wagi

[...] dzieki Wam sie zmobilizowalam, a przedewszystkim jeszcze chce schudnac do 100dniowki (30 styczen) chyba zdaze stracic ok. 10 kg?? kiedys odchudzalam sie zapisujac kalorie z zeszyciku i co zjadlam - tez bardzo pomaga, wiec polecam, oczywiscie + duzo ruchu!! ale niestety powrocilam do wagi :/ schudnac to nic, najgorzej jest utrzymac! pozdrowka

[...] mało/duzo tego wszystkoego 3,86/2,5/3,48 na kg masy ciała dzis trening i w ogóle wysiłek czy to ne za duzo???aha do tgo jeszcze wafel ryzowy zt 1 po treningu i tyle Białko pochodzi z chudego bialego sera 100g/miesko-schabik chudy 100g/tunczyk w sosie własnym 120g? poczekaj wyszlo ci 3,86g bialka na kg wagi 2,5 tl i 3,5 g ww kosmicznie duzo

raczej ta pierwsza wartosc jest mozliwa ,powinas dac 2,2g bialka na kazdy kg wagi,okolo 80g ww i reszta energi powiny stanowic tluszcze,dieta ta moze byc na poczatku ciezka

[...] wszystko, na poczatek moze jakies wyjasnienia dlaczego Anorektycy (bo to mi sie kojazy z zagłodzeniem)chudna a ja tak bardzo przytylam?? Ciagle dziwnie to dla mnie brzmi ale wierze skoro tak wszyscy mowia. Narazie co zrobic zeby zahamowac tycie a potem zeby wrocic do swojej wagi i wyrzezbic sie. Masy nie potrzebuje. Potencjal na dobra rzezbe mam.

[...] nigd sie nie odchudzala i uwielbia ww (szczegulnie slodycze) mysle ze najlepsza byla by dla nij dieta ww latwiej byloby jej wytrzymac ... ale nie wiem jak dobrac btw do wagi jej zapotrzebowanie to 80x24=1920 x0.9=1728 (x1)czy od tego wyniku mam odjac 500kcal czy jest to juz tu odjete? i tera zaczynaja sie problemy nie wiem jak rozplanowac [...]

[...] z jedzeniem roznie bywalo, moja (GŁODÓWKOWA). Jak narazie idzie wszystko dobrze. Wbrew temu co mowi logika, jak jem to chudne mam mniej o 3kg. Pewnie już nie wroce do wagi poprzedniej 48kg, poniewaz troche ostrzej cwicze niz zwykle np 6mscy roweru górskiego dały mi nogi kolarza... moja łydeczka po prostu mniami mam teraz problem z [...]

Niuniu za malo kcla przeciez cwiczysz to tez musisz uwzglednic,kazdy z nas chodz rozny podlega tym samym prawa(ciazenia,zachowania energi) ,ilosc dostarczonej energi do ukladu muis byc mniejsz niz ilosc zuzyta przez uklada ,aby chudnac.Pamietaj abys dostarczala okolo 1,8g bialka ,1g tluszczu na kg wagi a reszte niech stanowai weglowdany

[...] jak najwysze wartosci kcal aby pozniej w razie czego bylo z czego obcinac zbyt niska podaz kcal moze spowodwac zwolnienie metabolizmu ,co w konsekwencji spowoduje spadek wagi ale wzrost poziomu tluszczu w organizmie ,a nasze wysilki spowoduj ze staniemy sie chudymi grubasami ,naszy wyznacznikiem jest procentowy poziom tluszczu i lustro a nie [...]

[...] licze na konstruktywna krytyke i poprawienie bledow.... hmm ukladam sobie diete... wedlug tykosiowego zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu czyli 38.4 kg ( wrrrr) choc mniemam ze taraz mniej jak go mierzono wazylam 95kilo teraz z lekka schodze ponizej 91 ( a ostatnio [...]

uzywam wagi, wiec jesli chodzi o platki owsiane, ryz i rybe to waze, kurczaka nie ale jem jedna piers ;)

[...] ketozą.. . Dlaczego moja waga ani drgnie? Co robie nie tak? Pozwoliłam sobie czasami na gorzką czekoladę.. ale to chyba jest dozwolone? Czyżby mój organizm po ciąży był już niezdolny do normalnej wagi ? naprawdę chcę schudnąć zdrowo , ale zaczynam tracić nadzieje i myśleć o jakiś spalaczach tłuszczu typu venom lub jakimś innym świństwie Pomóż .

[...] . Czy lepiej biegać(marszobieg)codziennie po ok 30 minut ( na początek bo mam słabą kondycję), czy też raz biegać raz siłowy trening ? Chcę trenować codziennie oprócz niedzieli , bo jak mam dłuższą przerwę to się rozleniwiam.Co jest lepsze dla szybszej utraty wagi ? Na tym mi najbardziej zależy , później pomyślę o wyrzeźbieniu ciała. pozdrawiam,

Oświadczenie Artura Sowińskiego dotyczące niezrobienia wagi przed walką na KSW 43 Jednym z dwóch zawodników, którym nie udało się osiągnąć limitu wagi przed jutrzejszą galą KSW 43 jest Artur „Kornik” Sowiński, który skomentował proces redukcji wagi zakończony niepowodzeniem. Na nagraniu umieszczonym przez Kornika na Facebooku widać i słychać jak [...]

[...] UFC odeszli m.in. Chuck Liddell, Quinton Rampage Jackson, Brock Lesnar, Ronda Rousey i jeszcze kilka innych dużych nazwisk. Ostatnią super gwiazdą UFC jest oczywiście mistrz wagi lekkiej Conor McGregor, ale on nie walczył w Oktagonie już od niespełna roku. Jest także polski akcent w osobie mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk, która już [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-8.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway zapewnia, że jeśli zostanie mistrzem wagi lekkiej, będzie bronił obydwu tytułów Przed Maxem Holloway’em stoi największe wyzwanie w dotychczasowej karierze jakim będzie walka z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223, a stawką tytuł [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-7-768x512.jpg Esther Lin / mmafighting.com Holly Holm nie zamierza wracać do boksu nawet pod banderą UFC Była mistrzyni wagi koguciej UFC i pretendentka do tytułu wagi piórkowej Holly Holm nie zamierza wracać już do boksu nawet gdyby UFC zdecydowało się na organizację własnych walk bokserskich. Holm to [...]

[...] i być może zmiana w ogóle nie będzie dotyczyła tej kwestii. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Edson-Barboza-2.jpg Fot. UFC Edson Barboza uważa, że prawdziwym mistrzem wagi lekkiej jest Tony Ferguson i sam też wkrótce zostanie mistrzem Czołowy zawodnik wagi lekkiej UFC Edson Barboza przedstawił swoje zdanie na temat aktualnego stanu rzeczy [...]

[...] odznaczające się niskim wydzielaniem insuliny (np. jabłka, groch, soczewicę, śliwki, brzoskwinie, grejpfruty i wiśnie), zjadając około 4g węglowodanów na kilogram wagi ciała, rozłożone na sześć do ośmiu posiłków w ciągu dnia. Zatem osoba o wadze 60kg powinna podczas dni wysokowęglowodanowych zjadać ich około 240g, a osoba o wadze lOOkg [...]

[...] produkcji ATP. Więc jak organizm wytwarza ATP? Proces, który odpowiada za wysoką wydajność ATP, jest znany jako fosforylacja oksydacyjna. Tam; Dinitrofenol indukuje utratę wagi poprzez rozprzęganie fosforylacji oksydacyjnej. Kiedy łańcuch pokarmowy zostaje przerwany, tłuszcz służy jako źródło energii. Co to jest 2,4 dinitrofenol-DNP? 2.4 Czysty [...]

Wg wyliczeń qazar'a jeżeli chce spać z wagi to mój podział na b/t/ww powinien wyglądać tak: B - 120g - 480 kcal 2g/kmc T- 124 - 1120 kcal reszta Ww-100g-400 kcal 20% zapotrzebowania natomiast wg tego artu [...]