wagi

Dokładnie ratę wagi to o kant dupy rozbic:) daj foto poglądowe będzie można coś więcej powiedzieć

Ja mam 14 lat (rocznik 94) mam 183 wzrostu i 70 kg wagi moj starz to 0,5 roku zamierzam brac kreatyne bo chodzi mi ogolnie o rzezbe i o sile zastanawiam sie czy dobrze robie

Potwierdzam. Ja polecialem z wagi na Adze. Chociaz kilka lat wstecz kumpel bił 1amp/c2d i porobilo go strasznie.

masakra podaj ile masz wagi,wiek, aktywnosc w ciagu dnia,wyliczymy zapotrzebowanie mniej-wiecej i sklecimy jakies menu

[...] na mnie w domu danko z warzyw jakie tylko były w domu i miesa ryba lub cokolwiek co sie rusza do tego mleko kefiry maslanka sery .... nie jadłem cukrów prostych i białego chleba dla tego ze mam mimo wagi 76 kg i wzrostu 179 lekki brzusio no i tak to mniej wiecej sie przedstawia .na regeneracje dochodziła w piatki sauna krok po kroku koniec roku

20g białka na 100g to to nie ma 10 może ustukasz , zależnie od wagi użytych warzyw. pzdr/

Wiecie moze czy w bcaa xplode 700g jest miarka? :D i jak odmierzac te 3g bety bez wagi kuchennej>?! ;/

hehe i co myślisz że inne rozłożenie grup pomoze?? coś źle robisz w treningu a wogóle moze regeneracji nie robiles? hehe a tak wogóle to jesteś chory gdzie spaść w 3-4 miesiące ćwicząc (nawet byle jak) spaść 10kg z wagi i z rekordu 10kg to śmieszne.. to nie forum dla takich żartownisiów jak ty Đon Kamikaze ********** SFD user

dzieki za podanie wagi ostrowi , a ktos bedzie znal wage w 30 ml treca mass xxl 2.co do wody napewno nie wypije ostrowi z woda bo mi przez gardlo nie przejdzie ale spróbuje wypic z woda treca

[...] Zreszta ćwiczeń na plecy potrzebuję pomocy. Do tego brzuchy na każdym treningu i po dniu C 2 dni wolne Dieta białkowa.Czy moge łączyć dietę białkową z kreatyną? Chciałbym zgubić tłuszcz i mieć mięśnie,ale boję sie zeby nie dostac cycków jak u kobiet.Mam 175cm wzrostu i 79 kg wagi.Dzieki za pomoc.

https://youtu.be/VAJ20t5_ViY KSW 67: Andrzej Grzebyk vs Adrian Bartosiński – Trailer Na gali KSW 67 do klatki wejdzie dwóch czołowych zawodników wagi półśredniej. Między Andrzejem Grzebykiem i Adrianem Bartosińskim zawrzało jeszcze przed walką, a styl obu panów zwiastuje nam ogromne emocje i świetne starcie, do którego dojdzie 26 lutego w [...]

https://youtu.be/nqRUdYe_ePw KSW 67: Adam Soldaev vs Pascal Hintzen - Trailer Już w sobotę naprzeciw siebie stanie dwóch utalentowanych zawodników wagi piórkowej. Obdarzony potężnym uderzeniem Adam Soldaev przywita na polskiej ziemi specjalistę od poddań, Pascala Hintzena. Zobaczcie zapowiedź starcia, do którego dojdzie na KSW 67. Ostatnie bilety [...]

[...] W walce co-main event w wadze półśredniej Andrzej Grzebyk podejmie Adriana Bartosińskiego. Gala rozpocznie się o godzinie 19:00. Transmisja w Viaplay i KSWTV. Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg: Phil De Fries pokonał Darko Stošićia przez TKO (ciosy) 3:40, runda 5 Karta główna 77,1 kg: Adrian Bartosiński pokonał Andrzeja Grzebyka przez poddanie [...]

Dzieki za info! Jestem ciekaw jak przedstawiaja sie wagi poszczegolnych zawodnikow CC/Wand.

[...] do elity dziedziny, którą uprawiają i naprawdę gdyby to coś dało to dowaliliby masy ile wlezie żeby tylko wygrać. Jescze niedawno CC ważył 104 kilo, ale ponieważ nie dało to rezultaty odwrotne do oczekiwanych, waży teraz 101. Gdyby wzrost jego wagi coś dawał, to uwierz mi ważyłby więcej. Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-31 17:02:59

[...] napisane na sherdogu albo bylo ze igor vovchanchyn czy jak mu tam ma 173 a w rzeczywistoci ma gdzies 180, chociaz juz sam nie wiem bo co strona to podaja inaczej. Co do wagi CC w poprzedniej walce z Wandem to mial zdecydowanie 97kg, bylo to widac na tym highlighcie http://video.google.pl/videoplay?docid=-8831714570868814239&q=surfrider. [...]

[...] trening siłowy potrzebny dla doprowadzenia się do ładu :-) zmiana nawyków żywieniowych, zbilansowana dieta, treningi cardio na początek, wraz ze wzrostem wydolności i spadku wagi ciała treningi interwałowe, a jak już w ogóle dojdą chęci to kontuzja obojczyka nie stanowi żadnego problemu dla przeprowadzenia treningu nóg na siłowni chociażby raz w [...]

[...] na chybil trafil, wzory na parta 2*dzien to jest totalna loteria. Mniej wiecej to jak trafic 6 w totolotka. Rozrzut mnoznika wedle ekspertow od 1.8 fo 2.5. W zaleznosci od wagi roznica moze wynosci dwa tysiace Kcal. Stad tylko zaawansowani adepci, bezlbednie znajacy swoje cialo moga do tego podchodzic - bo albo sie spasiesz na wpierza, ale [...]

Napewno na poczatku masa. Chcesz sie wyrzezbic, ok. Ale zeby sie rzezbic trzeba miec z czego :) Takze kilka kilogramow wagi nie przeszkodzi Ci w wytrzymalosci, a napewno pomoze w sile.

a między którymi posiłkami masz trening? na oko widac ze za mało posiłków i nawet nie podałeś wagi celu stażu popraw to!!