siły

Witam wszystkich od 4 dni jestem chory nie chodzę na siłownie.Mam pytanie jestem obecnie na cyklu suplementacyjnym VPX Shotgan+VPX SYNTHESIZE+BCAA+BIAŁKO wszystko ładnie mnie rozkręciło nie wiem czy w czasie choroby mogę też je brać czy lepiej nie boje się spadku siły i wagi.

Witam. Własnie zakończyłem cykl kreatynowy i chciałbym zorientować sie co suplementowac w dalszej kolejności? Mam na celu zwiększenie siły... Podstawowe suple takie jak białko i glutamine bede suplementować dalej - to chyba podstawa...

za tydzien zaczynam odblok po cyklu saa i na podtrzymanie masy i sily mam zamiar zapodac ktoras z w/w opcji, jak sadzicie ktora bedzie lepsza?? mozecie wrzucac swoje propozycje tylko zaby nie przekroczyc 320zł

Witam. Biorę kreatyne i juz no dość długi czas i elegancko wszystko wyniki siłowe lecą w górę ale czy wskazane jest robienie przerwy od kreatyny? (Jeśli odstawiam kreatyne mam no spadki siły zauwazalne). Jeśli bym odstawił kreatyne to jak z treningiem jakimi ciężarami robić?

witam chce nabrac masy i sily ... czy dobry jes miks odzywek np. kreatyna vitalmaxa jakies bialko np. mass xxl do tego carbo a weglowodany bede sb nadrabial jedzeniem jakis rzeczy ... moze tak byc ??? i jeszcze jedno czy bialko serwatkowe wpc ostrowia jest dobre ??

Czesc ;) za 2dni rozpoczynam rzezbe i tak sie zastanawiam ile serii na poczatku zaczac robic aby nie stracic az tak duzo sily... w planach mam 6 treningow tygodniowo przez 6tygodni (-8kg)

Mam 15 lat i chce zacząć chodzić na siłownie mam 176cm wzrostu i waże 57kg. Nie mam pojęcia od czego zacząć chciałbym nabrać masy,siły a potem to troche wyrzeźbić. Moglibyście napisać mi jakis dobry program tygodniowy. Napiszcie na mój adres [email protected]

Proszę o radę czy coś/co zakupić do bcaa i mono kreatyny w celu zwiększenia siły i wytrzymałości oraz lepszej regeneracji. Oto plan treningów: -Pon- Siłownia -Wt- Bjj -Śro- Judo -Czw- Siłownia -Pt- Bjj -Sb- Wolna mata wiec coś jak bjj 175 wzorstu, 82 kg

Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły.

Witam!!! Jestem piłkarzem i trenuje prawie codziennie zakupiłem SC3 dla obnizenia wagi i poprawy siły z wytrzymałością, czy wystarczy zażywanie 30min przed treningiem czy trzeba jeść w ciągu dnia częściej?????????

Witajcie! Króciutko: Jaki jest lepszy efekt i co ma większy sens: 1. glutamina+carbo+zma 2. glutamina+BCAA+zma Celem jest zwiększenie siły/masy beztłuszczowej Dieta i trening jest :)

Czesc mam pytanie co jesc przed silownia. Na silownie chodze zaraz po boksie. Boks zaczynam o 17:00 i ostatni posilek jem okolo 15:30. Na silownie ide kolo 18:30 i po jakims czasie nie mam sily unosic ciezaru. Co najlepiej jesc i kiedy a moze jest cos co zastapi to jedzenie??

Witam! Kiedyś oglądałem program na jedynce chyba, i tam jakiś doktorek wypowiadał się o tym, że jakby ludzie biorący sterydy brali połowe dawki leczniczej to niebyło by skutków ubocznych i spadków przyrostów (czy to siły czy masy). Prawda to jest?

Witam. Nie długo zamierzam rozpocząć suplementacje ww. odżywkami. Pytanie brzmi czy jest to dobre połączenie?? Chodzi mi głownie o przyrost siły. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl. Zastanawiałem się nad połączeniem OLIMP GAIN BOLIC 6000 + KREATYNA 300c. Zależy mi na zdobyciu masy i siły. Będzie to dobry wybór ? Zmieniony przez - sanchez w dniu 2012-02-25 17:32:36

Witam jestem po 4 cyklach kreatynowych w przeciagu 3 lat wszystko super ale oprocz sily i masy przybylo mi rowniez sporo tluszczu. Chcialbym znow wziasc kreatyne ale boje sie ze znow mi brzuch urosnie. Co radzicie, moze jakas inna odzywka o podobnych efektach. Bralem tylko kreatyne OLIMPA

k***a mać zaraz nie wytrzymam , mój supermądry brat mówi: jak przestane ćwiczyć na siłowni i brać odżywki to mi mięśnie całe spadną i będę miał flaki zamiast mięśni.... Wypowiedzcie się na ten temat bo ja już nie mam siły mu tłumaczyć...

czy moze mi ktos poradzic jaki trening bedzie dobty na szybki przyrost siły? staz 1 rok, wycisk - 90, przysiad 115- 4RAZY, ciąG 121-12RAZY. CHCIAłBYM ZWIęKSZYC SIłE PORADZCIE? MOZE KTOS PLAN JAKIS BY MI PODCUNAł?

Mam bardzo słabą wytrzymałość, ale za to wielką siłe, i mam apropo tego pytanie jeżeli zrobię 2miesięczny cykl na trening wytrzymałościowy, a później cykl na masę to zaowocuje to szybszym wzrostem masy i siły po cyklu na masę?

czesć chcialbym zaczac cykl z testosteronem propinonate i stanabolem ma tego testosteronu 2x10ml i 200 tab stanabolu . jak to brac i w jakich dawkach oraz jakich odblokow uzyc i po jakim czsie jest to moj pierwszy cykl i nie bardzo sie orientuje co i jak?? oczekuje suchej masy miesniowej oraz wzrostu sily z góry dziekuje