wagi

[...] McGregor bardzo szybko rozprawił się z Cerrone pokonując go przez TKO w zaledwie 40 sekund. Dla Irlandczyka była to zwycięstwo po przegranej przez poddanie w starciu o pas wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 w 2018 roku. Natomiast „Kowboj” przegrał swoją trzecią walkę z rzędu. Wcześniej przegrał przez TKO w pojedynkach z [...]

[...] w zaledwie 40 sekund na UFC 246, a po wzięciu udziału w kilku wywiadach, kolejnym punktem programu Irlandczyka było oficjalne afterparty. Tak oto, były podwójny mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor świętował swoje wielkie zwycięstwo na UFC 246 przy drinkach, muzyce i tańcu w Encore Beach Club w Wynn Las Vegas. Chociaż McGregor [...]

Moja dieta jest na mase tzn. moim celem jest wzrost miesni i przy minimalnym wzroscie wagi. Od jakichs 6 miesiecy moja waga wynosi ok 90-91 kg, przy czym zwiekszyly sie moje obowody:) Co mam zrobic aby dalej uzyskiwac przyrost miesni, przy jednoczesnej (chociaz minimalnej) redukcji tkanki tluszczowej? Zmieniony przez - mmichaal w dniu 2004-12-14 [...]

< moim celem jest wzrost miesni i przy minimalnym wzroscie wagi. Od jakichs 6 miesiecy moja waga wynosi ok 90-91 kg, przy czym zwiekszyly sie moje obowody:) > czegos tu nie rozumiem... przeciez masz to o co pytasz, w czym wiec problem?

[...] aero, worek treningowy, brzuch, zwisy na drążku, klata jako priorytet i tu zadziałam hantelkami(krzyżowanie, suplinacja itp.) skakanka i biceps na kolanie. Pojadę takim fajnym sposobem ze 2 miech i będzie dobrze. Mam 172,5cm wzrostu, 90kg wagi ale powiem wam, że ta nadwaga to nie jest 17,5kg. Jestem grubo kościsty, mam dużo mięśni i to dlatego.

175 cm wzrostu, 60 kg wagi, 16 lat.

[...] także sam uznaj czy to dobrze /-)_ Poprawię trochę, żeby sprecyzować. Zdjęcia dolne wyglądają, jak po 2 miesiącach masy :) No właśnie ja tak samo do tego podchodzę, a wymiary mówią co innego, plus 23 kg wagi... Ja sam już nie wiem, może zdjęć nie umiem robić... Ale dzięki za komentarz :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-10-25 14:01:23

[...] miesiące. Mam za sobą ogolnorozwojówke i właśnie postanowiłem teraz ukierunkować się na konkretną dziedzinę sportu siłowego w tym przypadku strongman. Mam 180cm wzrostu 80kg wagi, moje rekordy to 75kg na klatke, 130kg martwy ciąg, przysiad 90kg, wyciskanie na barki 55kg. Odnośnie postu x-raya to ja nawet nie mam jeszcze sily zeby ćwiczyć na [...]

loozak - dzięki za cenne rady ;) kontrola wagi w moim przypadku jest niezbędna :-) mariocccp - właśnie zmieniłem dietę, w której węgli jest o ok. 100g niż w poprzedniej i powiem, że czuję się dużo lepiej :-) dieta będzie wyglądać tak: 1. płatki owsiane 100g 5 jajek 40ml oliwy 150g. jogurtu naturalnego 1 banan (omlet) 4 orzechy TRENING 1-2 banany [...]

ziomek, ogarnij sie nieco, nie jestes zbyt zadowolony bo zrobilem 2 cm w łapie na cyklu bez przyrostu wagi? jeszcze napisz ze wyciskasz teraz 30 kg wiecej, ale masa nei skoczyla wiec do dupy... gainery JUZ nie działają... bez uzupelnionego profilu, o ankiecie to mozna zapomnieć. Uwielbiam jak ktos bezmyślnie wpieprza stacki, bo gainer JUZ na neigo [...]

Remis w walce Rory kontra Fitch, z tego co widziałem w HL zacięta walka i obaj się nawzajem Fitchowali, ale Rory przechodzi dalej w turnieju wagi półśredniej z racji tego że jest, dalej, mistrzem. A w wywiadzie po walce powiedział że już mu się za bardzo nie chce ranić ludzi, po tym turnieju pewnie przejdzie na jakąś tymczasową emeryturę Ciekawe [...]

Miałem badane tydzień temu i takie jest, pomimo wszystko moja sylwetka nie jest kształtna, dlatego dałem sobie wcześniej cel podniesienia wagi z 70 do 80kg, BF mało co się zmienił, natomiast chcę zrzucić jakieś 10kg.

czyli rozumiem, że od tego kwietnia jedziesz na zero, skoro wpsominałeś o chęci outrzymania wagi. W takim razie możesz od swojego zera teraz wchodzic na deficyt i redukować dalej do poziomu jaki Cię będize satysfakcjonował, jednak wspomiasz też że okres wakacyjny będziesz zadowolony z utrzymania, jest to okres częstych imprez itp. także możesz [...]

[...] Pomiary wagowe jak i obwodowe będą pod koniec miesiąca. W maju jak będę miał nowy telefon, to postaram się ponagrywać ćwiczenia i ocenisz technikę jak będziesz mógł. Ale jesteś pewny, że wzrost wagi był spowodowany przyrostem tkanki mięśniowej ? Ja bym białko podbił do 2g. Reszta się zgadza. Lepiej zacząc z wysokiego pułapu i mieć z czego ucinać.

Ale jesteś pewny, że wzrost wagi był spowodowany przyrostem tkanki mięśniowej ? Stawiałbym 50/50. Mięśni odrobinę przybyło, ale i również spora ilość tkanki tłuszczowej. Ja bym białko podbił do 2g. Reszta się zgadza. Lepiej zacząc z wysokiego pułapu i mieć z czego ucinać Skorzystam z Twojej rady. Spróbuję podbić białko do 2g, ale będzie ciężko - [...]

[...] się z Sergeiem Kharitonovem i pokonał go przez poddanie. W głównej walce wieczoru gali Bellator 265, Cheick Kongo (31-11-2 MMA, 13-3 BMMA) poddał rosyjskiego weterana wagi ciężkiej Sergeia Kharitonova (32-9 MMA, 3-3 BMMA) w szalonej drugiej rundzie. W drugiej rundzie sytuacja nie wyglądała najlepiej dla Kongo. Przez całą pierwszą rundę był [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

do zbij do magicznej wagi 100kg i zobaczymy czy będziesz słuchy :) btw jeżeli jak napisałeś "leci" z mięsni to zadbaj o miskę i zwykłe aminokwasy

[...] to znowu Ci będzie bamber rosnąc i wpadniesz w błędne koło. ja miałem taką pierwszą redukcje w życiu zjechałem ok 35kg i co? siła spadła praktycznie kur.. do 0 a brzuch jaki był taki był tzn ch.. odstąjący. Dziś jestem na 1 miesiącu redukcji efekty? siła na 0 nawet rzekłbym lekko na plus ale to zależy od pory dnia , - 5cm w pasie i 3,5kg wagi

Nie pij mleka wogole jak chcesz spasc z wagi:)zawiera duzo laktozy.