p

hmm zgaduje. założyłeś temat 5 sekund po tym jak sie zarejestrowałeś... I chyba nie wiesz o co ci chodzi samemu :D. A tak czy siak, trafiłeś chyba na złe forum... Po co ci ten tłuszcz? http://www.sfd.pl/Pomoc_w_diecie-t503943.html tutaj masz wszystko co powinienes wiedzieć o tworzeniu diety , która ma na celu uzyskanie jak największej [...]

no to jakie dawki skoro z tesciem najlepiej ??:P jush zalatwie sobie ten penester :) tylko w cyklu ma byc metka , silabolin , tesc i penester.

Pierdziele to :/ A ktos mi kiedys na sfd odpowiedzial ze wlasnie e-karta mbanku nie jest honorowana :P rehabilituje tylko to ze dodane bylo "CHYBA" Co tu duzo mowic...Zakladam konto w mbanku...NO CHYBA ZE JEDNAK to ze Electronow nie przyjmuja to tez pomylka byla ;) Pozdrawiam

elf co do deci i dziwnego wypadania włosów coś mi sie obiło o uszy ale co to ma wspolnego z adexem to niewiem...deca była w dawkach 300+/400mg/tyg.. pozatym jeśli ktoś nieprzegina z rodzinką nandro to stosowanie B6 jest niepotrzebne..do dawek 250 nom 300/tyg np nandrolonu..powyżej jak najbardziej ofkors wszyskie ciocie wojkowie DHT mają duże [...]

A miesien ramienny to nie biceps :P?

jezeli jest czysty to wyglada za***iscie ale cos mi sie niechce wiezyc w to hahaha:P

W końcu , teraz już nie będzie musiał startować w każdych mozliwych zawodach ;P Gratulacje

Ale jakie to spiskowanie? Gosc pracuje w firmie UFC, dostaje kase, nagle mu kaza walczyc o nic, po za podzialami wagowymi i prosza, zebym dal ladna walke = walczyl w stojce. No to co mu stoi na przeszkodzie zeby tak zrobic jak prosza (zakladam, ze taki Griffin nie spodziewal sie, ze moze zostac tak strasznie zdeklasowany). To jest nienormalne, ze [...]

Skoro Brock pokonał Couture'a, to BJ'a oże pokonać tyko jeden...

Dostałem kiedyś od kumpla ale to dawno w tamte wakacje ćwiczyłem z miesiąc na amatorskiej siłowni , nie licze tego wogóle do stażu bo treningi z głowy były :p Ale dostałem białko właśnie 2250g też Hi Tec Whey Fusion coś coś tam i gdy mieszałem z 300ml mleka ciepłego i wypijałem , latałem w ciągu 10min do łazienki "uwolnić orkę" także nie wiem czy [...]

Hehe raczej niee , odpada Praktycznie nówka pucha była a znajomy taki nie jest :p

hehehehe no wiesz i tak mam 10cm większe niż 6miesięcy temu :P nie no ogólnie jestem zadowolony z tego treningu, wszystko ładnie idzie do przodu, i nie że stoję w miejscu, ale mam to katować jeszcze? no bo skoro np trening taki typowo na poszczegolne partie moglby przyniesc lepsze korzysci (nie mówię że musi) to why not?;) ja jak najbardziej [...]

po prostu ta siłka miała być takim dodatkiem do dobrej diety, żeby nie zalało, ale skoro już się tak bardziej wkręciłem.... :P a skoro jest mega (jak dla mnie), to chciałbym to po prostu bardziej wyrzeźbić ;) no pewnie, że tak, a co byś zasugerował do poprawy?;)

Przyznam się że niezle kopie podczas treningu, pobudzenie jest niesamowite( i to po jednej kapsułce). Czytałem opinie tych co brali po dwie i podobno hardcor;p

Witam. Nie chcialem zadac jeszcze jedno pytanie, a nie chce tworzyc nowego tematu. Wiec: W walce w parterze lepiej byc na plecach czy na gorze? ;p Pozdrawiam

Postaram sie wieczorem jeszcze raz rozpisac to. A tak btw. to ja nie uzywam wszystkich tych skladnikow tylko niektorych rzeczy po prostu nie moglem znalezc a nie chcialo mi sie dodawac :P

No ale chcialbym zeby efekty bylo widac wczesniej. W kosc moge sobie dac. No i z kaloriami to jak liczyc bo np mam gospodarstwo i tam jest duzy wysilek dziennie ok 1h bardzo ciezkiej roboty w zniwa ciagle robota. P.S No rowerek posiadam. A jak tak to jaka predkoscia i ile minut dziennie spedzac na to. No i czy codziennie czy 2-3 razy w tygodniu [...]

Napisalem przeciez,ze nie mam drazka,ani sztangi, nic nie mam oprocz hantli. :p

Dzieki za odp,mam jescze jedno pytanie.Czy robic sobie jakies przerwy w cwiczeniach np.co 4 dni ćw 2 dni przerwy albo cos w tym stylu? Chce sie jeszcze dowiedziec na czym polega ten przysiad bulgarski,jednonoz i uginanie ramion tzn.jak to wykonywac :p

Ćwicze oczywiscie pon-sro-pt a nie jak wyzej wto :P Pozdrawiam