p

niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]

a tego megabola jak bym sobie kupil ;p to kiedy i jak go brac przed i po trenngu albo normalnie tez go idzie brac xD ??

zeby sie dowiedziec cos na temat tego supla ;p

Nomad90 nie potrzebnie dextro kupowałeś ;p zbędna jest. dokup jakiegos gainera albo białko, żeby dziury w diecie pozałatać PZDR.

i super :P oby tak dalej :D

czytale duzo o NitroBolon i moze sobie go zakupie na przetestowanie xD duzo ludzi sie nim chwali ;p

od 0,5 do 10kg ;p Trening mawashiego to jest na masę :)

Okej bedziemy w kontakcie:)! ;p

Też nad tym myślałem. Ale czy to nie będzie w przeszkadzać w robocie (pompa:P)?

Trec Whey 100 kozak,czeko-sezam i wanilia:-P

Wiec mam pozostac przy normalnym treningu i po prostu dodac do tego dietę ? Tak chodzi o trening na siłowni :P

A czy zapotrzebowanie nie powinno się wyliczac z suchej masy przy takim BF? Pytam bo sam mialem podobny i wlasnie liczylem od suchej ;p, zleszta nadal jestem na redukcji i licze od suchej.

Jeśli chodzi o syf to raczej go unikam w swojej diecie nawet na masie, chodzi mi tutaj właśnie oto jak kolega wyżej wspomniał "dać odpocząć" jelitom. Tym bardziej że jak już wspomniałem nigdy nie stosowałem tego typu zabiegu i jestem ciekaw reakcji mojego organizmu - nie spodziewam się żadnych cudów rzecz jasna - raczej coś w rodzaju resetu :) tym [...]

McKracken koledzy a nie lenistwo :P mozecie mi napisac jakas diete?;]

dzieki koles za rozpiske:P mam nadzieje ze od wrzesnia juz zaczne ja stosowac:D pozostaje mi tylko rosnac:D

po co odżywki? trening lepszy :P

karate tsunami :))) no i czego cie tam nauczyli?? hehehe motocykle a nie motory! motory to sa w pralkach :p kto za mlodu glupim nie byl ten na starosc nie zmadrzeje!

Hi Naprawde warte polecenia; Boks na Hetmanie(jesli nie straszne Tobie ciezkie treningi:), Kickoboxing, powstaje sekcja Shidokan'u, no i od pazdziernika zapraszam do siebie na DP Eskrima. P.S. Byc moze w lipcu beda odbywaly sie treningi na Hetmanie, trzeba tylko uzbierac 15 osob, zapraszam.

wez inaczej, fedryna oczywiscie tez ma silne wlasciwosci antykataboliczne, ale jest zakazana :P, zaproponooje troche bardziej legalnie :D wez przed treningiem kreatyne z tauryną (5g krety, 1,5g tauryny), kreatyna zostanie wchlonieta za 30 minut, akurat zaczniesz trening, trening pewnie nie trwa zbyt dloogo, a kreatyna jooz gdy zacznie sie wieksza [...]

nie no żartuje wiadomo że suple z zachodu rx ino troche drogie... :P... ale skąd wytrzasnoleś te Hmb, nigdzie na sklepach go nie maja ;/