p

Dzień dobry. s.m.p.a mam jeszcze jedno pytanie. Przy spożywaniu większych ilości białka tj. 2g/kg i tłuszczy 1-1,5g/kg mam problemy (gazy, wzdęty brzuch, czasami rzadki stolec itd)nie czuje się najlepiej. Miałem kiedyś problemy z trzustką. Widocznie nie wydala przy takich ilościach. Najlepiej się czuję jak spożywam białko max 1,5g/kg i tłuszcze [...]

Ble... Vitalmax... mam narazie żer tak powiem "kapitał" :P na Olimpa, Biogenixa... bo tego bede miał na 3 miechy6

Mówicie że mono... hmm... w MegaCaps jest mono tylko ona jest bardziej zmielona (). Dzięki za rady ;] Jak będe miał aba to Sogi pójda ;p

biostymine mozna rowniez pic wiec nie ma sie czego bac :-p

Serio? No ale nie dokupię teraz stacka czy mono dodatkowo... :P Myślę, że po prostu dowalę STORMA w mniejszych ilościach przed treningami.

Oczywiście, że ma sens. Ja w ogóle teraz nie rozpisuję diet a jestem na redukcji. Mam tylko ustalone kilka posiłków/składników, które muszę w ciągu dnia obowiązkowo zjeść a resztę (staram się dobierać tylko zdrowe składniki) w godzinach, kiedy jestem głodny. Napiszę Tobie co i jak, jeśli się do tego zastosujesz, to zapewne schudniesz. Najpierw [...]

"P.S. MihauTKD jakiego kretyna będziesz trenował na siłce? " Oj się czepiasz literówek... akurat tak śmiesznie wyszło

idz do tego tam do szkoly mechanicznej :P przy zalewie :D

;] nastepnym razem sproboj zrobic 4 :p

Nani jestem w szoku z tym IG . Pilem piwo jakies 7 lat w ogromnych ilosciach :D Cale szczescie nie mialem strasznej nadwagi kiedy sie ocknalem (nie ma sie z czego cieszyc) :(( 7-8 piw + pizza,kebab,slodycze i sniadanie :D Jakies 4500 kalorii bedzie :P Oczywscie w dnie szczytowe ^_^ Czy to swiadczy o w miare dobrym metabolizmie ? Czy moze chodzi [...]

toz nie twarz chcial do oceny lecz łape p.s. tez mnie to dziwi --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

P.S Nie cwicze nóg - czemu ?

heh z cukru jestes ?:) jak pada deszcz kazdy wie aby sobie wziac recznik i wytrzec ławke :) a chodzi sie tam w jak najgorszych ubraniach z uwagi na to ze łatwo przeciac ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) [...]

No tak mówię o ciągach, cały temat o nich :-P

A czy startowałeś? Jeśli tak to napisz w jakiej kategorii i jaki wynik. P.S.Jakim byleś samochodem, bo furek troche zapamiętałem Koksuj z głową

Hej! Powiem Ci,że zaczęłam to używać z jakieś pół roku temu. imi się to spodobało,dla mnie to b.,dobre. Po miesiącu chciałam wypróbwać inne ******oły takie jak Nivea albo Under 20,ale mi najleppiej robi właśnie kosmetyk z Avonu. Choc mam tłusta cerę. No "trądzikową" :( Stpsuj rano i wieczorkiem :) szybciej zejdzie:) <-tradzik :P

No tak ochraniacze zapomnialem. :P Ochraniacze mam zawsze ale wiadomo ze nie amortyzuja calej sily ciosu. Czy z ochraniaczmi czy bez bol jest zawsze.

a pytasz czemu sie tak katuje? ponieważ robiac 3 serie szczerze mowiac nie czuje sie wogle jak bym ćwiczyl ;d wole dac sobie troche w kosc i czuć że ćwiczylem =p

no racja gdy pisza ze 12-16 serii na wieksze patrie miesniowe a jesli tyle robie i mam sile energie i czas i nie czuje zmeczenia to czemu mam na tym poprzestawac ;>? chyba ze to nie na tym polega ;d bo tak pomachac sobie i nie zmeczyc miesni to nie dla mnie jakos xD wole czuć :P ze bylem na siłowni prawda?:d

fakt zresztą odbiegliśmy od tematu :P