siły

[...] bezsmakowe odżywki np firmy TREC. Ale nie licz na to że będą bez smaku jak woda, chodzi o to że posiadają smak naturalny, czasami nie dobry (np ovo), a czasami wręcz przeciwnie (serwatka z Treca) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] a nie to co lubisz albo co jest dobre, czasami trzeba zaciśnąć nos, wypić ochydną odżywkę i zapić jakimś normalnym sokiem lub wodą. Niestety na tym to polega, a co do bezsmaków to polecam TREC! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] to się zużyje przy najbliższej okazji . Wiec no problem. Ostatnio jem witaminy z minerałami i wogole nie ciagnie mnie do słodyczy itp , podobno chrom tutaj odgrywa ważną rolę . Może kup sobie coś takiego (zestaw vitaminy+mineray) to powinno pomoc. Pozdr P.S. Jak dopadne gdzies kuka-kulę cherry to nie ma siły - puszke obale odrazu. Cudny smak

[...] również od niedawna, ale nie zająłem sie tym jeszcze - jestem w fazie czytania xD Nagiego Wojownika z czystym sercem mogę polecić każdemu kto się interesuje uzyskaniem nieco siły :) Pompki na jednej ręce wydają się takie proste dzięki tej książce heheh. "Więcej niż bodybuilding" to raczej przeznaczone dla tych co na siłowniach machają, [...]

[...] nie robie wszystkiego na raz. Pon - Sr - Pt Czyli najmniej ważne partie ciałą (nie licząc brzucha). Siemaaaa. Chcesz rosnąć? Rób nogi i plecy. To są NAJWAŻNIEJSZE partie w ciele, z nich pochodzi większość użytecznej siły. Inna sprawa że przy twoim stażu to robienie tylu serii na biceps, triceps, jest bez sensu, a w dalszej perspektywie szkodliwe.

Niedobrze, bo naprawdę nie przepadam za warzywami, a i owoce bardzo rzadko jem A na co dokładnie są w takim razie związki zawarte w warzywach(i nie chodzi mi o witaminy, bo co robią witaminy to wiem) i jakie to ma znaczenie dla przybierania masy i siły? Tak to chyba muszę zrobić, bo dopóki się nie dowiem co tracę to się nie zmuszę

[...] i różnego rodzaju inne ćwiczenia efektywnie wzmacniające plecy, leżenie na brzuchu i podnoszenie nóg i rąk jednocześnie (Ćwicze tak aż czuje, że już mi nogi drżą i nie mam siły), tak że zawsze po treningu czuje że mięsnie pleców pracują. - i na koniec 5 minut lekkiego rozciągania. Do tego 3,5 km biegu 3 razy w tygodniu po 20 minut. 2 razy w [...]

chlopaki dla wyczynowcow suplementacja stala jest najlepszym rozwiazaniem...maja powolne ale stale przyrosty wytrzymalosci i sily... sprawdzcie @...wiecie co zrobic

co do połaczenia klaty i bicepsu to sam to stosuje i jestem bardzo zadowolony niz wczesniejsze polaczenie trica i klaty.na bicol przyszlo mi 2 cm w pare miechow a na trica to musialem ciezar zwiekszyc bo machalem nim jak nigdy...moim zdaniem musisz sprobowac jednego polaczenia i drugiego i ktore bedziesz widzial za lepsze pod wzgledem przyrostow [...]

jak zmeczysz klate na max tak jak napisales i pozniej chcesz robic waskie wyciskanie na trica to gratuluje, przeciez klata wtedy nie ma sily wogole zeby pomoc tricowi, wyrzuc to cwiczenie z trica albo rob go na osobnej sesji wtedy lepiej wejdzie tym samym ciezarem, bo jak piszesz nie mozesz go zmieniac (tak wogole to nie wiem jak ty robisz [...]

Nie ćwicz nóg z barkami.Nogi najlepiej jakbyś same przećwiczył.Po treningu nóg nie wiele siły zostaje na inne partie mięśniowe .

[...] proszę bardzo;bill pearl -tytuły na koncie mr.america,mr.universe andreas cahling. oprucz kulturystów np.bruce lee(czy ktoś uważa że ten facet był powolny lub brakowało mu siły i werwy?a przecież był wegetarianinem.tak tak był we-ge-ta-ria-ni-nem)albert einstein,platon,sokrates(jeśli ktoś uważa że wegetarianizm żle może wpłynąć na [...]

[...] Z mojej strony nie polecam takich ,,zabaw,, skutki uboczne wychodza później ( po wielu latach ) Wypadanie włosów, zebów itp. Jedynie co mozna najszybciej odczuć to spadek siły ( sprawnosci fizycznej później intelektualnej). Jezeli jestes odwazny mozesz zastosować takowa diete przemysl ułóz posiłki tip. po 1-2 miesiachach srzawdź jak sie [...]

Białko nie daje siły HE HE HE.

[...] daje mniejszy bodziec do wzrostu mięśni a znacząco wpływa na układ nerwowy. Do tego dodajesz ćwiczenia dynamiczne (wyskoki, boje olimpijskie itp.) żeby nauczyć się używać siły w skoordynowany, dynamiczny sposób i voila. Biegasz szybciej, skaczesz wyżej itd. Pozbycie się wagi bez pogorszenia się wyników siłowych też pomaga ale to chyba [...]

Bida Bida byłem chory i mam spadki w sile spadło mi do 115 co mam robić ludzię tragedia jakieś suple na przywrucenie siły są bo nie wiem albo zmienić trening czy cuś po jakim czasie mi to powruci czekam na pomoc

[...] włoskie 3. Obiad (najczęściej ziemniaki ze schabowym) 4. 100g ryżu ze śmietaną lub mlekiem 5. kostka sera białego chudego, orzechy włoskie coś takiego :) więcej niemam siły zjeść na dzień :) aha dodam, że jeszcze jadam owoce najczęściej jabłka i pije multum soków najczęściej jabłkowych, pomarańczowych i grejfrutowych :) warzyw mało jadam bo [...]

jak masz więcej kasy to kup sobie nitro energetizer , a jak mniej to zwykłe nitro II, ja wsuwałem nitro II i nie narzekam, fajnie dużo siły na treningu jest

magna nie wykazuje tendencji do gromadzenia wody więc nie pompuje a wspomaga zwiększaniu siły

magna nie wykazuje tendencji do gromadzenia wody więc nie pompuje a wspomaga zwiększaniu siły - peiem - nie wprowadzaj ludzi w błąd.