wagi

Dlaczego nie ma wagi produktów? Dieta niezbyt dobra, na pewno nie pisana według posta ellisa.

poniewaz nie mam wagi. mozesz mnie naprowadzic na bledy bo niestety ja ich nie zauwazam.

W poście podwieszonym masz link do artykułu "wagi produktów", poczytaj go. Poza tym chyba nie tak trudno wliczyć wagę kromki chleba, łyżki oliwy czy ryby/mięsa zważonych w sklepie. Pomyśl trochę a nie od razu szukasz usprawiedliwienia.

dzieki za pomoc. mimo ze nie jestes jakims tam specjalista to poslucham twoich rad. co do bledow to spodziewalem sie wiecej . a co do wagi to za cholere nie uwierze ze wszyscy przed posilkiem wszystko odmierzaja. ludzie nie wariujmy Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-06-27 22:25:13

[...] albo będziesz błądził aczkoliwiek dieta poprawiona jest dobra. CO do moich uwag to ziemniaki w pełnowartościowym posiłku daj a ryż na obiad (przed treningiem) "a co do wagi to za cholere nie uwierze ze wszyscy przed posilkiem wszystko odmierzaja. ludzie nie wariujmy" OWSZEM OSOBY OBYTE Z DIETAMI NIE LICZĄ WSZYSTKIEGO NA WADZE BO NA OKO [...]

są wyjątki Znam chłopaka, 18 lat, zaczął trenowac rok temu, od wakacji 2006 zaczął trenowac 6 razy w tygodniu, robi masę (!), ma ok 187 cm wzrostu, 95 kg wagi, 43 cm w bicku, jest największy w szkole. Osiągi też ma z kosmosu- wycisk na płaskiej ok 120 kg, na suwnicy głową w dół 160 kg... Jak zaczynał wyglądał jak normalny, wysoki, chudy [...]

Jaki bf? Bo stosunek wagi do wzrostu, w połaczeniu z wiekiem moze wskazywac raczej na potrzebę redukcji. Obwód pasa? Albo najlepiej zdjęcie sylwetki.

Jaki bf? Bo stosunek wagi do wzrostu, w połaczeniu z wiekiem moze wskazywac raczej na potrzebę redukcji. Obwód pasa? Albo najlepiej zdjęcie sylwetki. Bf to około 17% ;p Warto dodać, że w przeciągu ostatnich 4 miesięcy zszedłem z 92kg na obecną wagę.

ten kalkulator trochę zawyża więc wątpie aby było Ci do utrzymania było potrzebne 3100 (wiem to po sobie) myślę że ok 2800 do utrzymania wagi dodaj do tego na początek z 400-500 kalorii i powinno iść. Więc powinieneś mieć w diecie ok 3200-3300 a masz 2600 więc musisz coś dorzucić. Dorzucisz tłuszczy ok 30 g to Ci wskoczy ok 270 kcal, resztę dorzuć [...]

[...] chodzi o to czy rzeźba, czy masa, to indywidualna sprawa. W dobie wszechobecnego metroseksualizmu nie zdziwi mnie nawet, że rzeźbić chcą się patyczaki 180 cm wzrostu / 60 kg wagi, takie czasy... Ale rzeźba bez diety nie istnieje! To pierwszy krok przy redukcji! Drugim są aeroby. Potem długo nic, wreszcie trening. To dwa. Także trening wybierz [...]

Redukuj aż będziesz zadowolony z wagi/wyglądu Na razie ciężko powiedzieć /-)

KasaChoryh a co masz cos do mojej wagi?????? Zmieniony przez - smsman w dniu 2005-12-07 13:02:06

[...] mi o stwierdzenie 'nie musisz sie tym przejmowac' ...w cwiczeniu na sucho liczy sie kazdy element wykorzystania naturalnego potencjalu..i ie przywiazywanie wagi do jakiegos czynnika rowna sie zmniejszeniu szansy na efekty o jakis procent ktory mobilizuje ten czynnik...druga sprawa to ze ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh a nie [...]

A jeżeli mam zamiar stworzyc diete na przybranie wagi to ile powinno byc w niej bialka weglowodanów i tluszczy ???

[...] raz pierwszy od 6 lat) to też postanowiła to zmienić. Myślę, że jest sporo dziewczyn, które chciałyby ważyć więcej, przecież nie każda ma problemy z utrzymaniem czy zbiciem wagi. Tylko pewnie się krępują lub zwyczajnie nie wiedzą gdzie zdobyć wiedzę o diecie nie-wyszczuplającej. Wszystkie te babskie poradniki są pełne diet cud, które mają [...]

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

Gainerka sobie wybierasz według braków w diecie. Większość gainerów jest dobrej jakości. Zresztą myślisz jak większość początkujących, bez odżywek nie da rady zwiększyć wagi, jednak jest inaczej, gainer to tylko jedzenie w proszku.

na redukcji powinno spozywac sie mniejsza ilosć wegli , np zaczac z pułapu 3-2g/na kg wagi ciala i obserwowac czy waga spada ,jesli nie to obcinamy wegle , posiłki około treningowe powinny miez zarówno białko jak i węglowodany

Na zgłoszenia już za późno. Były do 2006-11-01. Szczegóły masz na http://bjj.com.pl/. Co do wagi, to mam złą wiadomość: " Cześć. Zgodnie z wcześniejszmi ustaleniami ( Puchar Polski Konin) jeśli nie wystartujesz w swojej kat. bo miałeś nadwagę Twoje startowe przepada. Nie ma możliwości startu w wyższej wadze, chyba, że zapisałeś się do [...]

ja równiez daje rade w 3 dni 2.9kg i mysle ze bedzie ok narazie jest 91.9w koszulce:) p.s.Tomasz to masz zapsu duzo p.s.orientujesz sie kiedy sa wagi ??? Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-11-08 21:48:40