siły

Trzeba miec pelne zaufanie do swojej sily, ze jest sie w stanie udzwignac sztange, niezaleznie jak bedzie ciezka. W silowni nie ma miejsca na strach. Jezeli ktos boi sie ciezaru, nigdy go nie podniesie.NO PAIN NO GAIN!!! Po drodze do sukcesu jest mnóstwo porażek. Kto wierzy, że droga do sławy jest usiana różami ten żyje fikcją. Zbyt łatwo się [...]

[...] tylko żyć, ale na tym, po co żyć." Fiodor Dostojewski "To co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi." Friedrich Nietzsche " Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki." Paul Michael Zulehner "Żyję dla takich chwil, kiedy bierzesz haust powietrza i krzyczysz chwilo proszę bądź wieczna!" Eldo

Nie bądź kawałkiem węgla, który posłuży komukolwiek dla jego własnej przyjemności. Bądź diamentem, który swym blaskiem porwie tłumy. Musisz postawić sobie za***.iście, ale naprawdę za***.iście ważne pytanie: Co chcesz w życiu robić? I zacząć to robić. Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki. ~Paul Michael Zulehner

dla Tych ktorzy przjmuja sie ze nie maja odpowiedniej genetyki do zdobywania sily i wymarzonej sylwetki.. " nie zapominajcie ze jeszcze przed urodzeniem byliscie Tymi najlepszymi,najsilniejszymi dalszy rozwoj waszego zycia to tylko doskonalenie i ulepszanie samego siebie " - Pan Plemnik .~

[...] co chcieliby w życiu osiągnąć. Jednak w miarę upływu czasu jakaś tajemnicza siła stara się dowieść za wszelką cenę, że spełnienie Własnej Legendy jest niemożliwe(...) To są siły, które na pierwszy rzut oka wydają się złe, ale tak naprawdę uczą cię, jak tworzyć Własną Legendę. Przygotowują twojego ducha i twoją wolę, bo na tej planecie istnieje [...]

[...] chwila to czas żeby coś odmienić Gdy dotkniesz dna - odbijaj się Żyj tak, aby każdy nowy dzień był nowym wyzwaniem i wyznaczał Ci cel Upadam nie dla tego, że nie mam siły. Upadam, aby być silniejszy! Tysiące ludzi przed nami spotkał identyczny los i poradzili sobie, więc i my damy radę JAK SIĘ NIE MA CO SIĘ LUBI, TO SIĘ O TO WALCZY !!! [...]

[...] i cholerny upór by pragnienia prawdą się stały. To, że nieraz jest źle nie oznacza przecież końca, warto iść do przodu choćby po jeden dotyk słońca. Ból to tylko kwestia siły woli. Pieprzyć ból! Trzeba być dzielnym! ;D Żyj tak, abyś po latach mógł powiedzieć - przynajmniej się nie nudziłem! Walcz do końca, do upadłego, bo życie to walka by [...]

[...] Nie wiem jak na to zarobię, bo rehabilitacja kręgosłupa (terapia manualna) wynosi 400 zł ,a nie jest refundowana i staracza na 3 tygodnie. Mogłabym może zarobić, ale nie mam siły po prostu i krąg się zamyka Totalna kaszana! Terminy do ortopedy na NFZ 5 m-cy, prywatnie do dobrego 2 m-ce. Jak chodziłam z kolanem do ortopedy (taki co przyjmuje bez [...]

proste, ide zaraz dla sasiada zrobie... ps. mialem pobierany przeszczep z centralnego pasma wiezadla rzepki, ile czasu ma prawo bolec takie wiezadlo po rekonstrukcji? Rozumiem ze ma 1/3 mniej sily takze chyba moze bolec podczas cwiczen itp? Jak to z tym jest? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-05-30 01:17:04

Żeby zarwać lub poważnie uszkodzić acl potrzeba zwykle dużej siły skrętnej (u mnie były narty, ale można skręcić nogę i rozwalić więzadło wychodząc z wanny jak się ma sporego pecha) Pozwolą wygoić się Twojej łąkotce i potem ocenią luz w kolanie. Więzadło może się nadszarpnąć, ale zbytnio nie wydłużyć i nie spowodować powstania niestabilności. Nie [...]

Mnie zapakowali w orteze nawet nie mialem nic do gadania. Rehabilitantka jak przyszla to powiedziala, ze moga ja sciagac tylko wtedy jak robie cwiczenia. Niewazne czy spie, jem obiad mam ja miec caly czas zalozona. Sylwia troche tu bajerujesz z tym przeprostem. Bol moze byc jeszcze spowodowany wysiekiem. Gdy uzywam tylko sily grawitacji uzyskam [...]

[...] rozwodzic na temat konsekwencji braku ACL. Krótko!!! By nie pogarszać swojego stanu zdrowia trzeba poddać się rekonstrukcji. Leczenie zachowawcze jest możliwe tylko u osób które nie kwalifikują się do rekonstrukcji. W takim przypadku jest to ograniczenie ruchowe i powolna degradacja struktur kolana (mimo wypracowania siły odpowiednich mięśni) !!!

[...] do skręcenia wystarczy nierówność na drodze (np. kamień) normalnie w pierwszej kolejności skręceniu raczej ulega kostka, ale bez ACL może to być już kolano. Do zwiększenia siły mięśni wskazane są raczej ćwiczenia w tzw. zamkniętych łańcuchach kinematycznych (w prosty sposób tłumacząc stałe połączenie z obciążeniem) i przy obciążeniu wykluczone [...]

[...] ćwiczył już nogę. Śmiałam się że macha nią jak baletnica. Nie ukrywam że było ciężko, na początku problemem było poruszanie samą stopą. Póżniej zejście z łóżka ... nie miał siły dosłownie uniść operowanej nogi. Ale wraz z upływem godzin i ćwiczeń wszystko szło do przodu. Ze szpitala wychodził o własnych siłach w trzeciej dobie po operacji. [...]

[...] nodze. Chyba nie przeoczyliby podczas artroskopii uszkodzonego pcl? Ten cały LARS nie powinien się raczej naciągnąć, co najwyżej nie wrośnięte w otwór kości włókno się może wysunąć na skutek większej siły lub słabego zamocowania śrub. - chyba na tym polegają różnice vs. przeszczepu, który jest b.słaby przez wielomiesięczny okres przebudowy.

[...] pograć z kolegami - nie wcześniej, najlepiej jeszcze poczekać, ale różnie to jest Oto wymagania które pozwalają po tym czasie powrócić do sportu: - 85-90% wytrzymałości i siły chorej nogi w stosunku do zdrowej - pełen zakres ruchu - dobra propriocepcja i koordynacja, prawidłowa koordynacja - brak wysięku i bólu podczas aktywności fizycznej [...]

a co do matchius to podobno(tak mi lekarz mowil) wiezadla i miesnie nie odzyskuja juz pelnej sily ale jakies 90%. Mowil ze lepiej zlamac noge w 15 miejscach bo zlamania sie zrosna a zerwanie sie samo nie odbudowuje. Po takich urazach sportowcy wracaja do sportu ale juz nigdy nie osiagaja formy sprzed wypadku. a i wydaje mi sie ze lca to ten sam [...]

dwa tygodnie mysle ze to max, duzo bezpieczniejszy zabieg niz rekonstrukcja, nie ma sie co rozsypac w sumie, takze mysle ze indywidualnie powinienes ocenic Monia tylko pomysl co daja boczne zawiasy do skrecenia? Na zdrowy rozsadek...? Stabilizator nie chorni praktycznie przed rotacja kolana...niestety. Ja po rekonstrukcji ani razu nie mialem [...]

Nie do końca jest tak jak mowisz. Nie chodzi o to by mięśnie były wielkie tylko o odpowiednia koordynacje między nimi. Np potwierdzonym faktem jest ze stosunek zginaczy do prostowników powinien być około 1/2 czyli siła dwugłowego jest polową siły czworogłowego. Trzeba trenować ale z głową.

Witam! jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. zabieg mial miejsce 2 lipca 2009. W moim przypadku chyba jednak nie obyło się bez komplikacji i prawdopodobnie konieczne jest wykonanie artroskopii:( Kolano czasami się blokuje oraz przy prostowaniu i zginaniu kolana czuję takie dziwne trzeszczenie pod rzepką. do pelnego wyprostu musze [...]