SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy noc

  • białko na noc czy aminokwasy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam forumowiczów! Mam mały dylemta kupilem sobie 3.5kg bialka servatkowego frmy biogenix i aminokwasy anabolic BCAA system firmy trec! wszystko to pod katem treningu w siłowni ale mam pewne watpliwosci czy czegos tu nie brakuje lub jest za mało! mam mocno fizyczna prace(w sklepie budowlanym) i boje sie ze po niej moje treningi beda mniej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 9/22/2005 9:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy na noc,!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zauważyłem że kiedy wieczorem godz przed snem zjem 100-150g chudego sera białego to chudne, może jest to spowodowane oszukiwaniem organizmu, gdzieś o tym czytałem. czy bedzie tak z aminokwasami? w końcy białko składa się z aminokwasów?!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 7/23/2003 6:55:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Aminokwasy na dzien i noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po treningu zapodaję 100 gram Mass XXL(70g weg i 20 białka).Chce sobie kupić do tego jeszcze aminokwasy, ale jakie mam kupic na okres potreningowy i nocny.Czy wystarczy po treningu zjeść 10 gramów Peptydu glutaminy i 5 gramów tego samego przed snem, czy może dokupić jakieś inne aminokwasy w tabletkach???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 3/14/2004 3:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    [...] (4 kroki chleba pełnoziarnistego + 4 plastry chudego żółtego sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej) 13.00 - jabłko 14.30 - jadłem duży jogurt danone (przed treningiem) + aminokwasy (UNI-LIVER) VENOM 1kaps 16.30 - TRENING (po treningu aminokwasy + glutamina) 18.30 - dwa udka lub dwa filety z kurczaka 23.00 - aminokwasy + glutamina lub ostrowia [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 12:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to wypada brać no niestety... 20 tabelek na noc przez dwa tygodnie. Potem panuje dodać gabe w ilościach 3-5g na noc i brać przez kolejne 3 tygodnie ale wtedy stopniowo zaprzestać brania apl. Oprócz gaby mam jeszcze kilka innych preparatów na wzrost, m.in rośliny, zioła czy inne aminokwasy i witaminy które zamieszczę w moim referacie niebawem

    Odpowiedzi: 2549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 4:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] super sprawa. Ale zwroc uwage ze dostarczasz na noc niepotrzebnie weglowodanow ktore nie przyczyniaja sie do rozrostu miesni. Budulcem dla miesni sa bialka a dokladnie aminokwasy. Wyglada to tak: Jesz kure. Organizm wydobywa z bialka kurzego aminokwasy - endo i egzogenne. Takie ktore jest w stanie sam tworzyc i takie ktore musi otrzymac z [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18437 Data: 12/13/2011 8:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście spice że regeneracja to proces znacznie bardziej złożony czasowo, tyle że dostarczając aminokwasy po treningu znacznie ją przyśpieszasz bo wtedy mięśnie otwierają szeroko furtkę na wszelkie składnini odżywcze i trzeba jak najlepiej wykorzystać ten czas bo furtka ni będzie otwarta zbyt długo. Z 1-1,5 h po treningu nie będziesz w stanie w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2003 11:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] być dwukrotnie więcej niż lizyny lub ornityny czyli STOSUNEK 2:1 a tam wcześniej remsonq pisał że lepiej 1:1 więc ..... ???????? W owym artykule znajdują się także inne aminokwasy i "cuda", które teoretycznie zwiększają poziom GH bo takie mają właściwości ale jak to będzie podczas kuracji ... ? Doszukałem się także "cudownych" roślin które [...]

    Odpowiedzi: 2549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 8:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] kosztów i zoptymalizowac przyrost masy proponuje ci do drugiego sniadania i po treningu jakis geiner z duza zawartościa białka np 27 % A jako białko na noc czysty izolat lub koncentrat białka serwatkowego (w zalezności od zasobności portwela ) . Mile widziane tez aminokwasy , tauryna i glutamina . Bez suplementów nie zaczynaj bo szkoda zachodu .

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2004 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No cóż spice Dle ciebie aminokwasy przy białku to strata pieniędzy dla mnie białko jest gorsze od aminokwasów przy siłówce przed i po treningu(co innego na noc) Co do tych 3 h - ta furtka cały czas powoli się zamyka po 2h jest już naprawde wąska dlatego warto jest działać od razu po Ja w każdym bądź razie wole aminokwasy od białka - uważam że są [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2003 12:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, dzięki wielkie, bo ktoś wcześniej w tym moim temacie napisał że aminokwasy z BCAA i Wheya, trawią się podobnie. I zgłupiałem totalnie. Ale teraz rozwialiście mi wątpliwości. Czyli tak jak wcześniej myślałem . BCAA przed treningiem, w trakcie treningu i zaraz po treningu, Whey, w ciągu dnia jako uzupełnienie diety w białko a na noc najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2011 6:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Joy ogolnie to samego bialka z miesa + bialko jaj to 3g na kg masy ciala reszta bialka pochodzi z ; proch , warzywa i ryz tego nie uznaje choc aminokwasy powinny sie uzupelnic nawzajem .. jechalem trening fbw 5x5 do tego cypio(zmiana na blend) +deka zdobylem 5 kg jestem na odbloku 3 tydzien z kontuzja , wiec od 5 tyg brak silki . spadek masy -1kg [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 9:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajko smażone czy gotowane!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli jajka smażysz bez tłuszczu(na sprayu lub wodzie),to nie ma różnicy.Po treningu będąc jeszcze w siłowni piję sok owocowy i jem wafle ryżowe,do tego aminokwasy i kreatyna,a jak wrócę do domu-pierś kurczaka i ryż.Banany po treningu mogą być(węglowodany proste),ale na noc nie radzę.Rodzynki i owoce suszone w niewielkich ilościach(jako dodatek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2002 2:46:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie: Twaróg z czym to jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] twarogu z oliwą przekonują, iż to zapewniają sobie w ten sposób ochronę przed nocnym katabolizmem. Owszem, kazeina pochodząca z nabiału trawiona jest dość wolno, przez co aminokwasy uwalniane są do krwi przez długi czas. Twaróg nie jest jedyną opcją, by stały dostęp aminokwasów do mięśni zachować, równie dobrze można zjeść porcję mięsa z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 12:55:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Aeroby: Bieganie czy rower???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w tygodniu co najmniej 40 minut a powiedzmy 1,5h do tego malo tluszczu malo weglowodanow a wiecej bialka ogolnie ograniczyc kalorie rozlozyc posilki na 5-7 dziennie ostatni dosc wczesnie jak chcesz zachowac mase miesniowa to wieczorkiem aminokwasy lub bialko (choc na noc niezbyt zdrowo) p[ozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2002 2:46:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Najtańszy i dośc skuteczny - Tauryna 4-6 kaps dziennie przed, po treningu, ani i między posiłkami w dawkach po 2 kaps Z droższych - BCAA 1 tab na 10 kg masy Ciała 45 min przed treningiem Glutamina 5-15 g dziennie rano, przed i po treningu, na noc, między posilkami w małych dawkach (więkdze rano i po treningu) Aminokwasy zwykłe ok 1 tabl na 10 kg [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2004 3:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile białka na kg masy ciała?!?!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] bezpośrednio po treningu. nie wiem skad ta informacja ... - WPC, WPI oraz wszystkie kazeiniany POZA kazeina micelarna to zrodla uwazane za tzw szybkie - szybko uwalniane sa aminokwasy wiec ich najlpesze zastosowanie okolotreningowo ew jako uzupelnienie posilkow wtedy gdy odstepy miedni nimi nie sa duze - kazeina MICELARNA to dluga kinetyka [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2016 1:54:02 PM Liczba szacunów: 1
  • twaróg na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    twarog to aminokwasy przez prawie 8 godzin od spozycia wiec na noc idealne rozwiazanie, kiedys tez jadlem prosto z papierka ale mozna sie zapchac i teraz jjem: twarog+ionto+mleko+lecytyna i wszystko zmieszane w mikserze twarog+jogurt+lecytyna+odrobina mleka-bardzi zjadliwa ciapka czasem tez na ostro sie zajada

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 9:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie są minusy kreatyny?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ma uregulowanego stałego treningu, diety, cyklizacji to będa to wyrzucone w błoto pieniądze. Zresztą sama kreatyna to ciut za mało jak na cykl, do tego przydadzą się jeszcze aminokwasy i dobre białko. Ale tych też nie potrzebuje przec co najmniej pół roku. Niech nauczy się poprawnie odżywiać, liczyć kalorie i sam się zdziwi jakie efekty może [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15927 Data: 1/23/2004 10:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • NATURALNE aminokwasy EGZOGENNE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A co wrzucać na ruszt w okresie około treningowym ? Chodzi o to żeby aminokwasy zawarte np w jajkach, serze białym, piersi kurczaka itp. miały czas żeby je strawiło i żeby były we krwi podczas treningu, bo właśnie podczas treningu najbardziej ich potrzebujemy oraz przez cały czas przez kilka ładnych godzin po treningu. Wiem że na noc najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 8/20/2011 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0