wagi

[...] odpowiednio i sie odrzywiał to spokojnie zejdziesz do 75kg, 70 wątpie w zdrowy sposób i taki zebys podszedł do walki i był pełen sił masz zamało doswiadczenia w zbijaniu wagi zadbaj o kompleks witamin jak masz pieniadze zakup bcaa, carbo, odzywke białkowa pod koniec ( gdy bedzie sie zblizała walka) mozesz dołozyc lekki spalacz np thermo stim [...]

[...] Francuscy jockeye obwijają się szczelnie folią ( ja ostatnio do zawodów zakładałem worek na śmieci i obwijałem taśmą) i biegają kilka kilometrów. Już po krótkim czasie z folii leje się pot. Jeśli nie chcesz się rozchorować do możesz iść na jakąś hale lub bieżnie, ale przy zbijaniu wagi radziłbym trochę pobiegać. Jesteś endo czy ektomorfikiem?

stary wyglada jakbys zbił kogos i tam upchnał---terz miałem worek w akademiku w pokoju był podobnej wagi po 3 dniavh wyrwał sie z sufitu z metrem gzymsu

[...] 66 kg, 74kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg + klasyfikacja mężczyzn open według formuły Wilks’a; wielokrotność wyciskania 50% masy ciała kobiet i mężczyzn. UWAGA: Waga zawodnika nie może przekroczyć deklarowanej wagi startowej podczas zapisów. PROGRAM Dokładny program zawodów ukaże się 7 grudnia 2016 po zamknięciu listy zgłoszeń.

Połowa wagi ciała, jednorazowe podejście max czas 5 min. Tyle się dowiedziałem, resztę chyba na miejscu się dowiecie.

Wagi wszystkie rano. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-09 12:14:12

1. na rzezbe 2. chce zobaczyc jak bedzie sie zachowywal moj organizm podczas intensywnego treningu, ktorego w ciagu roku szkolnego nie mam jak przeprowadzic 3. tak 4. raczej szybki, poniewaz mam problemy z lapaniem wagi -------------------- PozdRawiaM DareecKi

Z małymi ilościami takie wagi mają problemy, trzeba ważyć kilka razy i za każdym razem możesz mieć inny wynik, raz moze być 5, lub 7, 8 albo6g.

zalezy od wagi:-) mi styka

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

no ale nie obwodowy... Obwodowy... no dla amotorów;) Jak trening robicie: obwodowy czy dzielony? Odezwał się zawodowiec... 54kg wagi :O Ćwicz i nie jęcz. Pozdrawiam.

tipel007, napisz coś więcej o sobie (wzrost, wiek, tryb życia). 62 kg wagi wskazuje na ektomorfika, ale różnie to bywa. W takim wypadku na pewno nie obcinałbym węglowodanów, a nawet dorzucił. Doliczyłem się 2870 kcal - chyba trochę za mało.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] testowac tego antoniego od jakichs 9 dnni a o to moje skutki pozytywne i negatywne . za***ista pompa na treningu przyrost sily o masie narazie nic nie bd pisal bo nie mam wagi a wiec lipa. ale za to kużwa mam za***ista zgage i nie chce mi sie wogole jesc masakra;p pomozcie co najlepsze na zgage "manti" np?? ale mieliscie racje dna [...]

ja tam się łatwo nie zrażam, nie wiem tylko jak inni zareagują jak puszczę pawia na środku siłowni ;-) Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] mniej w krytycznym czasie 30 min. niż dla glukozy czy cukru). W ten sposób możliwe jest osiąganie przez diabetyków kontroli poziomu glukozy we krwi, poziomu lipidów i wagi ciała. Odkryty w 1891 roku stosowany jest ksylitol od lat 60-tych XX wieku. W szeregu krajów popularny zamiennik cukru dla diabetyków. FDA i JEFCA, organ doradczy WHO i [...]

Wyniki słabiutke kiedyś bywało lepiej rekord mialem 136 przy 72 kg wagi, no ale wpisalem stan aktualny - po prostu mimo rozgrzewki bolą barki nadgarstki stawy - nie szaleję z cieżarami do tego praca fizyczna 12 h, najważniejsze że sie chce trenować - wiadomo będe się starał tego Cloma załatwić mam czas do 20 listopada - to grosze kosztuje - te [...]

[...] robiłem po 12h od ostatniego zastrzyku. Kurde w tygodniach to nie przeliczam, bardziej o efekt mi chodzi, żeby tak te 10kg zrzucić teraz ale tkanki tłuszczowej i wrócić do wagi wcześniejszej tylko z lepszym wyglądem, więc redu planuje robić 10tyg jeśli utrzymam 1kg na tydzień, a jak szybciej osiągnę cel to szybciej skończę. Z takich [...]

[...] 100mg test. 2.tydzien 300mg deki i 200mg test. 3.tydzien 400mg deki i 200mg test. 4.tydzien 400mg deki i 200mg test. 5.tydzien 400mg deki i 200mg test 6.tydzien 300mg deki i 100mg test. 7.tydzien 200mg deki 8.tydzien 100mg deki Oczywiscie ten cykl nie polecam nikomu bo go sam napisalem (jest to rospiska jaka bym sam zastosowal do swojej wagi)

po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl