p

wczesniej gdy pomagano mi w wyborze bialka itp to wrecz przeciwnie mowili ze mozna brac bialko zaraz po kretynie;p to biore wedlug brakow...czyli co po sniadaniu?

sprostowanie: 4capsy mono rano i bialko wedlug braku przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp bialko wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku a co do tego czym odmierzyc bialko to lyzka troche taka nie pewna:p a nie ma moze jakis miarek do kupna? nie orientuje sie ktos?

chciałem jeszcze wrzucić to mono, ale wygląda na to że by było za dużo kreatyny. Nie wiem czy ten friction i GM starczy (kreatyna), bo wiadomo że lepiej np. kupić mono osobno niż brać pod uwagę krete w powiedzmy gainerze.. mam nadzieje ze wiadomo o co mi chodzi.. ;p

nawet zdjęcie mam zapomniałem :P Zmieniony przez - castell w dniu 2005-11-10 22:35:17

dziekuje. to lipa, myslalem ,żę chociaż przysiad bez obciązenia zrobie:/ POZDRAWIAM ;p temat do zaknięcia :)

Okeee. Proszę o usunięcie ;d. Nie ma to jak "doping" haha ;p

shock + storm bd dobrym cyklem shock jezeli nie bd Cie pobudzał jesli sie zdecydujesz na to połączenie wejdz na wieksza dawke P.S co do Napalmu słyszałem ze dosc dobry szit moze dlatego ze to poczatki tak samo jak z innymi odzywkami

hmb nie kupuj bo to strata kasy notro 2 z mono ciągnij przynajmniej 6 tygodni zamiast hmb zostań przy białku polecam sojavit 85 i jabłczan kreatyny i może spalacz tłuszczu i będzie git oczywiście nie zapominaj o witaminach i minerałach i omega 3 jeśli moja odpowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p

A dlaczego klatka częściej niż np. plecy? I gdzie triceps? Pewnie miał być w 3. zamiast bicepsu? PS. nogi też wypada ćwiczyć... :P

ripper ok ty tak niepowiedziales ale takie jest moje zdanie i niech tak zostanie :P zip- niewiedzialem ze jestes taki/taka ladna (avatar)

Dobra a teraz powaga!!! Radze Ci pocwiczyc przynajmniej z pol roku na diecie i na odzywkach bo to chyba dopiero poczatek Twojej przygody z silownia chyba ze chcesz byc sezonowcem ktory cwiczy do wakacji aby sie pokazac bierze cykle nie majac o tym zielonego pojecia napucha a pozniej ani odbloku ani niczego to tego albo nie ma diety albo przestaje [...]

heh... lepiej doustne.. dopiero mam zamiar zrobic cykl i nie chce od razu walnac z grubej rury :P

omke mozesz dostac w aptece na recepte :P

dobra to byla prowokacja zdjecie jego w profilu pewnie tez n/c zamknijcie to :P

Człowieku, zastanów sie co piszesz... Takich głupot to nawet w naszym rządzie nie wygadują... Co to za cherezje :P

10 kg nie wiem ;p ale w 3 miechy przytyłem 7 kg i w łapie urosło mi 6 cm ale to początki to szybko się rośnie ;]

No to wszystko co chciałem wiedzieć. Dzięki! (leci sog, chyba udało mi się go przyznać :P) Pozdrawiam.

No w Men`s health raczej nie szukajcie fachowych porad odnosnie treningu i diety : P Najlepsze sa tam arty z serii "jak poderwac panienke"

a tutaj drugi link :P ahh to moje super szybkie lacze http://rapidshare.de/files/21839714/Nastulator.wmv.html

Ja mam deda nan 2 lata po terminie, chyba sie nie skusze :p