siłownie

Brawo, brawo. Już za rok na siłownie z Synem %-)

A ja sie pochwalic przyszedłem , ze siłownie otwieram juz za pare dni-)))0 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-08-31 23:01:32 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-08-31 23:01:43

zlane to w hooj i nie mow ze nosisz metr na silownie bo ja *******e

Karlos dobrze gadasz Pozdro Tez mam takie wrazenie , ze czym lepiej czlowiek wyglada tym bardziej przeszkadza to niektorym. Panowie nie wyzalac sie na SFD tylko pakowac torbe i zap....ac na silownie bo super forme moze zrobic kazdy pod warunkiem , ze da z siebie 100% i podporzadkuje zycie pod budowanie sylwetki !!

Dziekuje Wam chlopaki za doping tzn mialem na mysli za to , ze trzymaliscie kciuki za moj start Szczegolnie dziekuje B-50 ktory jest naprawde super kumplem i bez jego pomocy wogole nie bylo by mowy o przygotowaniach , Dariuszowi189 ktory zawsze sluzyl mi dobra rada i wsparciem w gorszych momentach ktorych nie brakuje podczas przygotowan , [...]

zeby na luzie na scene wyjsc dobra forma krac ja obecnie forma w dupie na silownie nie chcodze bo mi sie dalej niechce pracuje ciezko

aruss10, adzik123 ma rację 120/80 to norma więc ta nie wielka różnica nie ma,żadnego znaczeni :) idź do innego lekarza ale według mnie nie ma powodu a tak na marginesie to prawie każdy lekarz powie Tobie nie idź na siłownie itp itd :)idź na spacer powie :)

On tylko wie chyba że trzeba duzo jeść, nic więcej, tylko niewiem jak u niego z techniką ale podejżewam że tak samo jak z wiedzą na temat odżywiania zawsze jak coś mu mówiłem ze musze sobie diete ułożyć bo bez tego anirusz i wogóle to on tylko "eeeeh ja to w******lam ile wlezie, na siłownie pączki, czekolady i jest git"

Wassup makaron+jajecznica+mega łyk oliwy z butelki zapitej mlekiem ogladac i na silownie spierrrdylac http://pl.youtube.com/watch?v=kv3FMsW4U7I Makrela rzadzi

Ja mam siłownie u kumpla w piwinicy....

Siema Makel Chciałbym mieć osobną piwnice gdzie moglbym normalna silownie do***ac a nie takie cisniecie sie w pokoju

Martunia, a niech tyłek w mięchu rośnie na zdrowie%-) 28.03.2013 Dieta 2186kcal, 170B,89T, 175W 1. płatki owsiane, pomarańcza, odzywka białkowa 2.,3. jajka, awokado, orzechy włoskie, ser mozarella, 4. ryż brązowy, udziec wołowy *trening 5. ryż brązowy, udziec wołowy, jabłko 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening 1. Martwy Ciąg 5x8 [...]

[...] to jazda rowerem 2x30min (do pracy i do domu) i kolejny dzień tak samo rowerem 2x30min. W dniu dzisiejszym wstałem bardzo wypoczęty i cholernie chciało mi się iść na siłownie! I to co udało mi się zrobić na dzisiejszym treningu rokuje dobrze na wyniki w kolejnych tygodniach ;) TRENING SIŁOWY 5x5 + MISKA 23-02-2018: Rozgrzewka: 5min na [...]

Niedopięcie diety, to chyba problem drugorzędny. Schudł, a więc dieta zadziałała, nawet jeśli nie była idealna. Oczywiście teraz jeśli są jakieś dietetyczne błędy to warto je poprawić, żeby nie było, że zachęcam do odżywiania się byle jak. Nie chodziłeś na siłownię, słabo ćwiczyłeś. Możliwe, że obok tłuszczu spadło trochę mięśni. Twój opis brzmi [...]

Bardzo sie ciesze...tyle wypowiedzi no cóż będe pisał a moze ktos sie wypowie Wczoraj wieczór musiałem olać gości i pobiegłem na siłownie:) Pożądnie stałym szybkim tempem jezdziłem na rowerku prze 66 minut Dieta wczoraj z racji imienin brata nie była zbyt dobrze prowadzona ale ogólnie nie było zle... Dzisiaj wszystko jak dotąd z dietą jest [...]

29.01.09 Dieta jak mówiłem nie było, do południa wszystko ok, a potem jechałem na razowym z szynką Trening Wszystko na szybko, ledwie znalazłem czas na silownie, słaba technika itp. -------------------------------------------------- 30.01.09 Dieta 1 owsiane mleko pestki dyni 2 razowy jajko 3 kurak oliwa 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły [...]

[...] bóle stawów, kości, mięśni. Bóle nie dają mi żyć- poza tym po wczorajszym braku diety brzuch mnie boli Teraz idę kompać się i leżeć...mam w tym tygodniu nie wyje na siłownie tylko rowerek. taki bonusik do kanapki trochę polędwicy dodałem bo mnie męczy suche jajko, ale to pierwsszy i ostatnio raz. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu [...]

Odnośnie sprzętu to mam jeszcze działający działający orbitrec i chętnie oddam za free bo mi miejsce tylko blokuje, zlikwidowałem siłownie i ten drobiazg został. Jutro zrobię foty i jeśli Ci pasuje to możesz ze swoim boyem po niego przyjechać ( po drodze do Artura np)

[...] masakra Czy np pn Klatka WT Plecy Śr - barki Czw - wolne Pt - biceps triceps Sobota - Nogi W takim razie musze zacząć robić triceps z klatką albo barkami. Bo inaczej zawsze mi się wplącze gdzies przed barki np. Właśnie z rozkładem dni mam problem bo czasem mi tak wypada ze nie moge iść na siłownie. I mam chce czy nie chce przerwę jeden dzień.

[...] fizycznie wiec jakaś dodatkowa aktywność moze być ok. Teraz też co jakiś czas wpadam sobie na trening 1-2 razy w tygodniu i raz na basen - ale nie reguralnie bo nie mam czasu i 5-6 raz na siłownie. Knife ma tez treningi pod sztuki walki fajne ale mi nie o to chodzi- ale ja chce to uzupełnić p wiesz SW jako areoby i zeby tłuszczem się nie zalać.