wagi

W lustrze różnica jest. według wagi -2% BF za to +1.5kg mięsa. Zmniejsze druga dawkę T3 bo jestem na 25+25 zejdę na 25+12.5

[...] moje negatywne wibracje i sam sie wyprul wtedu nie wytrzymalem, zrobil zmylke ataku na glowe a tak na prawde to go za nogi i sruu: jestem w topie a pode mna 140 kilo zywej wagi, jak zaczolem go nap*****lac to myslalem ze zabije, wszystcy wokol zglupieli (bylo to na stacji PKP) dopiero po jakims czasie ziomek odciagnal mnie (dobrz ,ze zadne psy [...]

Są to bardzo głupie metody(kompletnie bezsensowne) na utratę wagi. Kobiety które się w taki sposób odchudzają, zapominają że dużo cm tracą w biuście.

[...] rób tak dalej... Zrzucenie 5kg przy wysokim poziomie otłuszczenia i dużej ilości aerobów to nie jest nic nadzwyczajnego. W pewnym momencie waga stanie i już dalej nie ruszy. Zresztą spadek wagi także nie jest tu żadnym wymiernym wskaźnikiem. Twoja dieta jest do dupy - to nie jest opinia tylko fakt. A zrobisz z tym co będziesz chciał.

We wspinaczce najważniejsza jest siła względna – czyli pojmowana w odniesieniu do masy mięśni i wagi ćwiczącego, dlatego trudno Ci będzie robić szybkie postępy we wspinaniu i jednocześnie masować.

Ok i petarda, brzuch wrzucę w każdy trening, i na łydki chyba dorzucę wznosy na palce z ciężarem, z racji wagi łydki mam bardzo mocne i myślę, że dodatkowa stymulacja jednak się przyda

Ok i petarda, brzuch wrzucę w każdy trening, i na łydki chyba dorzucę wznosy na palce z ciężarem, z racji wagi łydki mam bardzo mocne i myślę, że dodatkowa stymulacja jednak się przyda Jeśli brzuch to bez szaleństw jedno ćwiczenia na koniec treningu więcej nie trzeba silny brzuch zbudują ćwiczenia podstawowe z planu treningowego.

[...] musi wszystko czyscic,nie dopuszczac pilki do swojego pola karnego,wygrywac pojedynki glowkowe.Takich jak Gattuso z Milanu za duzo nie ma...Ja mam 17 lat,191 cm,80 kg wagi i niedlugo biore kreatynke.Spojrzcie np. na Sola Cambella.To jest skała!Inni sie od niego odbijają.Taki powinien być obrońca.Silny,agresywny,zdecydowany,grajacy na [...]

Obronca nie ma łatwego zycia x] Mam 173 przy 73 kg wagi i sobie jakos radze :D ale poczatki mojej kariery naobronie to masakra, Stres ze cos zwale i team straci bramke itp :D ale z wiekiem mi przeszło. Na obronie wazna jest szybkosc oraz warunki fizyczne x]

Rozumie, że branie do ustnie zestawu witamin jest jak najbardziej polecane? Picie Carbo zamiast wody wchodzi w gre? Czy przy moim stosunku wagi do wzrostu (181/89) gainer/ białko bedzie odpowiedni jako uzupełnienie posiłków lub zastąpienie go przy jego ewentualnym braku?

[...] i co z tego? A o naukę się nie bój bo b. dobrze się uczę w technikum ;]. Co ma rocznik do koksów, jeżeli na diecie na której jem o 50-60g białka więcej niż norma dla mojej wagi, dużo więcej węgli o kaloriach już nie wspominając i tyje w ciągu pół roku ok. 2kg? (suple też czasami kupie ;p) Znajomi z dużo większym stażem nie mają MI za złe ze [...]

[...] Trening Posiłek 3 wołowina/ pierś z kurczaka ryż z warzywami Posiłek 4 Tuńczyk {tylko jaki ? Może być taki z puszki??) oliwa z oliwek Godz 18 Nie jem tylko piję wodę ew. herbatka na spalanie . Wiem że mało posiłków ale tak mniej więcej wygląda mój dzień a pomimo swojej wagi to nie jem dużo i po 6 posiłkach chodziłbym pełny przez dwa dni.

[...] aż do brody" Nie używam wąskiego chwytu, broń Boże;) Powtórzenia staram się wykonywać dynamicznie, tak jak facet z gifu, ciężar, tak jak zaleca sie w kompleksach sztangowych, nawet mniej niż 50% wagi ciała. cholera, uwielbiam to ćwiczenie}:-( Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-04-23 21:05:15 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-04-23 21:10:25

Jak wyżej Flex wagi te nie są miarodajne, ale warto byś wrzucił zdjęcie poglądowe. Szczupłe kończyny oraz otyłość brzuszna kojarzona jest też z chorobą Cushinga, może to tak nad wyraz, dlatego warto byś wrzucił zdjęcia.

Powiem szczerze że nie widac tej wagi na zdjęciach jakies filmy nagrywasz?

3 miesiace. Z tym ze nie bede ukrywal ze trafily mi sie dwa weekendy w ktorych nic nie liczylem. No i wczesniejsza dieta to low carb. Czyli wedlug Ciebie jaka iloscia kalorii powinienem utrzymywac? Zapotrzebowanie do utrzymania wagi wyszlo mi okolo 2800 kcal. Korzystalem z wzoru na forum.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-4-dos-Anjos-vs-Edwards.jpg Pojedynek Rafael dos Anjos vs. Leon Edwards walką wieczoru gali UFC on ESPN 4 Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos (28-11 MMA, 17-9 UFC) zmierzy się z wyróżniającym się w dywizji półśredniej Leonem Edwardsem (33-13 MMA, 10-6 UFC) na gali UFC na ESPN 4. Według Kevina [...]

Tak ale mi chodziło a wage najciezsza. Tabele Przelicznika wagi na wynik znam :) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

musisz zmniejszyc ilość kalorii lub dodac jakąs aktywność fizyczna. Waga przestala spadać ponieważ widocznie tyle kalorii ile potrzebujesz to dostarczasz dlatego nie mozesz schudnac. Mniej ważysz więc mniej kalorii potrzebujesz do utrzymania wagi. Zmieniony przez - Zohan95 w dniu 2013-03-25 18:22:01

Jesteś ekto i tak nie otłuścisz A kto tu mówi o zbijaniu wagi? Po prostu chcę być silniejszy ( z resztą jak każdy fighter), a nie chce iść do wyższej kat wagowej. Dobrze czuje się w swojej wadze i siłownie traktuje jako dodatek. Dzięki PePoNeNt Jak myślisz dobrze będzie robić tak: pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek [...]