wagi

jak dieta odpada, to za dużo i zdrowo wagi nie zbijesz.

Truvativ firex i stylo. jakie sa roznice oprocz 10gr wagi i 120zl roznicy pomiedzy tymi wersjami. ktora jest sztywniejsza i czy wogle oplaca sie ktoras z nich kupic???

[...] jeżeli chodzi o ćwiczenie na siłowni dlatego jeżeli pominąłem jakieś partie ;p lub cały mój trening jest do dupy ;p proszę o jakieś sugestie. Poniżej wymiary : 1,8m 80kg wagi , wiek 20 lat 85cm w pasie , obwód w klacie 90 , obwód uda 54 , obwód łydki 37 , obwód szyji 34 PS prócz siłowni 2x w tygodniu trenuje piłkę nożną Zmieniony przez - [...]

no wlasnie patrzylem to daleko jest i nie ma czym dojechac. tam na dubois sie przejde i zobacze jak to wyglada bo chodzi mi glownie o zrzucenie wagi a na rowerku to ciezko.

[...] Jak wiadomo skóra na całym ciele jest rozciągliwa,a po rozciągnieciu trudno pozbyc się nadmiaru skóry tak,aby wróciła do stanu poprzedniego,tak jak w przypadku utraty dużej wagi. Myślę jednak, że w Twoim przypadku powinieneś iść na masaże twarzy i szyji.Taki masaż pobudza tkankę i"redukuje"ją,tak samo jak skórę na nogach brzuchu [...]

[...] bym ograniczyć się do 3-4 posiłków dziennie. Tylko nie wiem jak je zbudować... Chciał bym aby była to dieta niskobudżetowa bo jestem biednym studentem. Najważniejsze jest dla mnie potem utrzymanie wagi bo nie chce schudnąć i przytyć... co do sztangi to mam w zasadzie dwie. Jedna skośna łamana z obciążeniem 6kh/strone i większą z 15kg/strone.

No więc o to mi chodzi że w KK nie przywiązuje się zbytniej wagi do treningu bokserskiego a jednak chłopaki z kyokushin dali wycisk chłopakom z K1 ;)

Dawka ww. przyjmowanych po treningu powinna być zależna od wagi ciała. Najprostszym sposobem jest przyjmowanie dawki równej wadze ciała zaraz po treningu oraz takiej samej (ale juz wolnowchłanialnych) 1-1,5 h po treningu. Ale to wszystko zależy od celu (masa/redukcja), diety (kaloryczności innych posiłków), skłonności indywidualnych. Myślę, że [...]

[...] np frog stand, L-sit tego jest masa, potem staraj się trzymać tylko progresje. Na biceps to ciężko powiedzieć, jak dla mnie w kali nie powinno się przykładać, aż tak dużej wagi do trenowania każdego mięśnia z osobno, tylko powinno się wykonywać ćwiczenia, które angażują pracę wielu mięśni naraz, wtedy osobne ćwiczenia na biceps nie będą [...]

118 w klacie... :) pomijajac juz wiek to przy danych: 180 cm wzrostu, 82 kg wagi i 118 w klacie (!); mozna miec watpliwosci...

Tam jest Quinton to znaczy, że będzie walczył w Pride?? Shogun jest cięższy od Colemana no i dobrze i bez tej wagi by z nim wygrał Minotauro jest nieżki. Pozdro

dzieki wielkie Biniu:D moze zostane przy tych 3 kapsach narazie:) mam 80kg wagi wiec biorac 0,03g krety na kg masy ciala powinienem brac 2,4g a ja biore 3,75 wiec mysle ze bedzie spoko.

1) fotki aktualnie nie mam, jedynie tą w profilu, ektomorfik, 90kg wagi, 12%fatu (w czwartek ide na dokladny pomiar fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo [...]

Nie wiem czy to jest normalne ale na pewno możliwe tyle że wzrost wagi w głównej mierze spowodowany jest przyrostem tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-28 18:50:52

Zakupiłem ten crea x3 , folia tylko zz ewnatrz w srodku nie bylo zaklejone. nie ma w środku miarki. To normalne ? nie mam wagi żeby wiedzieć jaka dawka wtf

[...] kolejne progresy są coraz trudniejsze ale myslalem ze dotyczyc to będzie sytuacji gdy np.skoncze mase na 76 i pozniej będę chcial do 80 dobic i ze będzie jeszcze trudniej i jeszcze więcej kalorii, ale ja mialem po masie przerwe spadlem z wagi do 71 wiec liczylem na to ze jakos to szybko wroci do pkt wyjscia, tym bardziej przy takiej ilosci kcal.

Daj sobie spokój z tą dietą. Co to ma być 72 gramy węgli?? Niezależnie od wagi ciała? Od razu widać że to lipa jakaś jest. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat207907/ Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-07-02 00:13:15

Myślę że przy takim podejściu jakie prezentujesz w swoim poście nie jest to realistyczne - niezbyt udany dobór metody do celu, a i cel sam w sobie nienajlepszy (należy myśleć o utracie tłuszczu a nie wagi). Poczytaj posty podwieszone.

[...] po 1h i codzienie pare brzuszków wieczorkiem tera zamierzam dodac jeszcze pompki oglnie wagaw ciagu miesiaca spdala o 3kg 86,2 pierwszym moim zamiarem bylo tylko zgubinei wagi teraz jednak chcial jednak cos poczwiczyc jedank na wakacjach jade za granice tam nei bedei czasu na diete itp to tez sie z tym nie rozpędzę ale chce przepracowa tez [...]

mam 16 lat. 174cm wzrostu i 70kg wagi.. z tłuszczem nie miałem nigdy problemów.. ale mam zamiar rózniez w tym roku wydac ok 250zł na odzywki.. a jesli ten Ketocal jest spalaczem to 250zł poszło sie.. wiedzie gdzie..! Gdziec czytałem ze od tego sie tyje jesli spozywa sie węglowodany złozone.. wiec mnie to zaciekawiło.. jednak na innych stronach [...]