wagi

Mniej wegli, troszke wiecej tluszczy i tez bedzie ok. A te wahania wagi w zaleznosci od ilosci wegli to masz z dnia na dzien? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-12-09 13:14:53

każdy inaczej reaguje na daną ilość węgli, wagi nie podałeś, nie wiemy czy to jest 2g na kg masy a moze 4g na kg. Więcej wegli więcej glikogenu, więcej wody i mogło się tak przytrafić

[...] 20g, a ile dokladnie to zalezy od gestosci, wiec ciezko powiedziec ile to bedzie przy ostrowii, bo to jest miarka objetosciowa, ale mysle ze duzej roznicy nie bedzie. A sposob glacy bistyzaje. w niektorych sklepach samoobslugowych sa tez wagi przy stoiskach z wazywami i ja tam bym probowal ;] Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2009-02-21 20:45:08

Bardzo bym chciał kupić pulsometr, ale narazie nie mam na to funduszy. O jakich danych wspominasz? Z tych podstawowych to: 18lat, 191cm wzrostu, 83kg wagi, staż na silowni: rok, aeroby dopiero zaczynam, kondycja wydaje mi się że jest na dobrym poziomie

[...] tych promocji moglo by byc troszke wiecej:) ale ceny masz super, jeszcze troche i bedziemy miec monopoliste:) a promocji sie czepilem bo nie przepadam za hi tec i Olimpem, choc Olimpa wezme od CIebie juz niedlugo:), mam jedno pytanie, czy cena wysylki 10 zl jest zawsze taka sama przy kazdym zamowieniu niezaleznie od jego wagi? masa masa masa:))))

trenuje siatkowke 3,4 razy w tygodniu,ale czesto mam treningi silowe..chodze na silownie gdzie głownie pracuje nad wzmocnieniem miesni,ale waga ani drgnie..czyli poponujesz aby zmniejszyc ilosc kcal i jeszcze zwiekszyc wysiłek..moje dane to 178cm wzrostu 70-72 kg wagi

[...] koniecznie serwatkowe podczas redukcji zalecane jest zwiekszenie spozycia bialka w celach ochronnych oraz przyspieszajacyh spalanie stosuj 2,2 grama bialka na kazdy kilogram wagi ciala- nie tylko wpc ale takze bialko jaja czy soi podstawa dobrej redukcji jest dieta i cwiczenia aerobowe- bez nich wszystkie spalacze nic Ci nie dadza dobrym wyjsciem [...]

[...] ,dlatego np nie skonczylem opakowanai tighta polaczonego z fastowska yohin hcl bo jak by nie bylo jednrazowa skoteczna dawka do zblokowanai alpha-2 to okolo 0,2 mg na kg wagi ciala a co do cial jaministych ,efekt cool a lipo jest robione chyba w neimczech na rynek amerykanski i trzyma sie tam abrdzo wysoko Zmieniony przez - qazar w dniu [...]

[...] dokładne liczenie zawartości : biało, węgle, smalec - i oczywiście thermal pro ( hmb też było , w końcu trzeba to kiedyś zjeść jak się kupiło dużo ) - stałe monitorowanie wagi, poziomu tłuszczu, wody w organiźmie - Agresor ma wagę która to mierzy + wykorzystanie strony do www do obliczania % tkanki tłuszczowej po wprowadzeniu kilkunastu [...]

Dziwisz się że ci nie za dobrze poszło?Startując z takiej wagi to ty powinieneś zająć sie lekturą podstaw odżywiania i treningu a nie za mete sie łapać od razu

chociaz jesli brzuch jest wiekszy od wagi to miej swiadomosc ze cos zlego wisi w powietrzu };-)

ok, wielkie dzięki. Czyli dieta na zachowanie wagi i trening domatora byłby odpowiedni dla mnie? Czy lepiej jednak robić masówkę?

Ja po 3 miesiacach kupilem cell pumpa i efekty byly slabe. Nie wiedzialem za wiele o treningu, diecie itd. Pozniej zlapala mnie grypa i wrocilem do wagi z przed cyklu. Po uplywie kolejnych 4 miesiecy zdecydowalem sie na zwykle mono. Tym razem jednak mialem ulozona diete z nadwyzka kaloryczna. Dobralem pod siebie odpowiedni trening i rezultaty [...]

oczywiście najpierw byłaby dobra rozgrzewka, bez tego ani rusz Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

dzięki, może spróbuję sobie jutro kolejność opisaną przez Mawashi'ego. tylko wiosłowanie sztangą w opadzie coś mi nie idzie, chyba jestem jakiś lewy :-\ Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

no zgadza sie, to jedyne ćwiczenie gdzie nie mogę sobie poradzić z techniką. może pogadam jutro z trenerem żeby mnie podszkolił, bo to jednak dobre ćwiczenie, wrzuciłbym je sobie w treningi od czasu do czasu. dzięki w każdym razie strzała Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

wiosłowanie podchwytem robicie na prostym gryfie? strasznie się przy tym ręce wykręcają Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ok, to ostatnie pytanie - jaką macie przy tym sylwetkę, bardzo pochylacie tułów? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ok, dzięki chłopaki. jutro walczę pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

kurde za dlugo juz chyba dzis przed kompem siedze bylem pewny iz napisales tam kreatyne 1g/1kg (a jest 10kg) wagi ciala - moj blad , sorry Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-13 22:22:40