Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Tight niestety też to ma. Myślę że dla zdrowego mężczyzny, który ma moc nie tylko w łapach ale i poniżej nie powinno w niczym zaszkodzić.
Odrobina ochoty więcej na seks jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-02 12:25:04
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Chociaż przyznam, że w dużym stopniu na samopoczucie przy tego typu specyfikach odgrywa psychika i nastawienia. U mnie przez pierwsze dni brania Thermala po jednym kapsie tak podświadomie panikowałem, że moge wykitować, że ciśnienie skakało mi jak głupie. Poprostu bałem się i miałem zaraz głupie myśli. Miałem opracowaną dietę, trening, aeroby, wszystko wiedziałem o Thermalu a pomimo to panikowałem jak diabli. Bałem się zasnąć Później czy po jednym, czy po dwóch , czy po ciężkim treningu czy po aerobach spałem jak dziecko. Grunt to być nienagannie zdrowym i w dobrej kondycji fizycznej. Wtedy wiesz, że jak coś z tobą nie tak to może być to sprawa nowego specyfiku. U mnie tak było. A jeśli coś kogoś boli, żyje w stresie, jest ciągle zmęczony, je do dupy, ćwiczy byle jak i do tego pojawi się burner, który wywraca metabolizm do góry nogami człowiek jest skołowany i nie wie o co chodzi.
Dlatego cierpliwi niech sobie dadzą spokój. Powoli do celu. Niecierpliwi niech biorą ale tylko jeśli są w nienagannej kondycji i szybko zdiagnozują ewentualne skutki uboczne jeśli takie by wystąpiły.
Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-02 13:46:24
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Pozdrawiam
Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds you plant.
- przez cały cykl thermalowy robiliśmy trening siłowy ( nazwijmy go na masę ) 4 x w tygodniu ( pon, śr, piąt, sob )
-czasami robiłem basen rano w dni treningowe
- w pozostałe trzy ( wt, czw, niedz ) aeroby - głównie pływanie ( wcześnie rano ), rower - zazwyczaj po południu, Agresor biegał na bieżni na stadionie a ja robiłem szybkie marsze
- wszystko to zamiennie lub w połaczeniu, np. rano na pusty miech pływanie, po południu 45-50 minut jazdy rowerem, lub marsze ( razem z wózkiem z dzieckiem + wieczorem 45-50 minut rower
- cały czas tętno 130-140 ( bez problemu to uzyskania )
- idealna dieta redukcyjna - planowanie posiłków z wyprzedzeniem, dokładne liczenie zawartości : biało, węgle, smalec
- i oczywiście thermal pro ( hmb też było , w końcu trzeba to kiedyś zjeść jak się kupiło dużo )
- stałe monitorowanie wagi, poziomu tłuszczu, wody w organiźmie - Agresor ma wagę która to mierzy + wykorzystanie strony do www do obliczania % tkanki tłuszczowej po wprowadzeniu kilkunastu parametrów ( pomiarów )
- linka dam jutro bo mam go w domu
- reszte osiągów zamieścimy jutro ( w spalaniu ) bo wczoraj był pomiar i trzeba to ładnie opracować żeby to było czytelne dla każdego
Jeśli ktoś spyta czy warto brać Thermala Pro odpowiedź i przykładowe dane jutro. W razie innych pytań co, jak ( z wyjątkiem osiągów ) odpowiem na bieżąco ( teraz w pracy jestem a wszystkie dane mam w domu do opracowania ). Oczywiście z góry zastrzegam, że nie jestem jakimś mądralą, który pozjadał wszystkie rozumy, są tu mądrzejsi ode mnie więc na pewno ich bardziej należy słuchać, przekaże tylko info od strony zwykłaego zjadacza chleba, odżywek na "O" i Thermala Pro :)
Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-03 08:16:20
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0