siłownie

płacę 35eur miesięcznie za siłownie to trochę dużo.. nie powiem, konkretna jest ale do tego mam tylko prysznice więc za tą cenę więcej bym wymagał ;p

Imon jak placisz 35 euro za silownie i to sporo to lepiej zmien dyscypline ;)

[...] się jak matoł...i motywacja spadła i wiecznie widzę niedociągnięcia, wiecznie widzę, problem z czasem, miejscem ćwiczeń, żę tego nie mogę i ostatnio marzy mi sięiść na siłownie zrobić co zrobići wrócić do domu. a co do podpisu ...do mnie, dlatego akoś tam się znalazł. "Lubię" te moje podpisy. Tak się wryły na stałe do dziennika. Jako kop [...]

No to teraz masz kolego prze*****e Jeśli myślisz że jesteś takim specjalistą w ćwiczeniu nóg to idź na siłownię i wypróbuj z jakim ciężarem zrobisz przysiad. Zamiast pyskować powinieneś wziąć się porządnie za lekturę forum, szczególnie postów podwieszonych, a dopiero później układaj plany, bo na razie z tym nie najlepiej

olej hiita - nie dasz rady go zrobic poproawnie (jak wieksozsz z nas!) schudnies - bedzie hiit teraz nawet szkoda stawow rowerek stacjonarny! pamietaj: 2x w DT x~20min (po treningu) 2x w DNT x~30-45min to po pierwsze - nie ma ze boli .....acha - ale czy masz rowerek dostepny w DNT? bo bez sensu jechac na silownie (jesli masz daleko aby se posmigac [...]

Ło kurva Więcej się nie dało? Masakra, okrój ten plan bo długo nie pociągniesz, poza tym chyba będziesz musiał dwa posiłki na siłownie zabierać

W sumie jak napaliłem sie na siłownie to powoli odchodziłem od alko po tym jak widziałem spadki siły po grubszych imprezach aż w końcu odstawiłem na dobre. Teraz sporadycznie jedno piwo wypije ze znajomymi i to raz na miesiac:p

Tyka dlaczego zakladasz ze ja moje cwiczenia nie traktuje powaznie ? to ze nie chodze na silownie bo nei mam kasy nie znaczy ze nie moge na powaznie trenowac w domu, pytam o tetno bo chce spalac tluszcze fektywnie a nie tylko na 50 % swoich mozliwosci, co do arytmii i lekkiego nadcisnienia to wlansie lekarz zapisal mi cwiczenia i dlatego cwicze i [...]

[...] w wolnym czasie który można lepiej wygospodarować -szok dla co niektórych którzy otrząsają się dopiero po powrocie do domu i wtedy dopiero wpadają na pomysł że mogli spisac numery i złożyć skarge. Mi się też osobiscie nigdy nie chciało z nimi użerać bo w wolnym czasie wole sobie np na siłownie pójśc niż jechac do komendy pisac jakieś skargi...

Witam mam pytanie chodzi o spalanie tłuszczu ważę 97 kg i mam 176cm wzrostu chciałem spalić tłuszcz i schudnąć do 80 kg siłownię robię 3 razy w tyg a fitness 2 co robić żeby schudnac i spalić do 80kg

Moja doma to zła kraina - wszędzie czają się pokusy (ciasta, ciasteczka, czekoladki, cukiereczki) Ale na szczęście dorwę się do mleka od krasuli, zrobię sobie masełko i twaróg i może jakiś kurczak wpadnie. Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d8ccfb02a8643279ac05d5a2efe471c.png Trening: Trening dziś był dziwny, poszłam na inną siłownię i [...]

Mam zamiar na siłownie kupić racka ale pierw chcę sprzedać stojaki może ktoś chętny http://www.sfd.pl/Sprzedam_stojaki_prawie_jak_nowe_%3A_-t551563.html#post0

Póki co jeszcze nie trzymam się planów, wchodzę na siłownię i robię to, na co mam ochotę bardziej. FBW z czwartku: Przysiady: 4s Podciąganie nachwytem: 4s Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 3s Wyciskanie żołnierskie: 3s Pompki na poręczach: 2s Młotki: 2s FBW z wczoraj: Przysiady: 5s Podciąganie nachwytem: 4 Pompki na poręczach: 4s Wyciskanie [...]

Widziałem chyba wczoraj Głodzia Na święcie Krzaka i Buraka w Skc, jakiś mały był więc pewnie rzucił siłownie i zaczął pić

Cześć Tomek, dzięki za zainteresowanie :) Przechodząc do rzeczy to tak: Ten staż 6 miesięcy podałem odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią na poważnie, wcześniej gdy byłem młodszy były krótkie miesięczne epizody z siłownią oraz ćwiczenia domowe typu pompki przysiady itp. Dlatego też na siłę nigdy nie mogłem narzekać i dlatego tak szybko poszły w [...]

[...] nogami haha kto wie może za te kilkadziesiąt dni hrhr ;] Dawaj ty też ostro jedziesz z tą plażową formą canecorso Czy dobra genetyka? Tego jeszcze nie wiem, ale wiem, że w siłownie wkładam swoje wszystkie siły, staram się wszystko robić jak najlepiej. Tłuszcz mi przychodzi naprawde łatwo :/ obecnie mam w diecie 4,5 g węgli i czuje, że mi sporo [...]

[...] Dzisiaj byłem u mamy w szpitalu ją odwiedzić. I tak mnie w****iły MPK, że nie mam słów! Ponad 40 minut czekałem na przystanek, aby wrócić do domu. W efekcie nie poszedłem na siłownie bo było za późno i troche dieta też kulała, a mianowicie jeden posiłek... Ok myśle sobie już nic gorszego się nie wydarzy. Patrze na aktualności kulturystyczne [...]

[...] poszedłem na trening siatkówki ok. 1,5 i przed tym nie zdążyłem się przespać i byłem śpiący więc w trakcie wziąłem eden kaps kofeiny z Activity i musze powiedzieć, że na siłownie już nie byłem śpiący - Dołożyłem na martwym ciągu bo tym śmiesznym ciężarem na "rozruszanie" już nie mogłem robić... - Z zegarkiem w ręką starałem się, [...]

Nie jestem do końca przekonany co do mojego wyniku w MC, że jest dobry. Mój kolega z którym chodzę do klasy i na siłownie ma tyle lat co ja, ćwiczy 4msc. dłużej, waży 70kg, wzrost 173cm i ciągnie 5x140kg. No, ale coś go powoli doganiam, więc zobaczymy jak to będzie. Technicznie ostatnie powtórzenie nie było za fantastyczne. Ale to przez to, że [...]

[...] jednocześnie odczuwając bardzo duże zmęczenie - wczoraj biceps ,triceps - wiec lekkie zakwasy są. 30 min przed treningiem dawka SHOW TIME i tego mi było trzeba!!!Jedziemy na siłownie. Poniżej wykonane ostatnie serie na 150 i 160 kg. Poszło rewelacyjnie! http://www.youtube.com/watch?v=fQVf6BbXkLI http://www.youtube.com/watch?v=gQGbETJjneY