wagi

No jak ściema. Ja na 3000 kalorii się pasnę, a kumpel chudzielec 57 kg wagi musiał 4700 kalorii żreć i szło powoli i czysto =.= źle dobrana suplementacja \-)

ale nie polecam tak drastycznych wzrostów wagi. Ledwo chodzilem, piszczele i prostowniki mi poprostu pękały. Po 200 metrach musialem stawac

wiadomo inaczej jest jeżeli zredukujesz i organizm powraca do optymalnej wagi, to tego nie czujesz a jak dokładasz kolejne kilogramy gratisowe to jestl ipka

w Lutym wycisk zalicze, zredukuje kompletnie, jeżeli mądrzejsze głowy (czyt. osoby które juz starty maja za sobą) z forum ,zdecydują że się nadaję nawet do tej wagi 75kg to wyjde, przetre szlak. Ale nie będę w młodzikach więc tu się sprawa komplikuje, bo obecna wiedza, trenerzy robia z chłopaków bydlęta zmutowane..

ma ktos z was jakis "w miare" dokladny kalkulator ktory oblicza kcal na utrzymanie wagi? chce sobie sprawdzic z czystej ciekawosci a ten z potreningu jest chyba malo dokladny :))

Przyjąłem 4 wielkie opony zimowe do auta sąsiadów, 2 dni leżały bo nie mieli niby czasu odebrać, a oni kurna mi wagi kuchennej nie przyjęli...co za ludzie.

3mej się dziołcha. Ciekaw jestem jak to będzie u mnie przy obecnej misce i bieganiu w każdej pogodzie. Mam nadzieję że będę benificjentem nie tylko mniejszej wagi ale i lepszej odporności.

ja mam depresje jak redu robie kocham jesc itp ale taki typ ze cieżko z tym tak bym olał pewnie tyle ze musze pilnowac wagi mniej wiecej

nie mam wagi docelowej, mam wygląd docelowy;P

zobacze jak siła w push press. Czy spadek wagi ma jakikolwiek wpływ w tym momencie na siłę, ostatnio 60-65kg x8 4 serie .

Roboty dzis zero.. 1000 kartonów poukladac do 2kg wagi.. Wkvrwie sie jak o 13 wroce do chaty i 6 godzin bedzie

No chyba tak. Ja tam lubie sie napic 2 razy na miesiac (napic a nie naj**ac) w koncu i tak nie chce byc kulturysta ani na tym zarabiac ;-) co post to tlumaczysz sie z tego ze generalnie to nie przykladasz wagi do sportu, o spoko, cool story , ale ja ani razu o to nie zapytalem };-)

Chceck wagi i pasa w poniedziałkowy poranek 95,5 kg i 86 cm w pasie. Całkiem wporządku

Tak bo zapomnialam ,ja wagi w domu nie mam :P

[...] diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki posiłek? 1500 może w siebie wcisnę, ale czy to nie jest za mało?moje dzienne zapotrzebowanie dla utrzymania wagi to 2300. mam parę cm w pasie za dużo, ale czy mimo wszystko cięcie nie jest drastyczne?

tylko ty jesteś w innym położeniu, trenujesz i budujesz potem zrzucasz. Kolega patrząc po wymiarach jest poprostu upasiony , zrzucanie wagi zbijaniem tylko i wyłącznie kalorii bez wysiłku, skończy się efektem jojo po dodaniu kalorii w przyszłości.

dziękuje! :) a;le wiesz jak jest , kulturyście widzą zawsze siebie słabo w lustrze. ja tak samo mam, chciałabym być większa i bardziej pociacha. aż tak duża nie jestem teraz tylko 60kg wagi to w sumie szczypior ;)

Pójdę i ja. Pewnie zrobię ciąg na 155 kg. Moje 300% wagi ciała, to 202,5 kg. Może kiedyś do tego dojdę :)

[...] wadze . Wczoraj ten sam Usyk miał walkę z bellu w uk stawka były wszystkie pasy . Wygrał przez Ko w 8 rundzie , wcześniej informował , ze jak wygra zwakuje pasy i idzie do wagi ciężkiej . Dlatego wczorajsza walka była o tzw diamentowy pas Wbo , a tej samej gali walczył również uczestnik turnieju Łotysz briedis wygrał tzw diamentowy wbc . [...]

Zostałby niekwestionowanym mistrzem wagi junior ciężkiej i zapisał się w kartach historii , czego mu życzę . Jako ciekawostkę dodam Głowacki przegrał tylko jedna walkę w karierze jako mistrz świata fedetacji Wbo , zabrał mu go wyzejwymieniony Usyk . Wiec marzeniem jest moim jest , żeby wygrał turniej główka , wziął rewanż z usykiem , wygrał i [...]