same

Dzisiaj trening nieciekawy z powodu z testów, ważne że same 5 wpadły :D ogólnie dałem radę z treningiem, ale było kilka wymuszonych powtórzeń. Więc dodatkowo dzisiaj było 16 drążków, 70 brzuszków, 10x10 i 3km /SFD/Images/2015/5/27/d7741a6a65f547adbbe82dea01e72ad5.jpg

suplementy co miesiąc będziesz dostawał takie same czy inne?

Z tym badaniem to tak z czystej ciekawości, jak dla mnie te badania mógł zostawić dla siebie oczywiście, po za tym rzeczywiście nie koniecznie musiałby mieć wpływ na cholesterol same jajka.

Wodyn, wielkie dzięki ;) Tylko aktualnie trenuję FBW i nie za bardzo mogę poświęcić godzinę na same nogi ;/ Czy taki trening przyniósłby podobne przyrosty w udach, jak teraz - gdy na serię biorę 55kg? Nie chciałbym offtopować w nie swoim dzienniku, także zajrzyj jak możesz do mojego go [...]

u mnie na filmach widać mam ochraniacze na lokciach, fajna sprawa, wiekszy komfort przy pojej uzkodzonej łapie, utrzymują wyższą temperature, łatwiej rozgrzać..ale takie same wchodzą również na kolana, z efektem takim samym mogłoby pomóc u Ciebie

Gadałem jeszcze z Grzegorzem i miał te same objawy i ból w tym samym miejscu-tak jak rozmawialismy-lekarz powiedział mu ,ze ma lekko naderwane jakies sciagno w okoicach stawu biodorowego.(samo mu przeszlo)Rwa kulszowa to raczej nie będzie;zreszta tak jak pisałes wyzej wizyta u lekarza wskazana.

[...] starych ciezarow w mgnieniu oka skoro wyciskales 215kg nie tak dawno temu to na tym planie oczekuje ze 5tki bedziesz konczył ponad 200kg wyc od brzucha wasko glowa w dol w zasadzie te same ciezary powinne byc +/-10% , oczywiscie życze Ci +10% kto wie moze nawet triceps urośnie poranne przysiady progresuj na rozluznienie zesztywniałych ud

wpierw trzeba ją zrobić a troszeczkę leniwy jestem niestety z miesem nie ma problemu bo wkładam do piekarnika i samo się piecze. Sałatki mają to do siebie, że same jednak się nie zrobią. Gotowe to różnego pochodzenia są i nie wiadomo ile już stoją. Dietka juz jest dopięta ale wiem, że brakuje warzyw. Ciężko mi się zmusić do nich. Zmieniony [...]

Co do ananasa , to sprobujcie szparagi ,a odrazu dostaniecie na nie zakaz e tam, panny same mają to co mają, a facet przecież nie narzeka i nie każe smarować musztardą, by się śledzik przegryzł... inna sprawa, że to działa w dwie strony, nie tylko u facetów i jest różnica pomiędzy dziewczyną odżywiającą się względnie zdrowo, a "Panią Fast [...]

drugi dzisiejszy posiłek: klasyka gatunku - 250gram mięsa wołowego - 5 żółtek + 2 białka (same wpadły ) - kilka ogórków bo jak kroiłem to straciłem rachubę - cebula i to spora - 20ml oleju MCT TREC w myśl zasady: chcesz być wielki chuliganie? jedz tatara na śniadanie może chuliganem już nie zostanę (za stary jestem ) ale dużym chętnie [...]

No to zrobiłeś reklame paskom treca Mam te same ale jeszcze do takich ciężarów jak ty z ... 5 lat więc troche pożyją Super jest! Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-02 00:05:39

teraz martwych sporo, wiec jest progres, może brzuch zaczne cwiczyć, np na drążku, to też wiszenia sporo, na chwyt dobre i szrugsy, praktycznie nigdy nie robiłem, a to też okazja żeby chwyt nadgonić ale tak izometrycznie to raczej grubsze sie nie zrobią same i pouginać by trzeba jednak?

Przeyebane na samej mecie Wuchta nie mów tak że nie jesteś do tego stworzony bo wyniki siłowe same mówią za siebie. Pozostaje mi życzyć ZDROWIA!

Wodyn, xearo - stestowałem wczoraj na 10-tkach 30gram i bez różnicy. Czyli po co marnować i zostanę przy 15-20gramach gdyż efekty te same. dolce - faktycznie może być fajny kontrast - wtedy 85kg a teraz 120kg lub jeszcze kiedyś 137kg Poszperam i może uda się wynorać wuchtowe archiwum

debee - sam czekam i czekam ale wiem, że warto czekać Marian - a wróciłem, wróciłem na stare śmieci xearo - teraz kupię koncentrat białkowy, bcaa, carbo czyli same podstawy. Na dietę i tak za dużo pieniędzy wydaję. hades - ja nikomu nie mówię ile ma jeść jajek. To każdego indywidualna sprawa. Ja tylko piszę ile ja wcinam i mi z tym dobrze oraz [...]

[...] kulturyści chwalą sobie także myślę, że warto spróbować. Mam uniwersalną grupę krwi 0rh+ - mamy tę samą grupę krwi, myślę że gdybyś mi dał trochę swojej krwi to mięśnie same by mi rosły bez ciężkich treningów Ale nie można iść na łatwiznę trzeba ciężko tyrać heehehe Powodzenia Rafale, widzę też wypocząłeś w te wakacje, pora realizować [...]

[...] się do 90 stopni bic-przedramię)? Aha... Sprawdź mail'a - liczę na Twoją opinię i zdanie. Zdrówka.! @ I jeszcze proszę o radę, czy dalej kombinować z partią 2x w tyg. czy lepiej typowego mocnego masowego splita na 4 dni treningowe (plecy i nogi same osobno klata z tricem i barki z bicem)? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-19 17:14:54

Ja wyciskam wąsko takie same ciężary tylko bez tej "1" z przodu Ładnie Ci idzie Wuchta - a co do tej koszykówki (u Skodzia w dzienniku) to lepiej jakbyś za młodu za rugby się wziął to bym Cię teraz w NFL oglądał (NFL chyba? ) To dobrze, że plan jest okej Dziś wrzuce filmik z WL to prosiłbym o ocenę "techniki" o ile to tak [...]

[...] nadzieję na lepsze jutro. Warto spróbować zastrzyków w kolano a nóż może pomoże Wprawdzie tanie to nie jest ale spróbować trzeba. Mumin - będzie synocrom forte. Faktycznie same dobre opinie to tylko brać i się kłóć Krawat - tak jak piszesz, tylko doświadczonemu ortopedzie powierzę nogę bo jeśli spapra robotę to i tak go znajdę Rekreacja - [...]

[...] a taki ciężar aby zaliczyć. Ciążyła na mnie presja z którą ciężko se radziłem. NA siłę nie da się zrobić ze mnie wyciskacza bo mam za długie przeszczepy. Kulturystą też nie będę ale jestem uzależniony pozytywnie od treningu siłowego i machać se muszę Troszeczkę wyluzuję z ciężarami podleczę co jest do wyleczenia a z czasem ciężary same przyjdą.