Yo Pomimo faktu, że skończyłem A6W (wiem, jakie ma wśród was opinie, ale i tak go skończyłem ^^) oraz tego, że nadal trochę ćwiczę brzuch (3 razy w tygodniu) to zauważyłem, że: gdy wstaję rano, mój brzuch jest EPIC ^^ Płaski- w wiadomym sensie- z kaloryferem (w mniejszej części w dolnych partiach). Niestety, ale gdy zjem śniadanie, a potem wypiję [...]
[...] lub shake np: z owocami,orzechami i jogurtem Gainer,do pracy między posiłkami (jestem osobą która ciagle jest głodna i dobrze mieć coś pod ręką, nie dlatego ze z jedzenia nie mogę zamknąć kcal bo zamykam dzienne zapotrzebowanie a nadal mało ;) Ktoś pokieruje ile na pierwszy cykl test+meta? Proszę o rozpiskę jeżeli ktoś może cos zaproponować.
[...] w tyg jeden dzień Bieżnia 45 min drugi w terenie około 5 km w czasie 30 min, przygotowuje się do amatorskiego biegu na 5km Ile na oko może być tutaj bf? i czy moja sylwetka nadal kwalifikuje się do skinnyfat? Zdjęcia poniżej po całym dniu jedzenia Wrzucę tez screen z wagi na której dziennie się wazę i biorę średnia z całego tyg, pomiar tłuszczu [...]
[...] ale przez łapy efekt wygląda inaczej. W tym miejscu chciałbym prosić o rady co zrobić, żeby zastopować rośnięcie ręki, bo o zrzuceniu 2-3cm mogę pomarzyć, jeśli będę nadal trenował. Obecnie nic nie biorę, do michy się przykładam, bo masuję. W ciągu lekko ponad 2 lat trenowania miałem jeden cykl na kreatynie, po któym w ciągu 2 miesięcy [...]
[...] się jakby każdy mięsień działał osobno, mam kiepską koordynację, szybkość, refleks i siłę. Tak się dzieję nawet po solidnej rozgrzewce i po skończonym całym treningu nadal nie jestem tak jakby ,,rozgrzany" mimo, że trening jest ciężki i niewielu na siłowni potrafiłoby wykonać nawet dwie takie serie (trenuję obwodowo). Dopiero jak [...]
[...] dużo ani za mało? Wyszłam z formy, ale swego czasu ćwiczyłam bardzo dużo, więc to nie powinien być problem. Posty o układaniu diety czytałam wielokrotnie. To jest dla mnie nadal czarna magia. Czy South beach jest dobrym rozwiązaniem w moim przypadku? Może dodać do tego tussi przed treningami? Hm nie będą one kolidować (osłabiać) działania [...]
Witam.3 lata temu bedac wciazy pojawily mi sie na obu Zewnetrznych stronach kostek u stop brazowe duze plamy. Minelo juz 3 lata one Nadal sa. Czasami mniej brazowe Czasami bardziej ale sa. Sa tez suche.. Od czego prosze o porade /SFD/2019/7/2/4f38afdb07944e96aa8ca7f035d05f56.jpg /SFD/2019/7/2/1f88e476fc5c48b7949b8344e6cb1322.jpg
[...] niektórych składników mineralnych (tj. potasu, selenu, chromu) zostały zmienione dostosowując się do najnowszych europejskich wymagań prawa żywnościowego. Informujemy, że nadal większość składników jest w postaci chelatów Albion®, a zastąpione składniki na pewno„powrócą"do składu tego produktu (jak i Vita-min Multiple Sport) jak tylko będzie [...]
[...] brzuch robiłam A6W i to działało ! Tylko, że brzuch spadał bardzo wolno, a z biustu zostało mało co:/ Przerwałam więc dietę, dobiłam do 80kg, biust wrócił do normy, ale ja nadal za dużo ważę !!! Oprócz tego mój obwód w pasie wynosi 90 cm!!! W biuście mam 104, miseczka małe D. Nie chce mieć do końca życia obwisłych piersi. Ta część ciała oprócz [...]
[...] przeproszeniem usiąść na dupie. Pośladek mi spuchł, zrobił się gorący, miałem stan podgorączkowy, bóle głowy. Dzisiaj mamy poniedziałek, czuję się już dobrze jednak pośladek nadal boli i jest jeszcze opuchnięty. Nie mam żadnej grudki na pośladku ani nic, tylko jest mocne spięcie w jednym miejscu i opuchlizna. Strzał zapodawał mi kolega, który w [...]
[...] Cannonier vs. Robert Whittaker, 7 marca. Johnny Walker vs. Nikita Krylov, 14 marca. Powiedziano mi, że ten ostatni pojedynek jest już sfinalizowany, ale ten pierwszy jest nadal w trakcie negocjacji, ponieważ Whittakerowi naprawdę podoba się pomysł walki w Londynie przeciwko Darrenem Till’em". [...]
[...] nadchwytem 12,10,10,8 powt. Nogi: - przysiady ze sztanga 10,10,8,6 powt. - przysiady wykroczne 4x10 powt. - wspiecia na palce stojac ze sztanga 15,12,10,10 powt. Raz dałem ten temat, to jakiś pan jedynie mi dał inf, bym sprawdził tematy podwieszone, a ja nadal nie wiem co jest nie tak, klatka mi cholernie wolno rośnie, prawie w ogóle..
[...] teamu, ale wkrótce będzie ujawniona. Jesteś Mistrzem Cage Rage. Jakie są twoje stosunki z organizacją? Jestem bardzo niezadowolony z Cage Rage. Przykładowo nie otrzymałem nadal swojego pasa; powiedziano mi że został zatrzymany na brytyjskiej granicy, ale myślę że oni go nawet nie zrobili. Nawet nie zadzwonili do mnie w tej sprawie. Czy [...]
Może na początku podam swoje wymiary. A więc mam 15 lat. wzrost - 163,5 cm (juz nie rosne) waga - 58 kg ( chcę zejśc do 51 kg - przy obliczaniu BMI wychodzi, ze to nadal będzie prawidłowa waga) obwód łydki - 40 cm udo - 54 cm talia (najwęższe meijsce ) - 72 cm talia (najszersze miejsce -pod pępkiem ) - 84 cm biodra - 90 cm Moim największym [...]
[...] kg, w tym tygodniu spadła jednak tylko o 0,2kg. I zastanawiam się czy zacząć się ważyć w czwartek do tego (czyli dwa razy tygodniowo) i jeśli do następnego poniedziałku waga nadal będzie tak wolno spadać to zmienić makro na B:2,1kg/mc (138kg) T: 1,1kg/mc (72) i Węgle reszta, czyli 150 gramów czy zmieniać już teraz? I czy taki rozkład w ogóle [...]
[...] tradziku bylem u dermataloga przepisal mi jakies mascie, pozniej antybiotyki i mascie ktore byly specjalnie robione i pelno innych na recepte. Tradziku mialem mniej ale nadal wystepowal w duzej ilosci. Aktualnie juz po roku na twarzy mam go juz niewiele ale czasem pojawia sie kilka syfow na twarzy ( i jeszcze na szyi czesto mi sie pojawiaja [...]
[...] jest delikatnie lepiej jednak to nie to, Zmieniłem lab, jest delikatnie lepiej, po mimo tego goraczka przez 3 dni, bol już trochę mniejszy, guz mniej bolesny jednak nadal jest bardzo nasilony. Używam igiel 0.5 x 25mm wciskam do końca, robię aspiracje, mam rozluźniona nogę lub poślad, podgrzewam do temperatury pokojowej tescia, 0.5ml [...]
[...] Mam pytanie jak zwiekszysc ogolna wydolnosc organizmu- tlenowa i beztlenowa, tak by nie kolidowalo to z cwiczeniami na silowni, czyli nie tracic masy miesniowej, a wrecz nadal ja budowac. W praktyce chodzi mi o to przygotowanie organizmu do funkcjonowania przy zwiekszonej masie wlasnej, przy dobrej wydolnosc, chce miec rowniez zapas [...]
[...] bolda waga stoi w miejscu ostawiłem gainera i zamieniłem na białko bo mega brzuch wywalało tłuszcze dałęm tez na rano tylko zeby w ciagu dnia zmiescic wiecej wegli .. nadal waga stoi albo spada troche mnie to nie pokoi bo mam zamiar pociagnac cykl do stycznia 2017 a potem gdzies wystartowac ... obecnie jade treningiem fbw głownie zeby [...]
[...] tłuszczyku bioderka. Niestety chudne troche inaczej niz chcialam - tzn, brzuszek płaski, łydeczki wymodelowane, łapki jak patyczki a te wredne sadełko poniezej pasa nadal swietnie sie trzyma Postanowiłam zaatakowac te miejsca przez miejscowa termogeneze (mam nadzieje ze nie poplatalam nazwy, hihi). Czytałam dyskusje na ten temat ktora [...]
Mocne postanowienie poprawy :)
