Rozciąganie Odprężone - miał ktoś z tym do czynienia?

http://www.dobreksiazki.pl/b17812-rozciaganie-odprezone.htm

Próbował ktoś może metod z tej książki? Jak się sprawdziły?

jak kiedyś w "odpręzeniu" zasnąłem w szpagacie to przez tydzien nie mnie ściegna bolały

na youtube jest kilka filmików z Pavel Tsatsouline z rościągania i nie tylko





Nigdy nie słyszałem o tym autorze. W odnośnikach jest jeszcze z 5 jego książek. Cena jest nieduża wiec może ktoś coś kupi i opisze jak wrażenia

Super stawy - Pavel Tsatsouline
Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline
Nagi wojownik - Pavel Tsatsouline
Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli kettle w akcji - Tsatsouline Pavel
Więcej niż bodybuilding - Pavel Tsatsouline
Więcej niż bodybuilding 2 - Pavel Tsatsouline

pozdro

Zmieniony przez - cordx w dniu 2011-08-24 20:19:10

Mam prawie wszystkie jego książki, rozciąganie odprężone również od niedawna, ale nie zająłem sie tym jeszcze - jestem w fazie czytania xD Nagiego Wojownika z czystym sercem mogę polecić każdemu kto się interesuje uzyskaniem nieco siły :) Pompki na jednej ręce wydają się takie proste dzięki tej książce heheh. "Więcej niż bodybuilding" to raczej przeznaczone dla tych co na siłowniach machają, nastawione na siłę oraz trochę masę. Niemniej jednak, ciekawie pisze koleś.

Ja się z tą książką spotkałem, podobnie jak z pozostałymi tytułami tego autora i wszystkie mogę z czystym sumieniem polecić.
Rozciąganie odprężone to ciekawa książka, bardzo zaciekawiło mnie podejście do pracy mięśni podczas rozciągania. Metody są rzeczywiście skuteczne, ja zauważyłem ogromny progres już po pierwszym treningu. Generalnie autor ciekawy, ma bardzo fajny sposób pisania i można się wiele dowiedzieć z jego książek.