wagi

"Donio 67 kg wagi oczywiście na głodniaka i czystego mięśnia a nie sadełka" - "Juz mi wiecej na sucho nie idzie. " - na 100 % nie masz diety tylko zjesz byle gowno i wezmiesz kreatyne itp... i myslisz ze bedzie lux, kase na mete przeznacz na zarcie , lepiej ci wyjdzie. "A z metą to tylko jeden cykl i koniec" - [...]

tu foto z wagi kolo 72 kg teraz 80 :)

[...] zbytnio tego tricepsa w tym cwiczeniu moze masz ten artykul o tym zwiekszeniu obietosci byl bym wdzieczny bardzo ;) myslame nad wlasnie -wyciskanie w waskim lezeniu -pompach na poreczach tutaj z wagi 78 kg mam na luzie ale malo trica widac Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-10-03 22:48:48 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-10-03 22:49:24

[...] do autora- jesli nagle przerwales treningi (jak mowie: zakladam, ze trenowales czysto rekreacyjnie), to odpowiedz brzmi : tak. Bardzo mozliwe, ze jestes slabszy, zmeczony w wyniku porzucenia treningow. Mozesz tez odczuwac wieksza sennosc, bole stawowe i miesniowe. Mozliwe sa takze skoki wagi i poziomu tkanki miesniowej i tluszczowej. Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o mnie nie przykładam wagi do masy mięsni brzucha do ich siły i wytrzymałości i wole ćwiczenia bez obciązenia ale takie które dają w kość mięśniom pozdro

dzisiaj nawet w pytanie na śniadanie była kobitka co schudła 110 kg i na poczatku schudła ale zaraz powróciła do normalnej wagi bo trafiła na takich specjalistów co dali jej takie diety co nie była w stanie tego utrzymać, dopiero jak trafiła na dobrych specjalistów to efekty się utzrymują i tego co jest w rozpiskach nawet nieraz nie może zjeść [...]

Chodzi tutaj o nabijanie wagi jak rozumiem? Tylko czy nie wkradnie się za dużo tkanki tłuszczowej? Jeśli przygotuję sobie własną dietę( widzialem tutaj temat o tym ) to mógłbyś albo ktoś inny pomóc mi w skorygowaniu jej?

Co do wagi : Jem jem, do jedzenia zawsze się przykładałem, aktualnie dietę mam nastawioną głównie pod zdrowy tryb życia, mocno rygorystyczna. Ważyłem koło 70ciu przed przygodą z siłownią, dobiłem do 83 ( niestety przybyło nie tylko mieśni ;p ), ostatnio schudłem 10 kg w 2-3 miechy. Teraz już mądrzejszy jak na razie rosnę i mam nadzieję rosnąć [...]

[...] blizny. Potrzeba ponownej operacji celem usunięcia pozostałego nadmiaru tkanki. Rekonwalescencja: Opatrunek wokół klatki piersiowej: 7 dni. Powrót do pracy: ok. 7 dni. Intensywne zajęcia: 2-3 tyg. Obrzęk: do 3 miesięcy. Trwałość efektu końcowego: Trwały. Zaburzenia hormonalne lub gwałtowna zmiana wagi mogą spowodować powrót zniekształcenia.

Nie mój dział ale piszecie pierdoły Panowie. Widzicie ile człowiek ma w pasie? 86cm przy 68kg wagi? :-) Nie dość, że ważysz tyle co porządna baba to jeszcze masz w pasie tyle do ja przy 100kg. Jak to z Tobą jest, przyznaj się? A co do Twojego celu. Razem z masą idzie siła. Ale u Ciebie to jest potrzebne odpowiednie podejście do diety a nie [...]

Dokładnie popieram kolegę karpińskiego ja startuje w sportach siłowych mam 190 cm 124 kg wagi a w pasie 92 stanowczo za dużo tłuszczu masz w sobie ;/;/ a co do sumplemntacji jak juz tak bardzo chcesz typowo na siłę zapodaj sobie tcm kreatynke do tego białko i aminokwasy i typowe treningi pod siłę :)Ale przede wszystkim zrób coś z tym brzuchem bo [...]

[...] na co nie. W suplach alri siedzi milosc, szmaragd i krokodyl. Zabawa z wynalazkami spod tej gwaizdy - to przygoda w stylu Indiany Jonesa. Jesli jestes przekoanany ze satysfakcja z utraty fatu/wagi skompensuje Ci uszczerbki na psychice, samopoczuciu czy ew zdrowiu - to jedz spokojnie dalej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-07 00:17:15

ja tam sypie 15-20g SAW to mam 3,75-5g krety i mi styka edit : nie zakaldaj ze bedzie malo nie znajac wagi delikwenta Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-30 10:51:57

Z wagi 110 i tylko 2800? ;> chudo Ci poszło jestem pod wrażeniem. I 1% ofc pójdzie. Powiedz mi tylko jeszcze tylko jak długo mogę ciągnąć?

A czy masz jakies problemy ze zmiana swojej wagi? Masz klopoty z przybraniem na wadze lub z jej zrzuceniem??? Ksztalt i umiesnienie lydek jest uwarunkowane genetycznie (nie wiem jak to sie tyczy przedramion, ale pewnie tez ma znaczenie). Poza tym to sa na ogol zaniedbywane partie wiec moze po prostu nie przykladales sie do ich rozwoju. pozdrawiam.

Fiu,fiu..! A ja byłem przekonany,że do "normalnej" wagi jednak mi brakuje kilku kilogramów :D

Właśnie dopięliśmy ostatnie szczegóły (nowe wagi, ubrania, nowe teksty itp.) i z tego co wiem to już się w Czechach drukują. Myślę że to kwiestia kilku, kilkunastu dni.

a gdzie jakies pytanie ? na zwiekszenie wagi - dieta . trening act/hst/ badz typowe fbw.

a jaką dietę byście mi zaproponowali...( przykładowo jak powinna oglądac....) mam 28 lat , 185 wzrostu, 96 kg wagi..., siłownie mam w domu, ale zacznę odwiedzać profesjonalną... chodzi mi o redukcje masy albo jej zamiane na mięsnie...thx za wszelka pomoc...

[...] dokladnie zapotrzebowanie, uzywajac dziennika posilkow (znajdziesz w zbiorze linkow, u gory dzialu). Wtedy lepiej bedziesz dopasowywal ilosci produktow, wraz z utrata wagi itd Joven coz to za rewelacje: Najlepiej 20 minut rowerku lub biezni przed treningiem mięśni. Wystarczy trucht na bieżni (najlepsza prędkość do spalania tłuszczu - [...]