p

Ja mogę poradzić Mega Capsy z Olimpu biorę już od dłszego czasu i naprawde mimo niektórych poglądów na temat HMB, widzę efekty a wychodzi nawet ekonomicznie. Teraz przerzuciłem się na HMBolon ale nie powiem ci o efektach bo sam nie wiem..:P

Ja zapijam w papie krete mono ale stacki typu xpand rozrabiam:) Xpanda piję z 300ml, tak mi najlepiej smakuje. W każdym razie Deca Stack najchętniej rozrabiałbym w 2litrach;p

s.m.p.a. orzechy zwieksze do 50g bedzie ok? do 3,4 dam po 20ml oliwy, do 5 lnianego ile dac? warzywa tez zwieksze chcialem dodac ze 1 posilek jest 1h przed a 2 posilek 1h po treningu pozdro

bcaa i trimal :D Hop benc :P

za to 60mg juz waliło jak trzeba :P

Ja tak mam od zawsze. Jest temp. np. 2 stopnie to jak wyjde na zewnatrz to rece mi odpadaja po 20 min i mam problem napisac smsa bo trace ruchomosc :P a krazenie, cisnienie itp jest ok ..

Zacznę od tego,że nie ma minimalnego progu zaliczenia. Jest określona ilość wakatów, kto uzyska lepszy wynik, ten się dostanie. Przypuśćmy, że żeby się dostać trzeba mieć min. lepszy wynik niż 70% społeczeństwa. Bieg na 50 m (ok. 6.08 sek) - Nie mam tu dokładnych pomiarów. Mogłem się sugerować tylko kalkulatorami biegaczy. Więc po przeliczeniu [...]

Tak od razu to wiem że nie przybędzie :). Ale się zastanawiam czy te 2600 to nie za mało skoro różne kalkulatory kalorii wyliczyły zero kaloryczne w granicach 2700-2800 dla moich parametrów i aktywności :D. Wiem, że wynik z kalkulatora nie zawsze zgadza się z rzeczywistością :P.

Będę miał abona to odbiję :P dzięki narazie

wolalbym nie ograniczac za bardzo tluszczow,mysle ze 70-80g jest ok. zaczne pomalu podbijac i wegle i obserwowoac zmiany. bialko zostawie ebz zmian tak jak jest, chyba ze ejszcze ktos sie wypowie na ten temat ;p

pierwszy raz w tym roku mialem alko w ustach:P no tak mysllaem ze juz dzis bedzie lepiej bo biba byla przedwczoraj:] a wczoraj nawwet za bardzo kaca nie mialem wiec po prostu sie takich spadkow aznie spowdzialem^^

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: probowalam zrobic zdjecie, moge dac takie w kilku czesciach bo sama nie potrafie sobie zrobic sylwetki w calosci 2) wiek: 25 lat 3) waga/wzrost: 55/169 4) staż treningowy: nie mam, kiedys tylko aero - stepper, skakanka, rower, plywanie 5) cel cyklu: b. szczupla sylwetka z [...]

niestety ale wziąłem się za tą miche już dawno, wystarczy przecytać mój 1-wszy post. Tylko niezbyt chcą mi liczby skakać na wadze ;p ale wrócmy do pytania z 1wszego postu : nitro II będzie wmiarę ? ;] może coś inengo ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ezzoteric7 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39(L i P) OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

Jesli przedtem brales mono i dobrze dzialalo to zarzuc je jeszcze raz. Cp zostaw sobie na potem;p

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 STUBBORN FAT PROTOCOL - czyli na zwalczanie tzw. OPORNEGO tłuszczu. - ZAAWANSOWANI, - NIŻSZY POZIOM BF, - odpowiednia dieta i suple = MOŻNA. 1.0 - 5-10 minut rogrzewki - 10 minut interwałów lub do 20 minut treningu metabolicznego , interwały od 10x 15/45 do 5x 1/1 , każdy interwał w tym [...]

Wiszenie na drążku jest skuteczne alee ono jest polecane tylko po osiągnięciu dojrzałości ;) Jakieś 4-5 lat temu mieliśmy bramkarza w polskiej lidze który poprzez intensywne rozciąganie ''urósł'' 10 cm ;) Ale ile w tym prawdy :P

Myslalem o tym, nie ukrywam. A jezeli chodzi o dawki i dlugosc cyklu? Nie wiem takze gdzie tu wypelnic ankiete;P 6 tyg z metka to nie za dlugo? Zmieniony przez - Igor89 w dniu 2014-09-25 16:06:43

A ja mam pytanie Czy jakby nagle hmmmmmmm Mike Tyson zaczał trenowac Tai chi tez byś kasował kasety i go nagrywał PRZYZNAJ SIE ZE BEZ RÓŻNICY CO TAM TRENUJE TO NAGRYWASZ TO DLA NIEJ A NIE TEGO CO TRENUJE ;-P hehe alem detektyw ehh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people [...]

No cóż. Dziękuję koledze p-aR-ker'owi za wszelkie udzielone tu informacje. Sądzę, że czasami takie "błachostki" umykają gdzieś w gąszczu informacji a mimo wszystko mogą one mieć duży wpływ na nasze wyniki. I tu np.: jeden mały "źle umiejscowiony" palec a jak wiele zmienia. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam. Wybór należy do Ciebie. [...]