siłownie

Jem obiad i nakvrwiam na siłownię. :-))

     2014-02-23 niedziela            Regeneracja / dzień - 7      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 580           Dieta             3 561           Bilans             981          DIETA / SUPLE dziś drugi dzień pożegnania z pizzą (wczoraj zrobiłem 2 [...]

Co do fotek mojej osoby to śmigam na siłownię sam ostatnio i nie na kto mi porobić ;-)

Cześć, wracam z pytaniem :) po przerwie chorobowej przerzuciłam się całkowicie na siłownię, staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening nr 1 Obliques widzę postęp i ogólnie bardzo mi się trening podoba, ale mam taki problem z treningiem B - kompletnie nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem [...]

bardzo słaby dzień i bardzo słaby trening :-( szkoda, bo ostatni A z pierwszego planu, myślałam, że jakoś lepiej go zakończę, ale ziewałam od samego wejścia na siłownię i bardziej nadawałam się do spania @@-) dodatkowo taki pulsujący ból w lewej ręce przy skosie Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 8:8x35kg, 8x37.5kg, 8x40kg 7:8x30kg, [...]

ale zrobilem plecy i bajca uhuhu uwielbiam chodzic na 20;00 na silownie, jestem przewaznie sam lub z max dwiema osobami mozna sie solidnie skatowac

[...] tak uważacie a nie dieta jest ... ale nie dowiedziałem się z Twojej wypowiedzi dlaczego tak uważasz, czyli nie zdobyłem żadnych informacji:) ale dziękuje mimo wszystko za komentarz. Dodam jeszcze że mam tylko 16 lat i jestem w fazie dorastania. A w wakacjae faktycznie źle napisałem, chodziło mi oto, że zacznę już chodzić w wakacje na siłownie.

Tak jak mowisz, ja mam silownie w piwnicy. Niestety kupiłem gotową ławkę i wyciąg, ale już drążek do podciągania, poręcze z oparciem do brzuszków, ławke skos dół, modlitewnik, stojak na gryf i krążki zrobiłem ze swoich projektów i jest dużo lepsze jakościowo niz to kupione g****. A przy okazji projekty pomogły mi zaliczać modelowanie 3d na [...]

kurva mam łape jak gimnazjalista pierdziele pompuje biceps jak nienormalny od przyszlego tygodnia ;/ i wogole biore sie za silownie bo opierdzielam sie od 4 miechów dobra ja ide sie ogarniac do spania bo nie wstane, narazie koksy

na ch. też zakładają ciężary, zresztą szukając sprzętu na siłownie, wpisując "sztanga" to spora część w łodzi to akcesoria z sex shopu "sztanga na wacusia" %-)

Ja już taki jestem wszystko wolę zrobić wcześniej i później mieć gotowe. Jutro wstaje odrazu jem i z samego rana na siłownie ostatni raz przed wyjazdem :D

A nic, nic. Wróciem dzis na silownie po 3tyg przerwy. Wszystko mnie napyerdla juz \-) To już u siebie w spokoju poćwiczysz i dojdziesz do siebie ^^, nju work już jest? Potrzebujecie konserwatora podłóg płaskich %-) ?

i zabroniła iść na siłownię

Bez pasa, 245 kg, można. Taka jak z tyłu mogłyby chodzić do mnie na siłownie. Głębiej sie nie da. Fighter, bo Ci pochwałę dam %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-10 15:16:17

jw zaczynałem na pospawanym przez ojca sprzecie w domu teraz u braciaka na strychu tyle że zimno w hooy ale klimat jak najbardziej odpowiedni :) he lepiej to niż zapchane siłownie...

ale musze przyznac ze jak wchodze na silownie i widze tych chlopakow co mula na tych sprzetach, kalecza i nawijaja przez telefon to mnei chooj strzela. I jakies takie dziwne uczucie mam ze jak ja napyerdalam to sie wszyscy na mnei gapia :P:P:P

Ja tam mam siłownie w domu, więc ciężko by ci było. %-)

Skeba %-) zawsze ty \-) nie wszystkie siłownie są otwarte , 2 niektórzy to studenci którzy zjeżdżają do domu i nie mają możliwości , 3 niektórzy wyjeżdżają na całe święta daleko do rodzin , nawet za granice i wracają po świętach itd ... Panowie zachowujmy się jak ludzie :-)

Kurde przestanę chodzić na siłownie bo to dal jakiś ewenementów najwyraźniej %-)

Najlepszego %-) Ja dziś siłownie 2h pucowałem, każdy sprzęt ściereczką wycierałem %-)