siłownie

bo bic dostaje w innych cwiczeniach. podam ci przyklad kumpla co szedl na silownie to robil klate i biceps po pol roku cwiczen bicepsa nadal plaski tak samo jak klata bo te partie byly ciagle przemeczone i nie rosly ale za to triceps ma dupny ze tak powiem az smiesznie to wyglada plaski biceps a ladnie zarysowany triceps. a triceps dostawal tylko [...]

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

[...] do stosunku masa-siła to z pewnością macie racje, jednak nie wiem czy to, że narazie nie mam przyrostów wynika z tego, że wyczerpałem sobie możliwości czy ze złego treningu. Jeśli teraz zmienię trening i nic siła nie skoczy wtedy będę się martwił o masę albo sobie daruję siłownie bo nie chce wyglądać jak pozszywana świnia (rozstępy). Pozdrawiam.

[...] połowy. Czytałem kiedyś o rybach i te żyjące na wolności łykają zanieczyszczenia. Ryby hodowlane łykają sterydy. Wczoraj miał być trening klaty. Niestety zanim doszedłem na siłownie to ją zamknęli, długo szedłem bardzo :) Postanowiłem nie pić więcej coli zero ani pepsi max, nie wiem jak sobie poradzę bez kofeiny oraz bez zabijania potrzeby na [...]

"spóźnialskim" :) sponsorem jest producent TANK-TOPÓW i odzieży na siłownie DEADLIFT COMPANY /SFD/2016/10/28/5c1005078d96469b830330a6431261ad.jpg

Wrzuc wreszcie te fotki, bo zanim przyjade do Ciebie to juz silownie otworzysz pewnie heh

Muzyka jak i słowa genialne na siłownię, idealnie pasują w klimat: "Dream Evil - Man or Mouse"

może i racja, kiedys chciałem sie zmienic na lepsze, dzis to troche jak obsesja, dziewczyna jest zła na mnie , że zamiast gdzies wyjść to wole pójść na siłownie i cały wieczór sama musi spędzać, trochę przesadzam w tym wszystkim. Mam wrażenie , że musze dokonac wyboru, albo siłownia, albo dziewczyna, kumple i rodzina, albo siłownia traktowana z [...]

[...] Dla mnie np. motywacją było to, że nawet jak w domu ćwiczyłem to i tak byłem typowym "chudzielcem", "leszczem" itp., a teraz ja jestem lordem %-). Zacząłem chodzić na siłownie, całe podwórko się ze mnie śmiało, a ja tylko w sercu sobie mówiłem "Ja wam ku*wa pokaże" (przepraszam za wyrażenie), motywacją też było to, że jest muzyka [...]

[...] motywacja i sumienność w tym co robisz. Tak jak piszą koledzy, odwiedź dział odżywianie i poszukaj tam czegoś dla siebie. Ja też miałem podobny problem! Ale chodzę na siłownie już ponad rok i widzę postępy, ludzie zaczęli inaczej na mnie patrzeć i przede wszystkim dziewczyny Więc jak się chce to można !!! I pamiętaj: "Trenuj Do Końca [...]

fajne zdjecie w profilu hmm wysokobialkowa dieta to zalezy co rozumiesz pod tym pojeciem ale raczej nie jest polecana. co innego wysoko weglowodanowa, wegle zawsze sa najszybszym krokiem do zrobienia masy razem z bialkem i tlumaczem ale i tak glowna role odgerywaja ww. masz jakies pojecie o diecie ? co do cwiczen tylko nogi ? jakie mozliwosci [...]

Jak jeszcze chodziłem na siłownię, potrafiem podciągnąć się 16 razy także myślę, że nie będzie źle. Systematyczny trening biegów myślę, że także powinien mi pomóc, a w II klasie LO prawdopodobnie zrezygnuje z piłki nożnej, na rzecz np interwałów. Co do ćwiczeń na siłowni, konsultowałem już to z lekarzem sportowym, pokazał mi jakie ćw mogę [...]

u mnie remoncik na silowni, moze wreszcie bedzie sie tam dalo rade jakos umyc ale dlugo tam nie pochodze - karnet bedzie drozszy ciekawe ile osob tam zostanie (nie dawno otwarli nowa silownie i 'troche' osob sie tam przenioslo, po podwyzce ciekawe ilu bedzie mial klientow ) Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-06-29 12:35:26

jest dobrze proponuje wiecej cwiczyc wiecej potu na cwiczenia a tego swiństwa jakim sa sterydy nie dotykac!!!!!!!!!!!tak wiec na siłownie biegnij

MIESZKAM W OŻAROWIE MAZ U MNIE ZA SIŁOWNIE ZA 2 WEJŚĆIA 55ZŁ A JEST GUWNIANA BO TAM JEST KLUB SPORTOWY W GAŁE DLA MNIE ZA DROGO I TO MNIE WKURZA BO WY PŁAĆIĆIE 70ZŁ A WCHODZICIE ILE CHCECIE

za mlody jestes na taki trening.. predzej, czy pozniej zrobisz sobie krzywde!! silownie traktuj jako zabawe, rob +10powt, bez siadow, martwego ciagu i cwiczen z wolnym ciezarem na stojaco! bardzo latwo w twoim wieku o nieodwracalne zwyrodnienia kregoslupa, czy stawow! posluchaj starszego kolegi jak nie chcesz miec za 10 lat gropy [...]

Boję się tylko, że zbyt duża ilość białka źle wpłynie na mój organizm. Ponieważ chodzę na siłownię tylko 2x w tyg, ale jest to bardzo intensywny trening

Błąd w temacie Ocenya nie eceny :P ps.Chodze na profesjonalną siłownie.

Szczerze to rzadko. Raz w tygodniu jakaś jajecznica czy jajka na twardo. Tłuszcze to głównie mięso z obiadu. Nigdy nie przykładałem wagi do tego co jadłem. Jest problem z ciężarami, bo nie chodzę na siłownie. A jakiś przykład treningu FBW, bo się nie orientuję. Dietę, kcal i BTW wkleję wieczorem.

-BadGuy- Hehe tak jest po co mam coś pisać co nie jest prawdą? A tak wyglądałem przed pójściem na siłownie :D LOL Zmieniony przez - Naiki w dniu 2010-04-21 19:31:13