same

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=2992 trening wrzuce wieczorem, cwicze 3 razy w tych, pon sr ptk, w pon plecy biceps, w srode klatka triceps,w piatek barki nogi. w te same dni robie rowniez rowerek naczczo. przed rowerkiem stosuje bcaa tst (13g), nie jest to uwzglednione w diecie, gdyz tylko 3 razy w tyg przyjmuje bcaa. Porcja 13g zawiera 10g [...]

a czy cardio zaraz po treningu siłowym będzie miało takie same efekty jak w inny dzień w którym nie ćwiczę na siłowni ?

Proste FBW same wolne ciężary, przysiady, mc, wiosła, wyciskanie, na duże partie 3 serie, na małe 2 + serie rozgrzewkowe.

Witam. Mam 13 lat wzrostu mam 170 a waze 59Kg. Często robię pompki i pracę ze sztangami i biegam czesto. Ponieważ to lubię. Mam siłę ale mój brzuch no. Widać klatkę ale i trochę tak noo... Próbowałem dużo jeść mięsa itp ale no ja szybko chudne! Proszę pomocy Same podbicie ilości mięsa to za mało, poza tym poprzez bieganie powodujesz że o kilogramy [...]

Ja to was czasem podziwiam :] że wam się chce odpowiadać na takie same tematy 10 razy dziennie :P Rozumiem że to forum i pytać można. Ale może w temacie widocznym jak byk "PRZECZYTAJ ZANIM ZAŁOŻYSZ NOWY TEMAT." zmieńcie czcionkę na 4 razy większą? Bo chyba dużo osób nie dowidzi :P

składy takie same praktycznie :-)

no tak tylklo ten testo mix ma same dlugie chyba ze wrzuce sama suste nie kombinowac do tego 100 metki jako kick starter albo moze deke do susty czy nie bardzo pasuje ?

same iniekcje sa niestraszne tylko mi chodzilo czy raz w tyg czy ropzbic to na kilka razy w tyg

ruska same waly sa, cala reszta praktycznie dziala ok

hektor i tu się mylisz ze ruska same wały... teraz jestem na akrihin blistr i działa jak jelfa nie widzę żadnej różnicy ..... Najpierw znajdź pewnego dila a dopiero kupuj a nie w ciemno robicie zakupy i dupa polowe rzeczy nie działa Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-19 19:13:22

Pierwszy cykl robilem na universalu a kojejny na vitalmax z braku funduszy i efekty takie same:)

widze ze tu same dzbany wychapane przed klawiatura a o cos konkretnego zapytac to nikt nie wie

kuzwa same undery nie boicie sie tego bic????

[...] służyc taki rozkład i nie robił bym ciągle klate i plecy na raz, ale jest to dobra metoda i dobre podrasowanie treningu. Dobrze także sie sprawdzają specjalizacje klaty i pleców 2-3 dniowe. lepiej klata + plecy niz barki + nogi... same nogi to tak jakby klata i plecy. Teraz wyobraź sobie klate plecy barki... A w nogach mamy jeszcze łydki.. :)

Nie jedz twarogu jeżeli jesz węgle na noc albo to albo to ... jeżeli jesz twaróg to rano normalny posiłek białko +ww+tłuszcze, a wcześniej nie same węgle tylko normalny posilek. Jeżeli węgle na noc to rób jak pisałem pzdr

[...] tcm , tak bym zrobił w dzien T wtedy na przyklad 5-6 kaps Crenomax 30min pzred treningiem 4-5 kaps TCM po treningu w dni wolne: rano crenomax w porze treningu tcm dawki takie same lub 1-2 kaps mniejsze jak nie wezmiesz (czy mniejsze /wieksze, niz moje podane, dawki ; czy zmienisz pory brania np. w dni trenignowe : rano i przed ) BĘDZIE OK

Starz 1,5 roku. Ewentualnie mogę wziąć 10 teścia i 100 mety polki . Czy to lepsze rozwiązanie niż same 15 teścia??

a jest mozliwosc wystawienia na allegro prywatnej aukcji lub wysyłki za pobraniem ? bo zdjecia chyba nie sa oryginalne? bo widzialam takie same fotki na allegro ;)

transporterach kreatyny a co tu czytać? imo nie ma czegoś takiego... bez różnicy czy zrobisz cykl na kreta+dextro+tauryna+ryboza czy na samej krecie efekty będą takie same

[...] opcją według mnie to i tak by było pójście na siłownię i użycie profesjonalnego sprzętu no albo właśnie tych wolnych ciężarów dają one na pewno lepsze rezultaty niż same gumy oporowe no ale wiadomo nie każdy ma czas chodzenia na siłownię dużo ludzi po prostu woli trenować w domu więc też polecam wtedy gumy oporowe plus właśnie jakieś [...]