p

no wszystko powinno byc ok, bo wlasnie nabial, ryby, ryz i sporo wody to podstwa tego co spozywam, powoli chyba przestaje lubic swoj organizm...:P

nylonowy nie jest przypadkiem na rzepy ? Słyszałem mity, że ponoć się odpina :P

A widzisz :D o dacie przydatności nie pomyślałem :P - polecicie coś o podobnym działaniu ?? ps.dzięki za troskę o moje zdrowie :)

w 2 -3 ;p

Tak myślałem, że czegoś nie zauważyłem ;p Ostrowie kiedyś kupiłem i nigdy więcej, sfd już kilkanaście paczek poszło. Ostanio jadłem Mex nutrition - American Standard Whey (wanilia), super smak, rozpuszczalność itp lux.

WILLHELM juz mialem mutacje i juz jestem po okresie dojzewanie i cwicze normalnie i biore narazie Kreatynke i chcialem sie poprostu poradzi co wy na ten srodek a tamten ziomus mnie poprostu wqr... i tak napisalem :P A reszt a sob nie musi sie wyopwiadac jak niechca po co pisza bzdury jakies

Jeśli w 100g płatków jest 77g węgli to pomnóż 77 razy 0,2 to wyjdzie ci ile ww jest w 20g płatków.Jeśli chcesz 30g to mnożysz razu 0,3.Mam nadzieje że zrozumiesz.Ja do takich obliczeń używam Dzienikika Posiłków.Jest o wiele wygodniej. P.S.Nie chodziło się na matme, co?

Czyli co najlepsze na siłe i mase też trochę?P.S może na gg..miałbym kilka pytań :D Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-24 00:32:20

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

czyli tak ze 40-50amp superki + 40-50 propa?:) no to ladnie bedzie co robic heh;] a ile clomidu po takim cyklu i po jakim czasie?:) czy trzeba jakos schodzic z tego cyklu ? czy raczej nie? i duze spadki sa po takim koktajlu?:P pozdro!!!:D

juz czaje i nie pytam :) p.s. dzieki i masz soga

nad ramionami, plecami, nogami, klatą lol ;p

Znaczy nie robie tego z samego rana, bo wstaję o 10.03, a ten trening robię o 12 ;](dla mnie to rano ;p).

Odżywki kupiłem za poradą kumpla który się zna, ale znajomość się rozpadła ( nie będe wchodził w szczegóły ) W każdym razie pomógł mi w doborze odżywek ale niestety już nie w dawkowaniu. Xpanda mam tego http://www.dso.pl/dymatize-nutrition-xpand-925-g-nowa-formula-p-2095.html Diety jako takiej nie mam. Nie liczę kalorii itp

ale czy mój plan jest dobry? czy mogę tak ćwiczyć? Odnośnie kreatyny...to będzie moj pierwszy cykl, a nie jestem w tym obeznany...kto pyta nie błądzi;p

Moim skromnym zdaniem koks mozna brac wtedy kiedy juz ZADNE suplementy na ciebie nie dzialaja :-P

Masz w dzienniku 173cm i 50kg wagi i to ma być szybkie przybieranie wagi xD? jak dla mnie to jesteś wychudzona :P chyba że to lipne informacje, ale jeżeli chcesz uzupełnić kalorie, to wg. mnie powinnaś pakować z 4,5g/kgmc węgli, 1g/kmgc tłuszczu , 2-2,2g/kgmc białka

http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx hehe link mi nie załadowało nieźle :P

Ok. Zacząłem. Wczoraj wbiłem pierwszy shot enana. Efekt: Lekko kuleje na prawą noge ;p i dziś mam stan podgorączkowy (37,5). To chyba nic nadzwyczajnego. Mam racje?

Witajcie ;) Cykl jak narazie przekroczyl wszelkie oczekiwania xD w tej chwili ważę 87 kg (+9 kg). Wyniki siłowe są niesamowite. Do bólu po strzałach się przyzwyczaiłem, pozatym gorące kompresy pomagają. Skutków ubocznych jak narazie nie widać, chociaż pare razy swędziały suty ;p Zaraz kończe mete i podnosze enana, dam znać jak leci. Ogólnie [...]