siły

ok nie mialam pojecia gdzie to dodac wiec jakie cwiczenia stosowac aby nabrac sily ogolnie w calym ciele? mam 13 i chodze od pewnego szasu na samoobrone i skakanke staram sie plywac jak najczesciej ale to ni nie daje pomozecie?

Witam. Jestem mezomorfikiem i mam problemy z przybraniem na masie. Chciałbym ułożyć dietę gdyż chciałbym dopasować masę do posiadanej siły. Co kiedy jeść, głównie jakie produkty. Proszę o pomoc.

Jaki gainer najlepiej kupić do 150zł? Chodzi o przyrost masy i siły :>

Witam mam pytanie odnoscnie tego produktu, co sadzicie o tej kreatynie??? Czy jest lepsza od normalnej??? Czy warto ja kupic??? Jaki jest przyrost sily po uzyciu??? Z gory dzieki za porady...

witam mam takie pytanie mam 17 lat 170cm i 76kg od 4 miesiecy jestem na redukcji łykam teraz dymaburn chciał bym wziąść cm3 z treca pomoło by mi to? chciał bym troche wiecej siły i cm w bicepsie z góry dziekuje

Witam ! Mam pytanie. Czy dobrym połączeniem będzie Olimp Creatine Mega Caps + Trec S.A.W oraz Olimp - Whey Protein Complex 100% ? Moim celem jest masa mięśniowa wraz ze wzrostem siły. Bardzo proszę o odpowiedź:-)

Czy kreatyna działa tylko na przyrost siły czy także na szybszy przyrost masy mięśniowej i na szybszy rozwój mięśni (oczywiście przy diecie bo bez niej nie spodziewam się cudów)

Czesc, mam pytanko. Czt coca-cola i herbata z cukrem przeszkadza w robieniu masy i sily ?? Jeszcze jedno pytanie jak pije creatyne monohydrate ile wody dziennie mam wypic?

1.Kazdego dnia pokonujemy własne słabości 2.Wytrwali w dążeniu do celu 3.Sily nie mierzy się ilością przezucanego zelastwa,siła to stan umysłu dzięki któremu dochodzimy do upragnionego celu

Najlepiej 4tomy:"Podstawy treningu siłowego","Siła mięśni człowieka","Kształtowanie sylwetki ciała","Kształtowanie siły mięśniowej w stanach patologicznych".

czy oplaca brac sie samo winko jestem poltora miesiaca po cyklu z tesciem i teraz chcial bym wziac cos lekkiego na poprawe sily i rzezby i wlasnie zastanawiam sie nad winstrolem?

jak połączyć białko i kreatyne aby osiągnąć najlepsze przyrosty siły i masy dzięki za podpowiedzi

Siemka.Mam zamiar schudnąć około 5kg-8kg nie tracąc przy tym dużo siły. Jak powinna wyglądać taka dieta? WIEK-15.5 WAGA -78KG WZROST 165CM WYCISK 109KG

witam ! Kumpel polecił mi wymieniony w temacie "zestaw" jako gwarancja duzego przyrostu siły. Czy ktos z was stosowal juz takie "combo", jak wrazenia, efekty ? pzdr charlie_km

Czy zna ktoś odpowiedź na te dwa pytania? 1.uwarunkowania siły bodźca treningowego, 2.funkcjonalne parametry ćwiczeń fizycznych. Z góry bardzo dziekuję za pomoc!!

chce sobie kupic kreatyne olimpu monohydrat jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam przygode z kulturystyka czy to mi pomoze w osiagnieciu masy i sily czy moze jakas inna radzicie??

Witam wszystkich :) Chcial bym sie zapytac czy ta kreatyna jest dobra jezeli ktos stosowal ile bylo sredniego przyrostu sily i miesni??pozdrawiam :) czekam na odpowiedz!!

mam 180cm wzrostu waze 83kg i mam 39cm w obwodzie bicepsa jakie cwiczenia musze robic zeby sie wyzezbic i nabrac siły prosze o rozpiske treningu ile dni w tygodniu musze chodzic na silownie i po ile godzin musze cwiczyc?

Czy jest jakis suplement z rodziny nieszkodliwych ktory dziala lepiej niz kreatyna na wrost masy i sily ??

Prosilbym o dzielenie sie oraz doradzenie dobrego zestawu odzywek/suplementow na cykl majacy na celu zwiekszenie sily : ) z Góry dziekuje ps : Dieta , regeneracja wiem , pamietam : )