siły

hmm... z tymi siniakami to faktycznie jest roznie.. otoz najlepiej od razu je opracowywyac - tzn po hamsku (czyli z uzyciem sily) smarowac mascia z heparyna (popularny Lioton 1000 lub jesli ktos ma dostep do masci z Niemiec to tam sa masci z heparyna w stezeniu 10.000 bez recepty - polecam!!) - na sile rozmsarowywyac kilka razy dziennie i siniak [...]

Q: Byloby bardzo milo i orginalnie gdyby jedna z Twoich walk odbyla sie na arenie w Puli. Co o tym myslisz? M: To raczej bardzo malo prawdopodobne. Q:Wystarczy powiedizec do tych wszytkich ludzi ktorzy sa zaskoczeni Twoimi umiejetnosciami w uderzaniu ze byles amatorskim mistrzem boxu i zawodnikiem K1. Teraz w Pride dziwia sie ze konczysz walki za [...]

i juz jest dyskusja , fajnie . Andresito - nie dopadl mnie zly chumor ale czesto miewam mysli na tym co robie/robilem/robic bede. Uriel - trafiles w sedno ! ale kurde ja nie chce byc fitness ! chce byc pakerem bez saa , pilnowania michy, ciezkich treningow. ale widze ze jakos sie nie da ! Koledzy twierdzicie ze nauke sie zapomina ? nie berdzo, [...]

ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]

siły już na takie akcje nie mam przeczytaj mój post jeszcze raz , nie rozumiesz ćwicz jak chcesz . pozdrawiam ( widzę delikatny problem z czytaniem z zrozumieniem )

dzieki chlopaki faktycznie mi sie poye... alo chodzi o obcinke bialka. A jeszcze chcialbym spytac o wyniki np teraz jestem w trakcie budowania sily ciosu czy nie wplynie to na nie?? Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-02-04 16:48:58

[...] dodać, tylko niewiem jeszcze jakiego typu bedą to treningi, może jakieś sugestię( nie chciałbym tracić na wadze ) raKhu1 - no właśnie sam nie wiem co by było lepsze dla mnie. Chciałem mieć jakieś dni kiedy wypoczne i zregeneruję siły. Pytanie brzmi czy lepszy na regeneracje jest mój pomysł ćwiczeń, czy Twój ?? Dzięki z góry za pomoc! SIŁA ;D !

[...] to ludzie prawi, natomiast pasjonaci szeroko rozumianych Mixed Martial Arts (MMA) oraz thaiboksu to niewyżyte, agresywne jednostki hołdujące „kultowi siły i brutalności”. Nie wspomnę o zrobieniu wspaniałej reklamy Krav Madze, jako jedynej prawdziwej sztuce samoobrony, która pozwoli wątłej stewardessie zmiażdżyć [...]

mam te hayesy u siebie w bajku, z przodu 180 z tylu 160 i jestem zadowolony z sily hamowania szkoda tylko, ze w tej meridzie nie ma tej x9 z schwinn

[...] malucha który ledwie zipie - nie do udźwignięcia przy ich słabej konstrukcji. Duży zapas tkanki tłuszczowej do zrzucenia nie usprawiedliwia obciążania organizmu ponad siły, bo jak to się mówi, wylewamy dziecko z kąpielą... Ta osoba prędzej rozreguluje sobie tarczycę, hormony i metabolizm do spodu, niż schudnie. I osoby związane ze sportem [...]

Nie na problemów na czczo z treningiem nie widać w ogóle ubytków siły i mi się też lepiej ćwiczy. OzzyMG czy potem mi waga zacznie spadać ??

Ja sobie kupiłem proteiny sojowe(żółte opakowanie 850 tabletek 36zł-w zielarskim) Dla mnie jest to dobre i tanie uzupełnienie zwykłych posiłków. Po zjedzeniu całego opakowania (3tyg). przybyło mi 0.5kg i trochę siły. Strzałka

herkules86 NO TO PROSTO, JEDZIEMY PRZEZ PEWIEN CZAS NA TRENINGU BARDZIEJ SILOWYM CO POWINNO DAC TROCHĘ SIŁY A PO POWROCIE DO CYKLU TYPOWO MASOWEGO PRZYCZYNI SIE ZAPEWNE DO PRZELAMANIA ZASTOJÓW. WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 5X5-4 * wyciskanie sztangielek na skosie 5X5-4 * przenoszenie sztangielek za [...]

Trening na mniejszych obciążeniach, spadek siły prawdopodobnie spowodowany tym, że 3 dzień nie jem węglowodanów ;-) Jednak bardzo fajnie się trenowało, bardzo mocno się uwidoczniły mięśnie. Myślę, że jest to spowodowane ubytkiem wody z organizmu. Zaczyna mi się podobać dieta bez WW, póki co bardzo dobrze się czuję. Zobaczymy co będzie dalej. Jest [...]

[...] makroskładników (białko, węglowodany, tłuszcze) i ilość kalorii (jak to zrobić -> posty podwieszone), potem układasz jadłospis pod ten rozkład (jak to zrobić -> posty podwieszone), i gdy stwierdzasz, że brakuje Ci do zagospodarowania np 30g białka, a nie masz już siły i ochoty zjeść te 150g kury więcej, uzupełniasz go z odżywki. Powodzenia

witam .... jezeli chodzi o kolejnosc parti miesni to jakos sobie to poukladam (najpierw duze miesnie potem male np klatka plecy nogi barki biceps triceps -tak mi sie dobrze cwiczy) chodzi mi o ilosc powtorzen w seri duzo czytalem i nie wiem co robic bo zdania sa podzielone.... wczesniej robilem tak klatka i plecy zaczynalem od 15 razy (jako [...]

no wiecie chlopak swojego bica pokazuje do ocenki a wy o wszystkim gadacie tylko nie o jego bicu a w szczegulnosci o sexie hahaha no ale jak chlopaki panienki przed trenigiem pukna a potem juz sily niemaja na trenig to takie sa rezultaty haha oki koniec zartow no biceps tam jest popracuj nad tricem jeszzce i z tego co widze to nawed przedramie [...]

[...] nie prawda, jezeli seks jest powolny i trwa wtredy tak ok 30 min to spalasz ok 80 kcal, wiec mało, i pomaga to rozłdowac strsd a sile masz , czytałem artykul "czy seks odbiera sportowcom siły przez zaodami tazke rżnąc sie dobrze jest _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Master powoli to ja do szkoly moge isc ale nie uprawiac seks jak juz seks to na calego a nei jakis wolne popierdulki haha i to dobre stwierdzenei ze przed zawodami nei powinno sie ....... bo sie sily traci bo sie je naprawde traci hahahhahaah no a jak miesnie brzucha pracuja hahahahahaha pozrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie [...]

[...] przyzwyczajenia ścięgien, wiązadeł do przeciążeń. Brak nóg to poważne uchybienie ponieważ trenując nogi wydziela się więcej testosteronu. Więcej testosteronu więcej mięśni i siły i tak w kółko. Warto też poczytać o diecie: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html teraz to już masz komplet wiadomości. Tylko siedzieć i [...]