SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreta i carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2727
czy po silce zamiast z glukza moge walnac krecie z 50g carbo(mam olimpu)

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10812
Wiatm!

Jak najbardziej

Pozdrawiam Dracula

Pozdrawiam Dracula

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2727
sogacz polecial ale zobacze jeszcze wypowiedzi innch i soguf nie szczedze

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15112
Pewnie, że tak zawsze jakiś wyrzut insuliny z carbo będzie.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2727
no tak ale czy na tyle mocny jak po samej glukozie a moze do 50g gram carbo bedzie lepiej jak dozuce ze 2 lyzeczki glukozy?czy definitywnie najleprza bedzie glukoza.z gory dzieki za wypowiedzi.

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15112
Napewno lepsza jest sama glukoza, możesz zrobić, tak jak mówisz, dodaj 15-20g glukozy do odżywki carbo i będzie ok. Jednak lepsze jest samo carbo niż nic.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2727
poprostu jesli tak bedzie spoko to dla mnie znaczy szybciej i wygodniej 50g carbo 20g glukozy i 5g krety wsio do gara mikserem i po zawodach
dzieki sogacz polecial

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9059
Po konsultacjach z Ambroziakiem i Szukałą osobiście stosuję tak:
po treningu kreta mono 4 kapsy (3,2g) + ryboza ok. 3-4g + carbo 50g.
codziennie rano i wieczorem po 3 kapsy. piro z rybozą
Ale mi zależy głównie na sile i wytrzymałości, a nie masie. Ale rzeźba i tak się bardzo poprawia (obserwuję przybywanie mięśni i ubywanie tłuszczu)

Bambo2

Bambo2

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HCA olimpa dla dziewczyny

Następny temat

co o tym sądzicie? proszę o pomoc.

Fruzelina