siły

[...] orbitrek Sportart fitness e870 dystans: 2,5 tempo: 60-65 poziom: 7 ilość kroków: 950 WATTS: 145? #-P 1. 8-):)):-D siła rośnie, coraz bliżej 40kg 2. tu jakoś słabiej poszło, siły już nie było j.w. 3. dodałam, ale mogłam zostawić, bo i tak nie dobiłam powtórzeń 4. tym razem ok :-)) wytrzymałość: już mówię, że nie wiem jak patrzeć na wartości, [...]

[...] mięśni:-)) 4. pobawiłam się |-) jedno powtórzenie zrobiłam walkę czyli pół podciągnięcia i ciśnięcie do góry na maksa, w ostatniej serii już spadałam jak kamień, brakło siły na opuszczanie Dziś na siłowni było bardzo sympatycznie. Świat jest jednak mały ;-D Rozwaliły mi się rękawiczki, dalej je noszę i pokazuję, że się nie obijam %-) [...]

[...] kontrolę nad tym co się dzieje w moim życiu, również nad miską. Co się działo ze mną? a wiele rzeczy... wstyd się przyznać... zaniedbałam się. Stres, nerwy, brak czasu i siły przez pracę fizyczną i problemy z pieniędzmi (one akurat nie znikły, ale jestem na dobrej drodze %-) ) Nie będę się tutaj rozpisywała. Dużo było alkoholu, wpadały [...]

[...] i z płaskim brzuchem %-). I ledwo co dojadam 1700kcal }:-( Zaczynam następny cykl. Mój rozkład btw to 1700kcal 120b 60t 170ww. Zwiększam ww co by mieć jeszcze trochę siły. Pomiary co tydzień, co by ew. ciąć z tłuszczy. Pomiary zrobię w sobotę. Mój dziennik trochę chaotyczny tak więc jak wrócę po długim weekendzie zakładam nowy z [...]

Jutro jadę na dwa tygodnie na Mazury, będę pływać takim cudeńkiem. http://jachty-zaglowe.pl/maxus-33.html Dobrze się złożyło w sumie, że jadę ponieważ mam lekkie bóle w barkach oraz kontuzję kolana, więc wrócę wypoczęty i od września będę miał siły, żeby znowu dźwigać coraz więcej :)

Magda zrób z nim porzadek zeby nie miał siły wstac<haha> w koncu plec slaba szybko sie zmeczy

[...] Boże jak ja sie przyznam Boofiemu jak on twierdził że na pewno na 4 napisze strasznie mnie wszystko boli wiem że nie leży się na zakwasy ale dzisiaj na nic nie miałam siły, nawet na zabiegi mnie ojciec samochodem zawiozł, mam pełno siniaków, popękane naczynia krwionośne na tricepsach, poobijane kręgi, WSZYSTKO MNIE BOLI pierd.. gimnastyka [...]

dzieku jabi odebralem dzis przegladajac forum znalazlem za***iste zdanie:(po przeczytamiu jego plakalem ze smiechu z glupoty jego autora) ps pamietj ze nie zbudujesz i masy i sily <moze na poczatku i to i to pojdzie ale potem juz musisz sie zdecydowac> tacy ludzie daja porady!!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-14 09:32:23

nie mam sily myslec:) regularnie odwiedzam karaoke:D

Szymon wez mu cos powiedz od nas dówch bo ja juz nie mam siły ani nerwów Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-24 22:00:18

Będziesz mi ciężary zakładał A co sam nie masz na to siły };-)?

[...] potem bic i też rekordowy ciężar, a na dobitkę na koniec serię łączoną z uginaniem młotkowym na lince a że miałem jeszcze sporo czasu do odjazdu z kolegami to dodatkowo 4 serie dwójek, 3 albo 4 łydek, trzy konkretne na brzuch i zwisanie na drążku z obciążeniem (dla siły chwytu) i gites krva! Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-11-03 20:02:30

za dużo siły masz k***a /-)

Ja potrafie zrobic za***isty ryz. Gotuje wode, wrzucam wora, ustawiam czasomierz, wyjmuje wora, czekam az ostygnie, przesypuje do michy, dorzucam cyca kury i jakies warzyko i jem;] Bylem dzis u Rafala w Gammenesie. Po poltora miesiecznej przerwie w treningach nie dawalem rady kondycyjnie chyba od 4 sparingu, musialem oszczedzac sily Ale klubu [...]

daje daje ,w końcu jak leżałem na gościu, to mu ręce trzymałem i biedak nie mógł za bardzo nic zrobić nie oszukujmy się ale bez siły statycznej to jak samochód bez "jedynki" no nie ruszysz z miejsca no

Dzień dobry Rafał, nareszcie będziesz regularnie chodził cieszy mnie to niezmiernie. Ja właśnie ze szkoły wróciłam, powinna w sumie ta jeszcze być,ale pedagogika okazała się ponad moje siły Wojtek,jak przygotowania do MP?

[...] racje.. ale jak cię technicznie pyerdolnie o matę, a potem jeszcze do końca siłowo dokręci rzut..to uwierz, że lepiej spadać jak worek ziemniaków HMm..a co do treningu.. siły wystarczyło na 3 walki Masakrycznie szybko mi wydolność spadła.. siła w sumie tak samo. Przykre, niestety ja szybko tracę i ale też i szybko odrabiam. Zarówno jedno [...]

Kadłubek, pisałam, jak niektórym się może kojarzyć, takim bardziej niezorientowanym Ja też znam różnych ludzi z kalafami, nawet dziewczynę A akurat duzi= chodziło mi o przypakowanych Jak ramię? poprawia się? Jestem tak zorana po treningu, że nie mam siły nawet pod prysznic iść Ale się zmuszę

mnie tak bolały łapy po dzisiejszym treningu, że nie miałam siły utzrymać w nich kanapki jak wróciłam do domu a przez naszych szczypiorów to ja nerwicy dostane dobranoc

[...] zaproponowany przez tyke skladajacy sie z minicykli ukladanych samodzielnie: * Trening prozdrowotny - 4 tygodnie * Trening estetyczny - 8 tygodni * Trening maksymalnej siły - 6 tygodni * Trening szybkościowy - 3 tygodnie * Trening wytrzymałościowy - 3 tygodnie * Odpoczynek i regeneracja - 2 tygodnie po wiecej odsylam do: [...]