siłownie

bic44 nie - moze zmienie silownie - to da,m - tearz nie ma opcji...... ...................... ....ostatnio posmakowało mi bialeczko Reflex - Vanilia Juz pisałem o nim - baaaardzo delikatne - jesli to tak mozna nazwac - tak jakbysmy sama pianke pili,delikatne rózwniuez smak vanilia - bialko przednie...... Rozpuszczalnosc - 100%....jakby inaczej A [...]

[...] niEdziElA (22 z 43) ...kolejny tydzień rozpoczety - juz 4-ty. Ale ten czas leci - masakra poprostu - dopiero co wrzucałem zdjecia a tu juz polowa ***ła....... Sniadanie zgodnie z planem. Zarz supelki i na siłownie. Strasznie zamulony - ciezka głowa - idzie wiosna chyba,nie ma czym oddychac - musze sie zebrac do kupy i isc na trening.......

ja ostatnio tylko pompki robie, widoczny brak formy silownie odstawilem na bok

3 lata to był czas gdzie mialem przerwy z 6 miechów z powodu zdrowia następne pól roku cwiczyłem w domu a potem wdrążałem się powoli w siłownie tak na poważnie gdzie przykładam sie do prawidłowego odżywiania itp to kwiecien tamten rok czyli 20 miesięcy :).

tak ostatnio myślałam, czy by w domową siłke nie zacząc inwestować. kasę się na siłownie wydaje, czas siętraci, a można by w sumie do piwnicy zjeść ;-D

tak ostatnio myślałam, czy by w domową siłke nie zacząc inwestować. kasę się na siłownie wydaje, czas siętraci, a można by w sumie do piwnicy zjeść ;-D Za cenę rocznych opłat możesz mieć już całkiem niezłe wyposażenie. Ja pracuję na siłce, więc mam za darmo a i tak wolę w domu ćwiczyć

Lipton-zrobię wyjątek,jakoś się przełamię i Tobie mogę taki nadać :). Zieleń była w trzech odmianach-dlatego teraz ten seledynek wyszedł :) Śmiało zmieniaj };-) Za niedługo na siłownie, aż pale się do wyciskania. \-)

no jesienna plucha pełną para :) a ja szczesliwa bo mam w perspektywie powrot na silownie :D

a u mnie pierwszy dzień jesieni to urodziny... i dziś sobie idzie kupić karnet na siłownie urodzinowo :-D

Cześć dziewczyny:) przy śniadanku czytam co tam piszecie ciekawego. U mnie na siłce jest dwóch trenerów, ale nie wcinają się do moich ćwiczeń. Na początku, kiedy wróciłam na siłownię po długiej przerwie sama poprosiłam o radę jednego trenera, gdy do mnie zagadał, że jestem jedyną kobietą która robi pompki:D Dwa dni temu zagadał do mnie na [...]

A jak to jest z nadciśnieniem? Szukałam na forum ale za bardzo nic nie znalazłam. Koleżanka od niedawna ma podwyższone a chciałaby zacząć chodzić na siłownię. Trening dla zielonych na początek mógłby być czy tylko bieżnia rowerek?

Ja nie omleta, ale też właśnie po śniadanku ;-) Markoto, a co u Ciebie, dasz radę wrócić na siłownię? bo coś chyba ostatnio ruszyło w tym temacie? Cześć teija :-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-26 10:47:46

Czesc laski :) temat zakwasow jest mi bardzo bliski przez ostatnie 2 tygodnie :D powrot na silownie zawsze jest bolesny.... a o tym wplywie estrogenu na DOMSy tez cos czytalam, niby jakies tam zaleznosci miedzy fazami cyklu albo osobami na srodkach antykoncepcyjnych znalezli ale nie wglebialam sie w temat bo przeciez nie bede czekac na owulacje [...]

Szybko sie zagoi ,też to przechodziłam, póżniej dziwne uczucie tylko z taką dziurą :-D Byłoby wszystko okej gdybym tylko szczękę mogła szerzej otworzyć %-) Ale Pan doktor powiedział, ze po 4 dniach mogę iśc na siłownię %-) Więc akurat w poniedziałek będę mogła śmignąć na delikatny trening. 8-)

ja za 30 min właśnie spadam na siłownię, A do nowej siłowni mam 5 min marszem %-) rozpusta.

ja przed chwilą wstałam, próbuję się mimo lekkiego choróbska zebrać na siłownię :)

Zalamalam sie...Carramba otwieraj szybko swoja silownie, bo niemcy nie wiedza jak cwiczyc... https://www.youtube.com/watch?v=O_au_lYur8g

szacunek:)gdybyś nie napisał, że własnoręcznie zrobione to niedomyśliłabym się Zazdrość mnie zżera- taką siłownię mieć w domu.. marzenie. Ja mam tylko 2 hantle po 4 kg, gumę do ćwiczeń i karimatę do brzuszków

Coś sobie w tricepsik zrobiłem wczoraj . Już nie chcę na siłownię .

bry znad kawy Radek, na siłownie już nie chcesz?