wagi

Widziałeś,żeby w sportach walki, zawodach trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 [...]

Widziałeś,żeby w sportach walki, zawodach trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 [...]

Kobiety do wagi 63kg wyciskają 140kg w IPF

hmmm mam taka rozkminke... na etykiecie od Cp jest napisane ze porcja (9g) to 3 miarki, wedlug mojej wagi to porcja 9g to 2 miarki czy moja waga klamie czy na etykiecie jest blad ktos mial podobny problem??

[...] g . 16.00 obiad i to też zależy co mam , staram sie dużo wcinać :) 18.00 yogurt , jakiś owoc , coś słodkiego w dużych ilościach . 21.00 - 22.00 kolacja , obfita najczęściej w pieczywo , po treningu często mięsko z kurczaka , gyros :) Chyba opisałem to w miarę szczegółowo , co do wagi produktów które spożywam to nie zapisuje danych kalorii itp :D

moim zdaniem nie ma sensu robić wagi do zawodów jeżeli ważenie jest w ten sam dzień. Lepiej wystartuj w tej wadze w której aktualnie jesteś. Pewnie jest 77 albo coś podobne nie orientuje się w wagach w KB.

Odnosze sie do 2 jestem wysokim raczej chudym chłopakiem mam około 185.5 wzorstu A jeśli chodzi o zbijanie wagi to jest to moje pierwsze zbijanie ponieważ jak startowalem w wadze 74kg ale ustalilem z moim trenerem ze jak dam rade zbic wagę do 69 to było by ekstra bo wtedy bym wystartował w tej wadze

J/W zapotrzebowanie na witaminy też jest dużo większe ,na cyklu regularnie dokonuj pomiarów wagi i dodawaj gramy b/w/t ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.

czytałem czytałem o odzywianiu:) Dietke mam:) A jakie są wasze efekty po gainerku??? Mama 184wz i 71 kg wagi wiec jeszcze z jakies 6-7 kg bym chciał przytyć. :)

Różnica wagi przed i po to 6 kg.

jesteś poprostu najlepszy<lol2>, kawał chłopa...60kg żywej wagi, weź synek nie pajacuj z takimi zdjęciami, jedyna róznica w wyglądzie to opalenizna Kolejny post z typu: siema, ćwiczę od 2 dni na siłce, oceńcie moje postępy... Brak słów normalnie i jeszcze fotki w dopingu daje jak by nie wiadomo jakim koksem był:)

Przy kreatynie raczej nie zejdziesz z wagi , wydaje mi sie ze raczej zalapiesz kilka kilo i zalejesz sie troche woda , ale moze sie myle , niech ktos bardziej kompetentny sie wypowie :) Pzdr.

[...] kwestja jeszcze zawartości puryn, czyli mleczne raczej odpadaja, odpadaja też bcaa w suplementacji ajk i wszelkie odżywki białkowe. (zawartośc białek wielkocząsteczkowych i zbyt duża łatwość we wchłanianiu. raczej trzymaj sie zalecien lekarzskich . o ile pamietam to w tej chorobie zaleca sie nawet redukcje białek do 0,8g ./ kg wagi. pozdr mc

[...] karze pozbawienia wolności do lat 3. 2. Jeżeli przedmiotem czynu, o którym mowa w ust. 1, jest znaczna ilość środków odurzających lub substancji psychotropowych, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. 3. W wypadku mniejszej wagi, sprawca podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku.

[...] to bardzo zla firma-takie sa wypowiedzi. bo sprzet jest do bani. Jesli sprzet jest do bani to czemu gryfy lamane 120 cm z marbo srednica wytrzymuja naklad do 160kg?? hhmmmm. niech sie zastanowie. JUz wiem!! BO przeciez marbo-sport jest do dupy. A chce podkreslic ze inne gryfy ryflowane gwintowane takiej samej srednicy i wagi wytrzymuja do 80 kg??

[...] się dorzucać czystego mięska tylko się zalewać znowu? Chłopie takie coś nie ma sensu, masa fajnie skoczyła? A co jest za problem w nabieraniu takiej masy? Ja w 2 lata z wagi 60kg wyszedłem na 130kg bez żadnych problemów, więc uwierz mi takią masę nabić to sobie można bez najmniejszych problemów... Teraz jak zbijesz ten pas to też zostanie [...]

Przecież produkty dobiera się nie wg ilości tylko wg wagi więc jak ustalasz dietę i wychodzi Ci np 60g węglowodanów w posiłku to bierzesz 100g chleba a nie - odwrotnie - ustalasz ile bierzesz bułek i masz nadzieję że to będzie pasowało do diety

Proponuję wywalić owoce (jeśli już naprawdę musisz, to jedz je albo na śniadanie albo po treningu) i warzywa takie jak strączkowe, kukurydza, ziemniaki. Kasze, makarony, jeśli nadal jesz, to też postaraj się wyeliminować. Stres fajnie napędza zbijanie wagi Ile jeszcze czasu zostało?

Ile kolega ma wzrotu i wagi? Myśle, ogólnie jest spoczko niech pakuje dalej, jak mówili wszystkim i również mi troche masy by sie przydało jeszcze no ale myśle ze jak mówiłeś ze dobra dieta i ostry trening to samo wyjdzie z czasem

Ja bym Ci proponował najpierw przymasować do jakiejś konkretnej wagi a potem dopiero redukować. Teraz mało by z Ciebie zostało pozdro