Odchudzanie-dla kobiet

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Twoj artkul jest SUPER!!!Dużo mi pomógł dzięki serdeczne!

...

otoanya

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

Agnesss ja ide spać ok. 1.30, a zawsze po pólnocy, ostatni posiłek o 19.00. Da się przeżyć, kwestia przyzwyczajenia. Oczywiście rano budzi cię głod. Ale śniadanko można zjeść większe na rozruszanie metabolizmu.

If you want it, come 'n' get it, cry out loud!!!

...

ikonka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1182

swietny artykul!!! przyda sie :) dobrze ze znalazlam to forum bo chyba nie wiem co bym zrobila, pewnie dalej nic tylko siedziala na pupie i patrzyla w monitor komputerka... dzieki Wam sie zmobilizowalam, a przedewszystkim jeszcze chce schudnac do 100dniowki (30 styczen) chyba zdaze stracic ok. 10 kg?? kiedys odchudzalam sie zapisujac kalorie z zeszyciku i co zjadlam - tez bardzo pomaga, wiec polecam, oczywiscie + duzo ruchu!! ale niestety powrocilam do wagi :/ schudnac to nic, najgorzej jest utrzymac!
pozdrowka

Grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne dziewczynki idą gdzie chcą!
dzien bez keczupu jest dniem straconym - mejd baj ikonka ®

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

zalezy jak bedzie z dietka i treningiem

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ikonka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1182

zamierzam cwiczy cdziennie jezeli mi sie uda, jezeli nie to min. 3 x w tygodniu, dietka 1000 kcal, pozatym biegam po schodach jak chce sie wyzyc hehe :P (mieszkam na 9 pietrze)

Grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne dziewczynki idą gdzie chcą!
dzien bez keczupu jest dniem straconym - mejd baj ikonka ®

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

no a ile wazysz ze dieta 1000kcal??

...

ikonka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1182

waze 65 kg i mam 160 wzrostu :(

Grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne dziewczynki idą gdzie chcą!
dzien bez keczupu jest dniem straconym - mejd baj ikonka ®

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

no to droga diete 1000kcal to do kosza wyzuc ,minimum jesli masz tryb zycia siedzacy dla ciebie to 1700kcal

...

ikonka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1182

do kosza? :/ staram sie jak najwiecej ruszac no i chodze do szkolki oczywiscie

Grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne dziewczynki idą gdzie chcą!
dzien bez keczupu jest dniem straconym - mejd baj ikonka ®

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak to napewno na diecie 1000kcal nie schudniesz z tluszczu,a nie taki jest cel diety ,sadze ze nawet jesli masz aktywnosc fizyczna mozesz spozywac 1800 - 1900 kcal,zalezy jeszcze od wieku i ilosci godzin przeznaczonych na ruch