SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • w paru powt nogi sie nieco zchodzily ale pod koniec bylo juz coraz lepiej wniosek jest taki ze to kwestia wprawy gdyby schodzily sie pod koniec serii sugerowałoby to iz masz jakies nierownomiernierozlozone sily , zaniedbane miesnie pomocnicze lub bardzo zla postawe

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 14:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stres jest bezpodstawny skoro w planie jest zostawic zapas sily wyluzuj bol w lydkachprzypisalbym zbyt waskiej postawie, nadwyrezeniu przy bieganiu/od biegania w sumie tyle schodzenie kolan - znowu przyisalbym zbyt waskiej postawie, od poczatku namawialem by stawac szerzej

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 00:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoję już dość szeroko. Właśnie zmierzyłem rozstaw pięt = 33cm, palce na zewnątrz pod kątem ok 25*. stres jest bezpodstawny skoro w planie jest zostawic zapas sily wyluzuj Wiem, wiem, ale przedostatnia seria szła już ciężko, nie miałem asekuracji, zapas zostawiłem minimalny, a co jest pozytywną informacją to, to że tylko raz wchodziłem na 130kg i [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 10:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoję już dość szeroko. TO NIE CHCE WOEDZIEC JAK WASKO BYLO WCZESNIEJ Właśnie zmierzyłem rozstaw pięt = 33cm, HAHAH SERIO? NO TO WASKO I TO BARDZO W BYLE PODRECZNIKUPRZECZYTASZ ZE PRZYSIAD KULTURYSTYCZNY TO ROZSTAW OK. <NA SZEROKOSC BARKOW> ZMIERZYLEM SOBIEROZSTAW PIET W NAJWEZSZYM PUNKCIE 55CM POZNIEJ ZMIERZYLEM SZEROKOSC BARKOW TROCHE [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 21:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedna serie MC podrzutowego na ciezarzku o 10kg wiekszym ale nie od razu Rzym zbudowano CELE ZMIAN -trenowanie koordynacji -trenowanie dynamiki -trenowanie specyficznej siły -zmniejszenie zmeczenia w seriach rozgrzewkowych np przez schemat 12+3/7+3/2+3 w siadach przednich DO CIEZARY Z P.PRESS wydaje sie ze sporo rzeczy doszło itd, ale [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 14:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Revan2005 Zaglądałem czasem do Twojego dziennika ale raczej nie spamowałem Filmik z Push press istnie hardcorowy a do tego miałeś jeszcze siły na krótki spacerek ze sztangą Moc z Tobą jest ale życzę jeszcze więcej

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 21:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Często byli to goście, którzy dowiadywali się o walce na tydzień przed galą. Także czasami może prezentowali jakiś poziom umiejętności, ale niestety brakowało kondycji, siły itd. A w przypadku Marcina przeciwnicy zazwyczaj mieli za sobą pełny okres przygotowawczy, także ten fakt trochę bardziej do mnie przemawia. Co nie zmienia jednak [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 2015-04-13 11:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale tak szczerze,to czym Janek ma wygrywac te swoje walki? wybitny striker to to nie jest, dynamika/mobilnosc nosorozca,wiec sila rzeczy zapasami tez wygrywac nie bedzie,parteru wirtuoz...no tez nie. kardio? no nie za bardzo. silowo tez nie bedzie dominowal. jest w zasadzie wszedzie taki sobie. :-D no jeszcze zalezy co rozumiesz przez: "ma [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 2015-04-13 21:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę, przemyślałam to i owo i nie ma co lamentować Już w piątek wracam znowu na matę i zapierdzielam na kolejną walkę. Nie będę szukać jakiś wymówek typu dieta, waga, brak siły itd. Sami widzieliście że nie najlepiej mi poszło z wagą i walką. Razem ze sztabem wyciągamy wnioski, zmieniamy parę spraw i zapierdzielamy na lepsze jutro Dziękuję UFC [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 2015-04-15 22:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo dobre zestawienie. Dan Henderson swoje lata już ma. Jeśli go nie trafi czymś mocnym może zgarnąć decyzję. Co do Janka, może po prostu nie miał już wystarczająco siły i dlatego wyszło jak wyszło, cardio do poprawy. Wystarczy spojrzeć na statystyki. Janek z każdą rundą zadawał mniej ciosów znaczących. [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 2015-04-16 20:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te mięśnie jeżeli jest odpowiedni bodziec w postaci treningu, czy tak nie jest? Jak wspomniałem wcześniej, nawet ja spotkałem się z pozytywnym efektem zwiększenia siły i to faktycznie, bo dołożyłem ciężaru do każdego ćwiczenia, zachowując taką samą liczbę serii i powtórzen i przerwę 30 sekund, co wcześniej wydawało się niemożliwe kiedy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2022-04-20 11:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie za bardzo rozumie dlaczego piszecie ze nie ma czegoś takiego jak rekompozycja ? Skoro jest masa badan konkretnych osób zwłaszcza zaczynających treningi gdzie są badania i jest osiągnięty przyrost masy mięśniowej i siły oraz ubytek tkanki tłuszczowej? Przecież to rekompozycja . Inna sprawa to stosowanie dopingu to już oddzielny temat.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2022-05-20 08:50:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma czegoś takiego jak rekompozycja ? Skoro jest masa badan konkretnych osób zwłaszcza zaczynających treningi gdzie są badania i jest osiągnięty przyrost masy mięśniowej i siły oraz ubytek tkanki tłuszczowej? Przecież to rekompozycja . Inna sprawa to stosowanie dopingu to już oddzielny temat. Nawet nie tylko początkujących, a uprawiających [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2022-05-20 08:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZALONA jest wsrod was...:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    chlopaki jak dobrze widze to nas jest tu 4 na 2 kobiety... chyba niedlugo zaczynamy orgie... niestety te fitnesski ktorych fotki zapodałem... nie maja juz siły... tak je wymęczyłem... ale jutro, jak odpoczna to na bank podziele sie nimi z Wami -------- BodyBuilding --------

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-03 17:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady przy treningu, odzywianiu, suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wymiary byly wieksze:) no ale troszku pospadalo przez ostatnie poltorej roku; ) bo nie cwiczylem tak powaznie jak wczesniejsze 2,5 roku, a teraz znowu wlasnie chce powrocic do konkretnych treningow itd;) a jesli chodzi o wyniki silowe, taki mam organizm zawsze mialem dosc duzo sily, glownie skupialem sie na wyciskaniu jesli chodzi o jakies [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-03-25 18:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedyne co mam nadzieje to to ze Eddie nie ejst anstawiony jak prawie kazdy ( a przynjamniej tak to wyglada) na przetwranie w ringu z Kliczką. i ze wierzy w swoje siły

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 23:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oglądam już chyba 10 raz ko klitschki i się nie mogę nadziwić. Cios wydaje się w ogóle bez siły, a taki efekt Fajne 3 powtórki od 4:21 http://www.youtube.com/watch?v=1g9l92vgszE Ogólnie walka nudna, dobrze, że nie usnąłem przed końcem Wg mnie sosnowski nie ma szans z bratem Zmieniony przez - dijkstra w dniu 2010-03-21 17:34:39

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 17:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jest ok. Regeneracja dobra, siły nie brakuje, sylwetka przez ostatni miesiąc się trochę poprawiła. Aktualnie jestem chory, niestety. Może od tego tygodnia uda mi się dodać aero 2x w DNT.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 23:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dlaczego przysiad robisz na koniec treningu jak juz siły nie masz na nic ;-)

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 21:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zobaczymy bo jestem na lekko ujemnym bilansie więc nie oczekuję sporych przyrostów siły aczkolwiek ona sama po prostu idzie :-))

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 22:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)