SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak powinna wygladać dieta?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Siemka.Mam zamiar schudnąć około 5kg-8kg nie tracąc przy tym dużo siły.
Jak powinna wyglądać taka dieta?
WIEK-15.5
WAGA -78KG
WZROST 165CM
WYCISK 109KG

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48446
zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1419
Jestem ciekaw jak ty wyciskasz te 109kg. A jaki staż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Około 7miechów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Bez zadnej diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka dieta?

Następny temat

Plan treningowy na Rzeźbę ?