p

ćwicze poniedziałek>środa>piątek Nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s wykroki z hantlami 3s plecy: ściąganie drążku wyciągu górnego do klatki 3s wiosłowanie sztangą w opadzie tułowiu 3s klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s wyciskanie sztangielek głową w górę, rozpiętki 3s barki: wyciskanie sztangi z klatki 3s triceps: pompki [...]

diete z dodatnim bilansem kalorycznym. robisz masę a potem redukcje jak już mięśnie urosną. nie da się mięć równocześnie sześciopaku i robić masę. najpierw jedno potem drugie. i tak jak powiedział anubis musisz szczegóły diety sam ustalić. Zapraszamy do działu odżywianie ;p

Ze strony K-1: Jerome LeBanner injured his left arm during training on October 1st, and doctors have decided he cannot compete in Osaka. An announcement concerning LeBanner's replacement will be made in the next few days. There is still one spot open (Peter Aerts' opponent). Unfortunately, it will not be filled by 2001 World GP Champion and 2002 [...]

dieta w dnt na bank jest do D ;p Nie wiem czemu tylko w DNT podbijasz tluszcze :D a w DT masz tylko 70. Wykonujesz tylko 2 cwiczenia ? Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-20 09:38:14

Nie jestem pewny czy te malejące powtórzenia od 12 do 2 nie zmniejszą efektywności treningu :p w każdej serii po 10 powtórzeń bym dał bo ciężar się nie zmienia.

Lalka...i ty bedziesz kupować od Bimka...jego nie sposób nie kochać:)))))))) P.S. nic nie mów Robertowi,że zmieniacie dostawców...nie uwierzy,że to przez względy ekonomiczne...bedzie myślał że to urok bimka:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Zdecyduje się na (całą czarną) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 (skoro wszyscy chwalą to nie może byc zła) z HZ5 w opcji PS:Pod koniec wakacji zapewne do kupie stacje na nogi. ;p Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-07-19 22:57:34

Jak to pierwszy raz widziałem, myślałem że cena będzie gdzieś sięgać 200-300złoty, ku mojemu zdziwieniu zakupiłem go za 69zł(z przesyłką), jakoś rok temu, co mógłbym jeszcze dodać jest tam akumulator, który trzyma naprawdę długo, 4sesje treningowe po 1,5-2h robię na nim spokojnie, nie próbowałem ile trzyma do końca, bo zawsze ładuje bo gdy jest [...]

Creative Zen Stone, wersja bez wyświetlacza. Może wydawać się dziwne, bo jak niby piosenki znaleźć, jest to jednak niesamowicie intuicyjne i proste w obsłudze urządzenie. Przyciski takie, że nawet przez 2 bluzy i kurtkę możesz kliknąć każdy przycisk. Niezniszczalna konstrukcja (mój był 2 razy zalany, kilka razy podeptany, upuszczony lub [...]

Mam diete ;P, a typowa odzywka na mase, to chodzilo mi o odzywke, ktora daje wyniki jedynie w przybieraniu na masie, a nie na np. masie i sile jak np. jablczan kreatyny.

o ja chyba bana dostane, niezle zaszalalem w ostatnim poscie ... ok bede wazyl slowa ... co do joasi nic nie mam osobiscie, poprostu nie lubie osob zachlannych na kase, wszyscy od ciebie uciekli (wiadomo o kogo chodzi - i nie mowie tu bynajmniej o jakis zwyklych karnetowiczach), kopa moze dostane, ale napewno nie w agacie, bo tam juz nigdy nie [...]

jw węgli raczej nie jest za mało,choć mógłbyś dopisać swoje parametry:-P

Zbijam czego ? ;p

kolacja zjedzona 5 gotowanych jajeczek ;p

Dzienks:P Troche tego jest ale się rozejrze. Pewnie cena będzie tu odgrywać przodujacą rolę

1. Tutaj jest napisane z jaką prędkością ściąga, tylko to jest w kilobitach ( nie kilobajtach ). http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=336982&photo=1 2. Tego nie wiem :P A pliki z dopiskiem share accelerator, to są linki do plików, które ściągasz share acceleratorem. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-06-28 18:27:38

p.s google uruchomilo cos swojego... googlewar Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-07-23 20:51:13

http://www.takedown.pl/grip-master-extra-heavy-sila-docisku-p-707.html a co wy na to??

dla mnie niestety takie opakowanie byłoby na 3 razy max ;p ale to w sumie tak jakbym kupił 3 batony tyle że w nich jest większa zawartość białka fajny pomysł jeżeli chodzi o produkt:) kto będzie chciał to kupi ;)

platki owsiane gorskie i nie ma lipy:P