wagi

Mamy też jednak powód do dumy Tomasz Adamek, polski bokser wagi półćiężkiej, wywalczył wakujący tytuł mistrza świata wersji WBC. Polak pokonał po 12-rundowej bardzo zaciętej i wyrównanej walce Australijczyka Paula Briggsa w stosunku 2 do remisu (115:113, 114:114, 117:113) Gratulujemy!

[...] jeszcze koksem juz jakos wygladam mam 40,5 w bicu ale wydaje mi sie ze panienki lubia takich proporcjonalnych tz. dla mnei proporcjonalny to do 185cm wzrostu jakies 90-95kg wagi i bic 44 - 45 na rzezbie..bo ja ciagle widze za***iste laski z takimi typowymi chudzinkami...nasuwa sie pytanie po co cwiczyc ..ehh zreszta ja neiwicze tylko dla [...]

[...] Dlaczego nie 2 albo 4? Otoz na wynik badan wplywa nam posrednio waga ciala. Osoba 70kg bedzie miala wyzszy wynik niz osoba 110kg przy tych samych dawkach. Wyniki sa podawane w jednostkach wagi na jednostki objetosci. Wage podajemy z zewnatrz stala np 700mg za to objetosc dyktuje nam ilosc krwi w organizmie i majac jej wiecej wynik bedzie nizszy.

Ja pyerdole. Nie potrafisz wycisnąć nawet własnej wagi? Czyli jesteś zwykły grubas, a grubasom nie daje się metanabolu. Po pierwsze zwal te sadło z brzucha. Po 2 zacznij porządnie ćwiczyć, bo operujesz kobiecymi ciężarami. O metce możesz pomyśleć za rok, może 2. ... i nie oburzaj się za to, co napisałem. Taka jest prawda ;-]

Wykonujac trening aerobowy mozesz biegac nawet 5 - 6x w tygodniu jesli dasz rade. Wagi nie masz az tak duzej aby stawy dostaly w kosc, ale to sam juz sie zorientujesz. Osoby z duza nadwaga zaczynaja raczej od chodzenia lub rowerka. Przy redukcji trening efektywny jest w granicach 30 - 45 min. z umiarkowanym tempem - tetno w granicach 130 - 150.

Takie wahanie wagi jest mało istotne . Musisz wiedzieć ,że odstawiając kreatyne organizm przestaje tak być ekstra doładowany i traci zapasy glikogenu, zgromadzonego na skutek zwiększonej podaży kreatyny. Co więcej, wraz ze zgromadzonym cukrem tracimy również wodę z komórek mięśniowych, jak i przestrzeni międzykomórkowej. Sytuacja ta sprawia, że [...]

jw wahania wagi sa dosc normalne u osob trenujacych, u mnie po dniu treningwoym potrafi byc na wadze 2kg wiecej niz w dni wolne od silowni tak wiec najczesciej w weekendy mam najnizsza mase ciala, a w tygodniu potrafie wazyc 2 kg wiecej:-) jest to zwiazane m.in z trzymaniej wiekszej ilosci wody, glikogenu, czy chocby samej tresci w jelitach :-) [...]

mzoe być woda, jakieś wahania wagi, mzoe mniej wody pijesz, zmieniłeś odżywianie

Moze pomożesz mi ułożyć dietę tak żebym nabierał wagi ale tłuszczu znikoma ilosc bieganie nie wchodzi w gre moge boksować :)

a jak efekty? jaki spadek wagi i pasa?

Kupno białka jest dorbym rozwiązaniem ale nie świetnym. Nie zastapi ono tak jak konkretny posiłek. Utnij ze 100-200kcal jeśli nic nie schodzi z wagi.

ahh te lżejsze wagi ,ten nieasamowity pace.

[...] waga tabsa jest zapewne wieksza, bo 20 mg to jak nic-daje sie dlatego neutralne wypelniacze do srodka. lepiej juz bedzie jak zwazysz wszystkie. Zobacz jaki jest rozrzut wagi w obu grupach - czy wszystkie podobne(czyli sypane maszynowo) czy kazda z innej parafii(sypane recznie). Choc jesli mialby byc to walek to mogli dac tam np tabsy [...]

[...] jakim względem sajgon ze skokami cukru, odbije się to na energii w ciągu dnia? Teraz jak na razie generalnie ważę 73kg, wnioskując po poście z góry nie mam jeszcze aż takiej wagi, która by cały proces utrudniała, jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Ogólnie sam temat mnie interesował bo widziałem tutaj trochę blogów osób, które masowały na [...]

Oto się nie bój ;) ale wyraznie Prosiłem abyscie pisali swoje odnoszenia do tego cyklu i jezeli jest coś zle to poprawić. Przypomina że chodzi o utrzymanie wagi oraz wzrost siły

Odżywka raczej nie bo na 100% przytyje.Głównie utrzymanie wagi i wzrost siły. Po tym cyklu przyjdzie mu jakies 1 lub 2kg bo garnierku mogłoby być tego wiecej. Diety musi pilnowac skoro ma utrzymac wage nie prawdasz:) PS "a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek " że co prędzej nadmierna ilosć ;] po to są odp dawkowania. Zmieniony [...]

Własnie takich komentarzy się spodziewałem.Jeżeli chce brać kreatyne to niech bierze ludzie czytajcie ze zrozumieniem .Mówie poraz 100% prosze o ocenie cyklu jezeli coś jest w nim zle to prosze o poprawienie choc wątpie :).Cykl ma isć w siłe oraz utrzymanie wagi . Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 23:01:54

Odżywka raczej nie bo na 100% przytyje.Głównie utrzymanie wagi i wzrost siły. Po kreatynie to nie nabierze żadnej masy ? Polecam mu dietę + dobry plan treningowy.

A w pasie to ile masz, bo zapomniałeś o tym "szczególe". Piszesz że endo, wiec pewnie tyle co wagi? Zastanów się czy nie lepiej (a zawsze lepiej) najpierw się uczciwie "zredukować" do 10%BF i dopiero z tego poziomu robić masę. Da to dużo lepszy efekt, bo czym mniej fatu, tym wiecej energii idzie na budowę mięśni, a mnie w tkankę tłuszczową. Jeżeli [...]

ja mialem podobnie. ALe gdy zaczolem zrzucac z wagi, dodawac aeroby do treningu i do tego zdrowo sie odzywiac(redukcja w tym wypadku) takie opcje zaczeły ustepowac. Obczaj czy napewno twoja waga i zaluszzczenie organizmu jest odowiednie do twojego wieku i wzrostu. Kontroluj rowniez cisnienie...