Anonim
Witam moj problem dotyczy dawkowania kreatyny.Wiem ze Bcaa i Kreatyna bierze sie 1g/10kg w DT a 5g DNT.Moj tydzien wyglada na tym ze w pon sr i pt mam basen i trening 300 spartan natomiast we wt czw i sob biegi.Wiec Bcaa bede bral 6 razy w tyg po 4przed i 4 po treningu natomiast co z kreatyna??Czy brac ja tak samo jak bcaa czy tylko w te dni co spartan??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11399
Napisanych postów
72689
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958651
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale wszedzie na forum pisze ze tak trzeba dawkowac jest podzial na DT i DNT ale dziekuje:) a bcaa tak samo??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreatyne 2 x dziennie po 5 gr
bcaa 0,5 - 1g/10kg
bcaa 0,5 - 1g/10kg
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
95099
Napisanych postów
365273
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1671417
bcaa przed i po treningu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dziekuje wszystkim za pomoc
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11399
Napisanych postów
72689
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958651
kurde za dlugo juz chyba dzis przed kompem siedze
bylem pewny iz napisales tam kreatyne 1g/1kg (a jest 10kg) wagi ciala - moj blad , sorry
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-13 22:22:40
bylem pewny iz napisales tam kreatyne 1g/1kg (a jest 10kg) wagi ciala - moj blad , sorry
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-13 22:22:40
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
