siły

Po co Ci ta osta? To nie da żadnej siły ani masy. Ta substancja nie jest do tego. Nie rozumiem dlaczego tyle osób się na nią rzuca Chcesz coś na stawy to daj animal flex'a. Poszukaj wyników badań, jedzie po lipidach, często też po wątrobie.

Kreatyna, ewentualnie dodatki do diety takie jak gainer! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Civic - Therma daje zaj***stą masę, mięśnie puchną na sam dzwięk jej nazwy, a jak się dotknie jej pudełka to w momęcie 10kilo się przybiera! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie cząseczki a pewnie gramy! A białko w komórkach nie buduje węgle tylko rybosomy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Biniu , a co mnie mam racji! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] ale uzupełniających się sił YIN i YANG, przy czym YANG jest siłą męską, jasną, suchą i czynną, zaś YIN - żeńską, ciemną, wilgotną i bierną (ja ją gdzieś widziałem ), - te siły się ciągle ruschają , czyli że DAŁO... ups, przepraszam, oczywiście DAO (również TAO), - kto to zrozumie, ten ma swoje DE (chodzi o cnotę), - aby jednak to osiągnąć, nie [...]

U nas jeden koles przyszedl po pracy na trening(stoi na bramie) i bylo widac ze jest jeszcze zchlany i cos jeszcze. Trener do nie go: Jak ty wygladasz? A on: Trenerze trenuje Reality bo ja zawsze w takim stanie walcze! Hehehe. Ja po pijako jak bilem prosty to go widzialem jak leci klatka po klatce, ale wejscia w nogi dobrze wychodza, bo mam o [...]

[...] ja nigdzie nie pisałem że to wina przetrenowania , powiem nawet że nie ma tu mowy o takim , jakby był przetrenowany to by nie robił postępów w innych partiach , ani masy ani siły , a do tego spadł by z tego co wyciska , a sam powiedział że trzyma ten sam poziom - nie rozumiem więc skąd twoja sugestia o przetrenowaniu musisz nauczyć sie jednego - [...]

Ziomlogos zastanow sie troche co piszesz. roztrenowanie mikrocykle i stala progresja nie maja nic do planu! plan powinien byc podobny bo fbw to fbw a to ze hst jest lepszy na mase bo ma stala progresje ale gdybys mial zaje.biste przyrosty sily to tez moglbys w zwyklym fbw dokladac ciezaru co trening! keidys Ciktorzy cwiczyli hst mieli wg mnie [...]

hyper fysion 62 zl na allegro - 260 caps , storm(maly 400~g) 80 zl, hmmm osobiscie bardziej interesuja mnie opinie pod kątem siły oraz przyrostu masy niz pompy. Ogólnie mam jeszcze pytanie co do kolejnosci brania .. zawsze czytałem ze najlepiej zaczynac od mono .... ale ostatnio pojawila sie opinia ze zaczynanie od mono to mit a zarazem trick [...]

Ryzold kompletnie nie lapiesz zagadnienia. zaczales od dupy strony-jak zwykle! najpierw odpowiedni,progresywny trening,czyli taki,ktory zapewni ci staly,systematyczny wzrost sily w podstawowych bojach. do tego zarcie,aby waga zaczela w sposob naturalny isc w gore. to wszystko zgrywasz z odpowiednia iloscia oraz jakoscia odpoczynku. dopiero [...]

Ja też się biorę z żoną do roboty Powiem Ci szczerze, że nie wiem czy powinna chodzić. Wolę nie ryzykować, tym bardziej, że co jej to da podczas ciąży. Jak urodzi to i tak będzie musiała wetrzeć w siebie 100 kremów i pochodzić na siłkę, więc niech se teraz poodpoczywa i zbierze siły

miło czasem pogadać na luzie, a przy okazji wpadnie kilka informacji Tata chyba nie upilnuje córki na imprezie, prędzej właśnie brat, ale jak będzie chciała to nie ma siły... Ja tu (w poście) nie widzę nic złego Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-30 09:36:46

[...] co jest zażywane niezgodnie z przeznaczeniem to syf. czy to będzie deka czy susta. to ze dla każdego poleca się dekę to nie znaczy, że powoduje ona najszybszy wzrost siły i masy. owszem skutki uboczne po dece są z całą pewnością mniejsze niż po np. tytułowym sustanonie. zależy co chcesz osiągnąć i jakimi dysponujesz zasobami gotówki. nie [...]

Dodam ,że celem moim jest zwiększenie siły w nachwycie i na ławce reszta to akcesoria lub cwiczenia na wyższym przedziale powtórzeń co ma sprzyjać rozbudowie mięsni.Raz w tygodniu robię wytrzymałościówke ale to cel 2 planowy.Mam rok stażu i nogi zacząłem robić od miesiąca dopiero ze względu na kontuzję i czy mam zmniejszyc objetosc skoro mam caly [...]

11 marzec wolne ; ) muszę się zregenerować. Mam zakwasy i brak siły i chęci.

POWIATOWE ZAWODY PRZEŁAJOWE GARCZYN. Udało mi się zrobić to co założyłem...czyli 5 miejsce i za 9 dni wojewódzkie :P Powiem Wam, że zrobiłem błąd robiąc tyle wybiegań a zostawiając w tyle siłę biegową i wytrzymałość. Mogłem być pierwszy. Jednak zabrakło mi siły. Teraz zmienię trening i nadrobię te zaległości.

Nie potrafie sprecyzować tego czego tak na prawde mi brakowało :P po prostu siły. A przewaga była mała. Jednak nie wiem jak poprzez trening to nadrobic. Ułożyłem sobie plan i wygląda on następująco: Poniedziałek 8,5km rozbieganie Wtorek 3km + 5x600m(1,46s) Środa 3km + 10x60m podbiegi Czwartek 8,5km rozbieganie Piątek 2km + 3km ciągu (3:40/km) [...]

[...] 1500m. Poszły mi słabiutko. 53 miejsce na 69 startujących. Moja psychika totalnie odpuściła w ten dzień. Nie wiem co się ze mną stało. Nie byłem w stanie przyspieszyć mając siły. Zrobiłem dość długą przerwę. Straciłem motywacje, ale to było mi potrzebne. Teraz wracam do gry - zaczynam od nowa ;) 17 kwietnia 7 km rozbiegania. Luźne tempo. Długo [...]

25 kwietnia wolne ;p nie miałem siły nawet chodzić xD 26 kwietnia Nie miałem czasu na bieganie. Wkurzyłem się i zrobiłem taki sobie trening w pokoju: 4x15 wstępowanie na krzesło (na każdą nogę) 4x15 stawanie na palcach (łydki) 2x30 brzuszki 2x15 unoszenie nóg w górę (leżąc) 3x15 pompki Rozciąganie