siłownie

YANKESStm: na siłownię raczej chodzić nie będę, w razie potrzeby będę rozbudowywał ją w domu.

Głowa 57 cm :P Każdy mówi że wygląda na więcej kg. A nóżki i plecy (choć od razu mówię nogi tragedia bo od nie dawna ćwiczę ) postaram się jutro wrzucić. Najgorzej w pracy bo ciężko z jedzeniem i na akord także trzeba zap..... Ale za coś trzeba kupować sprzęt na siłownie.

Kilka lat temu tez mialem takie problemy. Bylem strasznie suchy kazdy w szkole mnie straszyl. Wtedy zapisalem sie na silownie. Teraz po kilku latach jak spotkam tych co mnie straszyli kiedys to *******laja na druga strone ulicy. Na box mozesz sie zapisac to nie jest zly pomysl. Na pewno nabieresz pewnosci siebie.Pozdro

[...] ich pierwsze wymuszenie. A w szkole pewnie znalazloby sie jeszcze kilka (kilkanascie?) osób które mialy z nimi takie przygody. Popieram kolege o nicku 33rob. A do autora: siłownie możesz zacząc ale nie musisz od razu dzwigac wielkich ciezarów. Unikaj przysiadów i martwego ciagu. No i oczywiscie cwiczenia ogolnorozwojowe w twoim wieku na pewno [...]

zapisz sie na silownie pod okiem instruktora ludzie nie zaczepiaja osob wielkich(przewaznie,chyba ze ktos jest pijany)

Witam czy startować w Autor GROUND-GAME@DROGA NA VALHALLE@IRON HORSE SERIES - NABÓR !!! mogą tylko ludzie nastawieni na BB czy tam siłownie jak kto woli czy też zawodnicy MMA?

Nie, w zadnym razie. To co napisalem jest raczej efektem podpatrzenia paru tematow i.t.d Moja aktualna dieta, jest jak juz chyba pisalem dieta z serii mniej zrec. Co do mies - drob moge jesc jak najbardziej, moj wegetarianizm wynika z tego ze w domu wszyscy sa wegetarianami ( i co najgorsze, wszyscy poza mna sa naprawde bardzo FIT). Przeczytalem [...]

Siemka Gruber, Siemka Sami we Wro ok, wieje gruchą i śmierdzi smalcem (Gruber ), dziś miałem 2 egzaminy na Uniwersytecie, ale dałem rade qrwa =D teraz czas za siłownię się brać i działać, bo za innych się wziąłem a o sobie zapomniałem :) Sami, podeslę Ci prv @ mój nr GG, zagadaj jak będziesz :)

Dzięki za odpowiedzi. Bałem się ,że już nikt nie napisze Nie jestem z Trójmiasta. Chciałbym chodzić na siłownie ,ale sami widzicie że byłoby to samobójstwo - tyle treningów , a na kuracje na polipeptydach mnie nie stać... Macie jeszcze jakieś wskazówki? W ogóle ćwiczy ktoś z was same SW??

[...] na wzajem pier***lą bo jeden wyjedzie za granice drugi wpadnie pod pantofel i tak to jest. Wóde i ćpanie odstaw bo to jest lek na krótką metę ale dla frajerów. Polecam Ci siłownie naprawde to magiczne miejsce zmienia ludzi. Nie martw się mature zdasz przyłóż się. Pamiętaj stawiaj zawsze na swoim powiedz sobie że jesteś silny dla siebie bo po [...]

wpiszcie na allegro plakaty na siłownie, moze bedzie ktos zainteresowany

Piękny filmik, mega szacun dla tego człowieka. I pomyśleć, że nam zdrowym ludziom czasem nie chcę się ruszyć dupy by pójść na siłownię ... http://www.youtube.com/watch?v=JbHdEwrzjXU&feature=fvst http://www.youtube.com/watch?v=RD8i4sgHCcY DWA PIĘKNE FILMIKI !!! w oby dwóch ta sama nutka Hans Zimmer - Time Zmieniony przez - rolff w dniu [...]

Artist: VA Title Of Album: Bass in Ibiza 2012 Year Of Release: 29 August, 2012 Label: BassDeVision Genre: Electro House, Dubstep Quality: MP3 Bitrate: 320 kbps Total Time: 58:28 Min Total Size: ~133 Mb Tracklist: 01. Warner Powers & Michael Paterson - Kontrol (Feat Andrea Britton-Kurve Timeless Mix) 07:54 02. Dewstuffz - Citadel (Cut & [...]

O k..... ,zazdroszczę8-O ,piękny sprzęt a ilość aż dech zapiera:-)),widziałem siłownie miejskie z mniejszą ilością ciężaru :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-02 22:22:55

To się nazywa pasja! :-) Wzorek Ty masz siłownię tylko dla siebie, czy też prowadzisz publiczną?

[...] samozaparcia i szybkiego powrotu do formy. Jak wyżej, uważam, że pamięć mięśniowa odegra dużą rolę w Twych zmaganiach. Co do wcześniejszej dyskusji.. Uczęszczają do mnie na siłownie ludzie ćwiczący na czysto i na koksie. Siłownia, na którą chodzę jest wojskowa i zamykana jest na okres wakacyjny. Pewien gość przed wakacjami tak się porobił na [...]

[...] a nie telefonem.Po trzecie do czego ty doszedłeś przez te 3 lata treningu?Przy wzroście 183cm waga 80kg i 40cm w bicepsie?Ty nawet chyba nie wiesz jak sztanga w siłowni wygląda, a piszesz mi tu że 6lat treningu nic mi nie dało.Skąd wiesz jak wyglądałem przed chodzeniem na siłownie? Dobra idę dalej żreć tłuszcz,żeby wyglądać jak prosie...

ale mi nie chodzi coś super, poprostu chce mieć lepszą sylwetkę, nie stosuje takżę diety, a na siłownie to moge chodzić max 2-3 razy w tygodniu nie licząc soboty i niedzieli, da sie coś do tego ułożyc, bo w twoich programach to jest na 4 dni

Dietetyka odpusc. Sam uloz dobra diete. Abs nie 7 , a 3-4 razy w tygodniu. Silownie powinienes koniecznie dolozyc i chodzic regularnie. Polec albo fbw albo splitem (3 - 4 x w tygodniu) a po treningu silowym napyerdalaj aeroby. Bcaa i spalacz przed treningiem silowym (ewentualnie spalacz przed aero), bcaa przed aerobami, jednak niewydaje mi sie [...]

Dawid odpuscilem Czasami przyprawie jeszcze ale po za dzisiejszym dniem i wczorajszym prawie caly tydzien nie przyprawioalem a kure gotuje juz na samej wodzie. Niby na plus ale jak czasami patrze w lustro to sie zalamac idzie!! Czasami widze , ze jest super a czasami Qrwa mam ochote skoczyc z mostu Ketozy nie bedzie bo nie jade na low carb. [...]