Carbo a Gaier

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 25292

carbo ok 100 ww
gainer 20 bialka -80 ww
bulk 50 białka 50- ww
bialka 80 bialka - 6 ww

Oczywiscie te proporcje są orientacyjne , dla zrozumienia róznicy pomiedzy gainerem a carbo.

...

smsman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970

jezeli moje zapotrzebowanie na bialko potrafie dostarczyc z pozywienia i nie musze brac zadnych odzywek zawierajacych bialko to np. moglbym na noc wypic sobie toche carbo czy to nie wyszloby mi na dobre?
PS.jestem chudy jak cienkopis

waze 63kg przy wzroscie 183...zalamujaca waga

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38927

Przy tej wadze możesz spokojnie brać

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

misOO

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10990 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88360

nie pij...
ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh i niektorych innych hormonow...

Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-12-07 12:53:31

Pozdrawiam
misoo

...

smsman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970

KasaChoryh a co masz cos do mojej wagi??????

Zmieniony przez - smsman w dniu 2005-12-07 13:02:06

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38927

ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh i niektorych innych hormonow...
Tym też mie musisz sie przejmować.....

...

misOO

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10990 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88360

pytanie sie nasuwa...
co maja dac te wegle na noc ?

Pozdrawiam
misoo

...

misOO

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10990 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88360

wiesz kasa
nie trzeba sie przejmowac takze dieta, trenigiem...tak naprawde nie trzeba sie niczym przejmowac...

problem pojawia sie kiedy chcesz miec wyniki...

Pozdrawiam
misoo

...

smsman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970

co maja mi dac te weglowodany...maja mi dac kalori.bral bym sobie dodatkowo 100g carbo i podzielil to na 2 porcej jedna bralbym sobie w ciagu dnia a druga na noc...zebym mial wieksze szanse na przytycie bo z moja przemiana materi to 1kg masy = 12 miesiecy cwiczen

moze sie myle co do brania carbo na noc.czekam na wasze opinie bo widze ze juz sa chyba podzielone.

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38927

Dziwne porównianie dałeś.
Dieta to podstawa z treningiem i regeneracją....
A to ze zje ww na noc a :"ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh i niektorych innych hormonow... " to pozostaje uśmiechnąć mi sie.
Zapytaj tutajeszego kulturyste z prawdziwego zdarzenia co jest na forum czy wogóle wie ocb:sekrecja hgh.....a jak wygląda....

Radze zejść na ziemie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat