wagi

wszystkiego jesz 100g? ehh raczej nie tak było wpisane tak zostawiłem. Nie wiem ile powinienem jeść tego wszystkiego w Gramach. nie mam żadnej wagi ani nic

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Nie chciałem wcześniej zwiększać wagi. Nie wygladam jakos chudo;p Dobrze bedzie nitro + mono ? Co do nitro to I ? Dieta bedzie na pewno dopieta;)

...nie usmiecha mi sie walczyc w wadze piorkowej wiedz chce przejsc do wagi sredniej...W wadze średniej będziesz maił większych i silniejszych przeciwników. Dlaczego nie uśmiecha Ci się walczyć w wadze piórkowej @@-)

jezeli brakuje tylko bialka to odzywka bialkowa co do tłuszczy to malo ich masz ;-) ok 1g na 1kg Twojej wagi bym dał lacznie

[...] Royce Gracie;) mógł wyjść na ring i skopać tyłek sumicie o wadze 250 kg, a żaden mistrz od was nie skopał tyłka Emelianence, Kerrowi? Wystawiłbyś któregoś ze swoich uczniów wagi ciężkiej, tak super wyszkolonego w uderzeniach pionową pięścią, z ciosami zdolnymi neutralizować middle kicki z MT, do walki z Brockiem Lesnarem? Wiesz, o Brocku [...]

[...] na rurkę (drążek nawet patyk) ciężaru zawiesznonego na sznurku. Wyglada to tak że masz zawieszony ciężarek (rozsądny ciężar bo tu technika ostro daje) i stajesz jak do wagi płaczu przodem. Nawijasz w jedną stronę potem rozwijasz, nawijasz w druga stronę i rozwijasz - to jest jedna seria - zrobisz 4 takie wolnym ruchem i z doskonałom [...]

[...] dlatego mam małe zapotrzebowanie. Znalazłem też kalkulator, który podstawa do wzoru z tej strony i tez mi wychodziło mniej więcej to samo co sam postawiłem pod wzór - różnica ok 50kcal. Wczoraj się wazylem i wróciłem do pierwotnej wagi z tym, że jakby więcej brzucha się pojawiło. Oki myślę, że na ten moment temat wyczerpany. Teraz trzeba czasu

[...] rzeczą jedna. Jeżeli mamy jakas określoną aktywność fizyczną przyjmując, że nasz wysiłek jest nonstop na takim samym poziomie i do trgo odejmiemy kcal to powinniśmy lecieć z wagi. Kolegę wyżej rozumiem, że kcal powinniśmy odcina na samym końcu, bo w pewnym momencie możemy dojść do takiego poziomu, że nie będzie z czego scinac kcal, ale mi dużo [...]

[...] jedn. tradycyjne. = 32,92 ph/ml (min7,63 max 42,6) Testosteron = 10,25 nmol/l (min9,9 max 27,9 ) badanie bylo robione o godzinie 9 rano jaki jest moj stosunek testo do estro ? bo nie wiem jak to liczycie . i Czy jest to prawidlowy wynik? Mam 25 lat 188cm wzrostu i 113 kg wagi. Zmieniony przez - Mazikk182008 w dniu 2019-10-15 10:05:38

Optymalną dawką Melanotanu II jest 1mg na każde 100kg wagi. Działanie Melanotanu II jest widoczne już po kilku dniach. Do momentu uzyskania pożądanego koloru skóry Melanotan II powinien być używany codziennie, zazwyczaj od 7-14 dni. Efekt można przyspieszyć przez opalanie sie, jednak należy wziąć pod uwagę, że przy zażywaniu Melanotanu II opalanie [...]

[...] sprzed choroby? mój brat przy 172 cm wzrostu , miał podobną diete jak ja , czyli po prostu dużo jesc , trening tez nie mial specjalnie ulozonego , ale doszedł aż do 85 kg wagi , bez tłuszczu , za to gdy zachorowł na zapalenie płuc i lezal tydzień w szpitalu , to waga spadła mu do 70 kg , a obwód bicepsa zmniejszył mu sie coś z 5 cm , dodam [...]

wiesz ze przy przejściu do wyższej kategorii może być Ci ciężej utrzymać osiągnięcia. Tkanki tyłuszczowej to nie problem dobic do tej wagi ale mięśniowej i aby być sprawnym już tak, to ok 7 kg Ci brakuje. Sporo masz tłuszczy mozesz je obnizyć a w to miejsce zjesc więcej białka i wegli, tłuszcze mają to do siebie że Cię mogą nie sycić.

Idź na bjj Na zawodach (zwłaszcza międzynarodowych)jest tyle podziałów na wagi, pasy, wiek, że prawie każdy może dostać medal, nawet nie walcząc lub tylko przegrywając.

Idź na bjj Na zawodach (zwłaszcza międzynarodowych)jest tyle podziałów na wagi, pasy, wiek, że prawie każdy może dostać medal, nawet nie walcząc lub tylko przegrywając. cyniku nie siej nieprawdy na krajowych zawodach bjj w 90% kategorii trzeba się naprawdę postarać żeby wygrać medal, a w niektórych jest wręcz masakrycznie ciężko. zaś submission [...]

[...] - mowa oczywiście o seniorach, więc pomiędzy bajki można wsadzić opowieści o mistrzach polski w seniorach po 2 latach. Dodatkowo w shotokanie kumite nie ma podziału na wagi i konkurencja jest naprawde duża, więc szczerze wątpie. W kata podobnie - mniejsza konkurencja, ale od wielu lat znane twarze zdobywają medale. Jeśli chodzi o karate to [...]

ekhem ekhem... jak wspominałem w shotokanie nie ma podziału na wagi - wszyscy w kumite startują w jednej kategorii open... od 2004 jestem regularnie co roku... a wcześniej wszystko jest do ustalenia więc jak byś sobie przypomniał nazwisko to wiesz gdzie mnie szukać

WKF to już prędzej... zdarzały się lata, gdy były wagi z małym obsadzeniem - najniższe i najwyższe +80, której już nie ma :) Aktualnie jest +84 i jest to chyba najlepiej obsadzona waga :) "Przypomniała, jak już ;) " chyba się nie gniewasz...? jeśli tak to serdecznie przepraszam co mam uczynić, żeby zostało wybaczone? :]

Wrzuć zdjęcie, oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a dietę ułóż tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw zrzuty ekranu. Nie wyobrażam sobie 58kg wagi :o

No dobra czyli 3000 kcl treningowe a nietreningowe 2500 . A po miesiącu zobacze efekty :) a i jeszcze jedno chyba jeśli będe tego się trzymał i cwiczył to raczej bedzie masa mięśniowa szła , bo boje się o to żeby nie podnieśc wagi i wyglądac jak pulpet ;(