siłownie

Ja w garażu mam "siłownię" w mieście są 3 i wszystkie kiepskie

Chłop mi powiedział, że ten test, łącznie 3 min planka w różnych kombinacjach zrobi każda osoba, która chociaż miesiąc chodzi na siłownię %-) Zamorduję go.

niektorzy maja kaloryfer pod fatem, patrzac po wymiarach Ciebie ciezko tam zaliczyc. niecale 80kg przy 186cm to malutko, bez silowni i diety dopietej na 100% masz raczej nikle szanse, suple sobie daruj, a silka no coz, poszukaj jakiejs niedrogej mordowni, ja np place 70zl za miesiac za full wyposazona silownie

Dzień 25 i 26. DNT i DT Wczoraj zrobiłam redukcyjne muffiny i pralinki z kaszy jaglanej w związku z dzisiejszym przenoszeniem się między działami w pracy. Wszystko było dozwolone z produktów jakie możemy jeść i oczywiście bez grama cukru!! :-D Muffiny pycha!!! Praliny muszę dopracować z racji tego, że wyszły dość miękkie. Coś można ulepszyć. No [...]

Dwa zaległe dni. 18.06 i 19.06 DNT i DT dziś trening z dupy #-P po pracy, leciałam do nowej pracy, potem na łapu capu obiad i na siłownię. A tam gorąco, duszno że aż nogi się cofały.. No ale trening zrobiony, tylko to aero na końcu to była jakaś porażka. Mocy brak @-) i tlenu. Napoje: Standardowo dużo wody z 4-5l, kawy rozpuszczalne. Warzywa: [...]

Mi smutno jedynie jak zap*****lam rano z ta torba przed pracę na siłownie, potem jem te posiłki i słysze że nie schudnę tylko się rozrastam i że za duzo jem i powinnam robić Ch. :/ kvrwaaa

Ale tak w ogóle to mi sie też przykro zrobiło jak podsłuchiwałam ostatnio rozmowę mojej mamuty z jej siostrą, że ja dostałam się z pewnością w ręce jakiegoś kulturysty i SAMA zaraz będę potężna , że jem tyle co nigdy, jakieś odżywki, białka,proteiny i że ona jest załamana że ja chodzę na siłownie. To mnie autentycznie zabolało.

Lisus - znam ten ból, ale zastosowałam chwyt poniżej pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić. Powiedziałam jej, że nie zamierzam jej naśladować aby mnie spotkało to samo - endoproteza stawu biodrowego i w [...]

[...] obmyślić jedzenie, policzyć żeby się zgadzało, produkty są w jakimś stopniu ograniczone i ich zdobycie kosztuje trochę czasu i właśnie wysiłku - łatwiej kupić dmuchaną bułkę i parówki. Nie mówiąc o ćwiczeniach - trzeba zastanowić się jak je robić, pójść na siłownie... o wiele łatwiej jest wziąć kartkę z opisem diety i płytę z wychudzoną laską.

Hasa nie bądź leszcze - sio na siłownie!

jak jeszcze chodziłąm na siłownię to też byłam z siebie dumna, że zostawiam kałuże, a nie jak niektóre przychodzę na rowerek, na którym powłóczy nogami i wysyła smsy jednocześnie.

U mnie problem to czas - jak się ma siłownię z domu 30 km z pracy 25 - to czasem duch walki przegrywa z duchem pragmatyzmu

ten dom zaczyna mnie przerażać, poza tym mam najsłodszą siłownię jaką to forum widziało chyba.

No szkoda, że nie będzie filmów z Wiesławem. Dana White: "Chris Weidman i Jon Jones chcą walczyć ze sobą, by pokazać, który z nich jest Królem Nowego Jorku! Rozmawialiśmy o tym pojedynku przez chwilę. Chcielibyśmy, by odbyła się ona w Medison Square Garden." /MP Michael Bisping: „Zobaczcie Vitora Belforta z czasów, w których z nim walczyłem. [...]

może sobie chodzić na fitness, na siłownie, na jakąś Krav Mage też w sumie mogłaby śmigać, ale jakoś po prostu nie widzę jej w sztukach walki. Zbyt łagodna i delikatna, nie chciałbym, żeby to zmieniała }:-( Przyznaj się, wyobraziłeś sobie jak będzie kulała się z jakimiś obcymi spoconymi facetami i poprostu się przeraziłeś :-P

Dokłądnie jw nie dla każdego dipsy na klate, jak jeszcze kedyś tam na siłownie chodziłem to dobre dla opornych klatkowiczów jest wpierwej zrobić wyciskanie wąsko ale tak ze 3 serie coby tylko lekko triceps zmęczyć. Dipsy dobre i pompki z obciążeniem, nawet niedużym, nogi 40 do 60 cm wyżej i na uchwytach robić. Ja sobie wrzucałem 25 kilo w plecak [...]

biegam teraz, bo nie chce mi się w noge już grać, za siłownie chciałem się zabrać znów, ale ale no ale się nie zabrałem %-)

kierwa, to jak ja! NIE BEZ POWODU CZULEM MIEDZY NAMI CHEMIE... %-) ale pewnie skoro chcial sie zabrac za silownie, to taka mala pchelka 55kg, stad tak zawsze broni muszek i tego BJ i JT, czy jak im tam. #hihi

gosc z budowy sie ze mna chcial zakladac o roczny karnet na silownie ze nie podniose 150 kg w martwym 3 razy . ale odpuscil ,bo bylem pewny siebie %-) później wbijalem na budowę to mowilem ze tylko biegam czasami. no zabstyl ,albo ile tam na klate bierzesz i co juz sily nie masz xD... albo na magazynie ,teksty ,że jedna ręką powinienem pudelka [...]

Szybka pomoc. Chce to załatwić dziś. Buty na silownie I do biegania. Nie będę kupować 2 par. Cena max 150 pln. Ale gdyby było coś 200 pln to zastanowię się. Proszę was o pomoc