wagi

[...] za zakwasami, spokojnie. o diecie (a chocbz o wskazówkach) poczytaj w dziale "odchudzanie") Ktoś mi dziś powiedział,że jakbedę jeść około 2g białka na kg wagi to,że zrobi sie ze mnie cytuje: "babochłop" - co za idiota. nie zrobi się z Ciebie żaden potwór bo jesteś kobietą i nie masz tyle testosteronu zeby Ci mięsnie [...]

[...] mi robią Mieśnie troche odpoczną bo są naprawdę skatowane... zwłaszcza nogi.. Efekty masowe przechodza moje najsmielsze oczekiwania! Wstrzymam sie do czwartku z podaniem wagi ale dzisiaj trzy razy dokonywałem pomiaru bo nie mogłem uwierzyć własnym oczom co widzę! Chyba, że to przyrost spowody nadprodukcją materiału genetycznego przez [...]

[...] tygodniowo.To pomimo tego,że oprócz trzymania podobnej diety jak opisałem wyżej to sporo podjadałem prawie codziennie jakieś słodycze czy fast foody to zjechałem wtedy z wagi 100 kilo na 90 i wiadomo ze zleciało tez nieco mięsnia, ale tłuszcz tez.Bo wcześniej na brzuchu nie miałem prawie zadnych zarysów mięsni a pozniej bardzo widoczne,żyły [...]

ja powiem tak . mam 173 cm wzrostu i koło 70 kg wagi. Nie wiem czy to jest ważne ale może tak. Nie jestem jakoś specjalnie muskularny ale pakuje troche czyli nie jestem tez jakiś sam tłuszcz. Ja najwięcej myślałem nad MT bo to jest dobre stójki itp. nawet jak czasem do solówek to sie mówi że na ziemi nie leje sie bo na leżąco nic ... więc BJJ [...]

Insomnii moze byc. Nie wyobrazam sobie zeby czlowieczek niskiego wzrostu i malej wagi byl tak dobrym kickbokserem by za***ac goscia wyzszego i ciezszego. jesli cwiczy juz dlugo to tak, ale nie po przypuszczalnym pol roku. Jak widzicie bojki po szkole, albo po baletach to jak sie bija ? Rekami albo w parterze sie "przytulaja"i jakies [...]

[...] "przytulaja"i jakies ciosy ida." A dziewczyny to co ? Łapią się za włosy, gryzą, drapią "Nie wyobrazam sobie zeby czlowieczek niskiego wzrostu i malej wagi byl tak dobrym kickbokserem by za***ac goscia wyzszego i ciezszego. jesli cwiczy juz dlugo to tak, ale nie po przypuszczalnym pol roku." Ja tez nie, 6 miesiecy to [...]

[...] jednorazowo 500mg bede lecial 250 mg (pon czwartek) i teraz pytanie trzymac ta dawke exe czy wrzuci np e4d skoro tak mocno estro zbite(w pt wolne bd badania),i drugie pytanie czy jak mam oxe w postaci surowca to moge ja normalnie prosto z wagi szamac czy wymieszac to z czyms i dopiero ? Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2015-01-20 07:20:49

zrobisz badania będziesz wiedział na szybkie podbicie estro strzał z hcg ;-) mozesz prosto z wagi nie ma problemu

[...] byłem "grubszy" co mi strasznie przeszkadzało i chciałem się tego pozbyć, teraz jest już lepiej tzn. nie przeszkadza mi to, za wyjątkiem brzucha dlatego chciałbym dojść do wagi powiedzmy 100 kg i potem wsiąść się za rzeźbę. Jak ktoś ma czas to mógłby mi pomoc ogarnąć wszystko od nowa, czyli jakie ćwiczenia na start dieta co i jak itp. Pisałem o [...]

Urozmaicaj cały czas, to jeden wybrany dzień, chyba nie zamierzasz jeść tak codziennie? Zmian dokonujesz wtedy, kiedy w redukcji dochodzi do zastoju wagi. Ale tutaj kierowałabym się obwodami przede wszystkim, waż się, kontroluj to, ale sugeruj się bardziej spadkiem / wzrostem obwodów - to będzie jeden z sygnałów, że warto coś zmienić ;-)

Tutaj Tyson ciekawie wypowiedział się na temat wagi ciężkiej oraz braci Kliczko: http://www.bokser.org/content/2012/04/12/103800/index.jsp Mądrze gada. Nie ciężko jest zauważyć, że kiedyś bokserzy przeważali technicznie nad dzisiejszymi bokserami, co nie wyklucza, że dzisiejsi są gorsi. W tych czasach wykorzystuje się warunki fizyczne, czego [...]

[...] Roger jest znakomitym nauczycielem, ja ciągle czegoś się uczę i po każdym takim obozie z nim jestem lepszym bokserem - zakończył były pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej. Czyli jednak Tomek dalej brnie po kolejną potężną wypłatę i kolejne porządne lanie. Nic chyba Adamek nie przemyślał... Podobno pojawiła się pewna opcja a [...]

To może masz na myśli zbijanie wagi ale do CW?:-P Bo zrobienie 98kg to raczej nie jest żaden problem dla Tomka.

wahania wagi w krótkim okresie czasu to normalna sprawa, a poziom tłuszczu to w zasadzie ostatni czynnik który na to wpływa. Jak chcesz oceny diety i treningu wklej je zgodnie z zasadami działu - ankiet,a rozpiska pełna treningu, dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .

nie wiem byc mozę trefna waga za tydzien w niedziele kolejny pomiar wagi dam znac Co i jak to w takim razie dzieki chlopaki i Pozdro !

planowałem w ogóle najpierw nabrac kilosów, a potem robić rzeźbe z tego - i tu jeszcze pytanka - czy to dobra droga? secundo - czy po osiegnieciu planowanej wagi moge normalnie z dnia na dzien zmienic diete na 'rzeźbową' (jak to sie nazywa? ) i zmienic cykl treningowy? terzo - czy moge sobie robic jakis jeden dzien wolny od diety w tygodniu? Co [...]

i jeszcze wywiad z Najmanem: Jednym z zawodników walczących na niedawnej gali Hammer Knockout Promotions w Mysłowicach był Marcin Najman, pięściarz wagi ciężkiej trenujący na co dzień z Przemysławem Saletą i Jerzym Kulejem. Bokser wygrał swój kolejny pojedynek, jednak z niektórych stron pod jego adresem padły słowa krytyki. Zapytaliśmy Najmana o [...]

Patriot - mam zamiar robić dokładnie tak samo. Tylko że mam mały problem a mianowicie nie mam takiej wagi, będę musiał się o nią jakoś postarać. Ale wydaje mi sie to byc ciekawe bo wtedy będę wiedział ile dokładnie czego spożyłem i będę mógł wyciągać wnioski. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

Oczywiście, że to zawsze zależy od wagi proszku, jeden jest cięższy , drugi lżejszy, ale to są miarki Universalne, dobre i do kreatyny i do gainerów. Jak masz odżywkę to raz sobie zważysz ile ma która miarka czego i jest ok. Przecież miarki dodawane do odżywek firmowych też nie są robione pod odżywkę, ale sa uniwersalne i dopiero producent pisze [...]

[...] czaruj się. Wiadomo, że się popije. Wiadomo, że się będzie o 5 nad ranem spać kładło. Wiadomo, że nie będzie się chciało zbytnio na siłownię chodzić. Nie przywiązuj dużej wagi do terminów ważności odżywek, to nie mleko. Miesiąc po terminie spokojnie da radę spożyć. Na kreatynę jeszcze troche za wcześnie, ale i tak jej nie sprzedasz :) MOJA [...]