wagi

[...] o suplementowaniu B12 ponieważ ryzyko jej niedoborów jest rzeczą normalną przy tej diecie i powodującą schorzenia a w śród nich anemią - co jasno wiązać się może z niedoborem wagi właśnie. Zamiast sensownych porady, otrzymała jedynie długie wywody nieadekwatne do jej diety oraz połajanki. Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-11-11 23:09:27

Jeśli dałbyś testosteron, też zanotowalbys wzrost wagi oraz siły ;-)

Jeśli dałbyś testosteron, też zanotowalbys wzrost wagi oraz siły ;-) PH łatwiej dostępne hehehe.

Jeśli dałbyś testosteron, też zanotowalbys wzrost wagi oraz siły ;-) PH łatwiej dostępne hehehe. Ale masz pewność to co wbijasz w przypadku apteki.

Jeśli dałbyś testosteron, też zanotowalbys wzrost wagi oraz siły ;-) PH łatwiej dostępne hehehe. Serio nie masz znajomego dila?

Jeśli dałbyś testosteron, też zanotowalbys wzrost wagi oraz siły ;-) PH łatwiej dostępne hehehe. Serio nie masz znajomego dila? No, nie mam.

powiem ci tak do twojej wagi to 5 jajek dziennie,100 gr owsianych,3 worki ryżu,700 gr kury,70 ml oliwy,po treningu 80 gr carbo 40/50 gr serwatki,warzywa i surówki do bólu to tak z grubsza,zacznij od zakupu gainera i wciskaj go pomiędzy posiłkami

[...] koksów wpierniczać, ale ja jem i to sporo miałem kiedyś dietę od specjalisty i nic mi nie pomogło. Przez rok albo i lepiej ani kilograma nie przytyłem, a jak schudnę poniżej wagi to w ciągu dnia albo dwóch mi to wraca ale zatrzymuje się na tym samym miejscu. Ja żyje tokiem myślenia, że na sucho to i trawa nie urośnie. Mikus jem na mieście ale [...]

Ok , a więc źródla węglowodanów to : - Ryż biały - chleb pełnoziarnisty -chleb biały źródła białek : -serek wiejski lekki - twaróg chudy - pierś z kurczaka -udko z kurczaka - czasami karkówka :D źródła tłuszczy: z produktów wymienionych wyżej , nie przykładam wagi jakie tłuszcze spożywam :/

Alvares powinien swoje wnieść do wagi lekkiej, ale ja czekam aż Chandlera w UFC zobaczymy :-))

wiem wiem cwicze rok i dopiero od jakis 5 miesiecy mam diete moze nie scisla ale wystarczajaca jak narazie jestem Endorfikiem wiec jem praktycznie wszystko w bardzo duzych ilosciach a i tak mam problem z przybraniem wagi a chce pocisnac do wakacji 6kg jeszcze

https://i.imgur.com/XveiKbK.jpg Tomasz Narkun vs Ivan Erslan w walce o pas wagi półciężkiej na KSW 56 Starcie mistrzowskie w kategorii półciężkiej będzie jedną z głównych walk wieczoru gali KSW 56. Panujący od ponad pięciu lat mistrz dywizji do 93 kilogramów, Tomasz Narkun (17-3, 3 KO, 13 Sub) podejmie 14 listopada w okrągłej klatce niepokonanego [...]

[...] poddała trójkątem nogami Aleksandrę Rolę. Na KSW 47 po trzech rundach okazała się lepsza od Marty Chojnoskiej, a wcześniej, w zawodowym debiucie utalentowana zawodniczka wagi muszej już w 60. sekundzie starcia poddała duszeniem zza pleców Paulinę Raszewską. Owczarz to była mistrzyni polski i multimedalistka krajowych i międzynarodowych [...]

[...] Soldićem. Ceremonia rozpocznie się o godzinie 18:00. KSW 56: Materla vs. Soldić Walka wieczoru 83,9 kg: Michał Materla (84,3 kg) vs Robert Soldić (84,3 kg) Walka o tytuł wagi półciężkiej 93 kg: Tomasz Narkun (93 kg) vs Ivan Erslan (92,5 kg) 56,7 kg: Karolina Owczarz (57,1 kg) vs Justyna Haba (56,4 kg) 77,1 kg: Andrzej Grzebyk (77,6 kg) vs [...]

[...] a Robertem Soldićem. Gala rozpocznie się o godzinie 20:00. Walka wieczoru 83,9 kg: Robert Soldić pokonał Michała Materlę przez TKO (ciosy w stójce), runda 1 Walka o tytuł wagi półciężkiej 93 kg: Tomasz Narkun pokonał Ivana Erslana przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 2 56,7 kg: Justyna Haba pokonała Karolinę Owczarz przez jednogłośną [...]

[...] "nie chce") i Dziś Michał (także trochę past prime)wcześniej to były ogorki(z którymi także przepyerdalal) Z kim wygrał ostatnio Mamed? , z typem który miał zdominować KSW i który miał być ponoć "dominatorem" tej wagi i który został "ośmieszony " Więc skąd ta euforia że Soldic wygra ? %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-11-15 00:14:48

[...] na potreningu.pl (hasło i login takie jak do forum sfd). Uzupełnij przykładowy dziennik żywieniowy żeby można było dokładnie sprawdzić jak się odżywiasz. Jeżeli nie znasz wagi produktów polecam stronę ileważy.pl Wrzuć go tutaj generując plik na komputer. Później pozostaje Ci czekać ale w między czasie możesz poczytać dzienniki innych [...]

[...] woli, żeby przetrwać do piątku. Potem sobie odbijam (ale bez przesady) i zaczynam cykl od nowa. Teraz zamierzam jeszcze z tydzień porobić, potem ze 2 na ustabilizowanie wagi i delikatnie zacznę odbudowywać masę, ale bez dodatniego bilansu i na HMB (dla kontroli tłuszczu) i CP (dla podreperowania utraconej masy). Pojadę tak miesiąc, może 2 i [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

jeszcze jakos mi sie obijlo o oczy ze podczas sztuk walk raczej sie traci wage niz ja zyska czy to prawda? Tak. Jednak wszystko zależy jaki cel się ma. Gdy priorytetem są zawody to do niższej wagi się schodzi.