SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] aby spokojnie technicznie je wykonać zwiększając długość np. co tydzień. Dla jednych wytrzymanie 10 sekund będzie problemem, dla innych nie. Słuchaj swojego ciała i mierz siły na zamiary. W ćwiczeniach typu martwy ciąg jednorącz od 10 do 15 powtórzeń. Kiedy – na koniec treningu, nie przed, ponieważ w ten sposób możesz osłabić mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17029 Data: 2016-03-04 19:14:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] działają mięśnie brzucha? Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie brzucha nie musisz być specjalistą od anatomii człowieka. Do skutecznego treningu i budowania siły mięśni brzucha wystarczy, że zrozumiesz kilka podstawowych faktów rządzących mechaniką tej grupy mięśniowej. Podział na główne grupy mięśniowe w obrębie brzucha W dużym [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17029 Data: 2016-03-06 20:23:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dex ty chyba nie znasz siły propu z winem :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 10:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić teraz ? Bo kończę wakacyjną masę na krecie w sumie nie tak ,żle wyszło bo przez 9tygodni przybyło mnie 4,8kg i to wydaje mi się raczej bez zbędnego tłuszczu bo jak patrze na foty to wydaje się mniej tłuszczu na brzuchu %-) Siły też poszło 10kg na 6pow :D w wl w siadzie też coś koło tego :)) No i teraz zastanawiam się co zrobić [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 16:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie są dla Ciebie. czy zanim wybiorę się w pielgrzymkę po lekarzach, ktoś mi może coś polecić, bądź wskazać gdzie się za tym rozglądnąć? Przyznam, że potrzebuję też wiecej siły- dzisiaj trafiło mi się zlecenie z pracy dorywczej i przez wzgląd na ukształtowanie terenu było mi ciężkawo, trochę czuję plecy. Trzeba kilka razy dźwignąć i nieść. [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 15:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjeć sylwetki jak nie było, tak nie ma - jakoś się nie zgrywamy, gotów mi zrobić zdjęcie wieczorem a wieczorem to ja nie chcę bo jestem wzdęta(już nie mam siły na eliminacje kolejnych produktów i jem a potem pecznieję). Trening na siłowni dziś zaliczony, było bezludnie i fajnie. Zrezygnowałam z przysiadów z obciażeniem, bo dopakowałam dłuższą [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-29 22:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualne zdjęcia krzywuska! Jestem pod wrażeniem... jak mi żylaki na prawej nodze ewoluowały. @@-) Przypomnę 167 cm / 63 kg. Totalnie bez siły w rękach, pracuję nad tym ale bywa, ze ramię jeszcze może ale dłoń i nadgarstek juz nie, i tracę chwyt. /SFD/2018/5/1/f469dbe1b75d4e748ed4d002b6e10f05.jpg /SFD/2018/5/1/b98077b0b35e4456b254ac6c455158c9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 11:57:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niektore kobiety niestety maja dosyc ciezko podczas okresu i po prostu trzeba uwazac bardzo. Mam 2 takie kolezanki. Ja z kolei normalnie trenuje i zeby bylo ciekawiej generuje duzo sily podczas okresu a podczas owulacji jakby mniej wiec taka dziwna jestem. Silniejsza gdzie powinnam byc slabsza. Moze raz na rok jakos gorzej sie 1 dnia czuje i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-26 11:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wtedy w gastro-trąby powietrzne? Co się już rozbujam na siłowni, to przerwa 7 dni bo stękam.Chłopy, jak Wy macie wspaniale że Was to omija. Niemniej wczoraj odzyskałam znów siły witalne(do następnego, iiiha), na siłownię się udałam, zrobiłam sobie dupkę, nogi i trochę plecy. Jutro idę znów, albowiem czynne - tylko wezmę sobie coś do jedzenia bo [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-11 17:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    obudzilam sie zbieram sily przed rdl, dzis podbije maxa, albo sie schowam w mysiej norze radek - czitow w tym tyg nie ma, a dziennik bede uzupelniac raz na tydzien, wtedy wypiski leca jedna po drugiej i nie gina tak w spamie morales - jak grzecznie poprosisz to zobaczysz ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 15:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    Po to pół biedy. Gorzej przed, bo bym siły na start nie miał

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-07 23:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    Po to pół biedy. Gorzej przed, bo bym siły na start nie miał przecież najpierw musiałabym wzrok nacieszyć ale wiesz już nie wiem,który raz oglądam te ciągi i myślałam,że dupa nie idzie pierwsza w górę,ale to pewnie ja znowu coś nie tak rozumiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-07 23:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko Milenka druga pula dzisiaj już się zrobiła nawet są całkiem smaczne tej więc na treningu przyszedł ten kolega,co go kiedyś wyczaiłam w niedzielę ...a 5min przed końcem mojego treningu kto przyszedł? brunecik szkoda,że robiłam nogi i nie miałam już siły,bo tak to porobiłabym jeszcze aeroby

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-10 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to nigdy mnie jeszcze nie "dotknął" ani nie szturchnął a jak trzeba było to złapał od razu. Akurat asekuracje mamy bardzo dobrą venka trójki to podstawa w robieniu siły w siadzie i w mc(przynajmniej moja ulubiona metoda, która na mnie i na większość działa rewelacyjnie). Od tego zaczynamy i ciągniemy dość długo. Dopiero na 5-6 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 23:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak robisz przysiad to w trakcie wstawania ciągnij z całej siły rękoma gryf, tak jakbyś chciała go złamać na pół na karku - też bardzo pomaga w trudnych chwilach

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 10:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciosy Diazów były tylko punktowaniem na miarę Adamka z walki z Estradą. To są bardzo mocne ciosy co widać po twarzach przeciwników. Nie tak mocne jak Shoguna, ale dalej bardzo cięzkie. Ja bym to porównywał do siły ciosów Vitka Kliczki. U niego też padają po kumulacji, te ciosy nie są zadawane na maksymalnym powerze, ale każdy wie że swoje ważą.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7197 Data: 2012-08-06 01:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diazy to jest inna para kaloszy,to są uliczni żołnierze psychicznie są tak nastawieni jak nikt inny i to tez im dodaje siły,ale nie ma tez co porównywac nate z nickiem bo są to zupełnie inni fighterzy! nate prawdopodobnie nigdy nie bedzie taki jak nick,tak samo jak ninja nigdy nie bedzie jak shogun,nate jest w stanie przegrac z kazdym jesli cos [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7197 Data: 2012-08-06 12:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja peirdole ale masakra dzisiaj na treningu, takie zmeczone rpzedramie mam że nie mam siły se nawet gruchy zwalic http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s5.html#post5

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 16:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja peirdole ale masakra dzisiaj na treningu, takie zmeczone rpzedramie mam że nie mam siły se nawet gruchy zwalic http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s5.html#post5

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 16:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wlasnie mam ograniczony i jak mam cos kupic to zawsze znajda sie inne wydatki Wczesniej chodzilo mi o nabranie sily,ladnej sylwetki,a teraz to wolalabym redukcje Przydylam duzo po wakacjach. Glooopie biedronkowe wino i likier kokosowy! Ps.A wiedzielisci,ze jest WINO KOKOSOWE? W Zabce,heh

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 17:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)