wagi

[...] razy dziennie po 2 tabletki bo pisze zeby brac dwa razy po 2... i czy omega przypadkiem nie bierze tez udzialu w spalaniu tluszczu czyli odchudzaniu? bo mi zalezy natym zeby wagi wogole nie tracic wrecz zeby szla w gore... bo pare lat temu wazylem 115 kilo przy wzroscie 186 a teraz waze ledwo 90... bo mialem mam wlasciwie akcje z jelitami, [...]

Hej Rozumiem, że utrata wagi to wymóg tego sportu? Szczerze powiem, wzrost/waga dużo mi nie mówią (teoretycznie powinna być bardzo szczupła). Wypełnijcie ankietę z regulaminu działu i wrzućcie foty sylwetki Obczym, czy możem coś zdziałać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 11:13:07

[...] w walce z Fabricio Werdumem na gali UFC Sydney, ale czuje, że będzie w stanie sprostać zadaniu. W tę sobotnią noc (18 listopada) Marcin Tybura spotka się z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdumem na gali UFC Fight Night 121 w Sydney w Australii. Walka ta będzie głównym pojedynkiem gali, a Polak stanie przed największym wyzwaniem w [...]

De facto na tej gali interesowała mnie wyłącznie walka Marcina. I jak na warunki wagi ciężkiej była co najmniej dobra. Wszyscy przed walką skazywali Marcina na przeżucie i wyplucie. Ja aż tak bardzo nie demonizowałem Werduma. To bardzo przekrojowy zawodnik, ale wydawał się w zasięgu. Co po częsci potiwerdziła walka. Wszyscy niesamowicie bali się [...]

[...] +15kg MC z 100x3 na 110x3 (nie szarżując bo nie mam pasa;p) ale +10 kg waga +1,5kg , ale miałem ,,oponke" którą częściowo zredukowałem także może dlatego niewielki wzrost wagi. Diety nie rozpisałem jakoś specjalnie dokładnej, ale stosowałem się do podobnych jakie czytałem na forum. Teraz zamierzam tydzień porobić to samo jeszcze i rozpiszę [...]

[...] może starsi uczestnicy tej imprezy pamiętają- Walka Tysona ze Spinksem. Spinks był to zawodnik, który jest wybitną postacią, jednym z najlepszych zawodników w historii wagi półciężkiej. Walczył wtedy w wadze ciężkiej. Wyszedł do walki z Tysonem i nie zadał ani jednego celnego ciosu. Po, bodajże, dziewięćdziesięciu sekundach był ciężko [...]

[...] tematu do odpowiedniego działu :) 1. Tak zrobię, a jeśli nie będę dawał rady zaprzestanę dodawać obwody :) 3. Na dietę trzeba mieć pieniądze. Ograniczając fast foody, słodycze itp schudłem z 82 do aktualnej wagi przez ok 2 miesiące, więc nie wiem czy jest potrzeba wprowadzania ścisłej diety? Zmieniony przez - Lipa. w dniu 2014-07-24 17:58:33

1500 kcal to w porządku na ostre ostatki redukcji DLA MNIE (kobieta, około 55kg wagi)

[...] cięzko. Masa czy redukcja zależy od diety. Masz takie wyjścia: 1 - masa i dodatkowo HIIT, którym bedziesz ograniczał przyrosty tłuszczu. 2 - redukcja do zadowalajacej wagi i poziomu BF a potem sprobowac nabierac czystej masy miesniowej. Zaznaczam, że pierwsza opcja to doskonałe kontrolwanie diety itd wiec dość ciężka sprawa. Tu ciekawy [...]

Jeśli ktoś z pogrubionym nickiem daje Ci jakieś rady, to znaczy że wie co mówi. Bolek sam kiedyś się redukował z wagi ciężkiej, więc zna temat z praktyki i jego wskazówki są bardzo cenne.

[...] do zycia ale osobie nie uprawiajacej sportow!!!!!Rozne badania na sportowcach dowiodly ze powinno sie spozywac (intensywnie cwiczac) co najmniej 1,8 g bialka na kilogram wagi ciala-to tak w uproszczeniu boi oczywiscie sa wyjatki Po drugie sila z miesa nie pochodzi z aminokwasow ale z kreatyny ktora wlasnie wystepuje w miesie!! Pozdrawiam [...]

[...] Obecnie zaleca się 3 do 5 razy miniejszą ilość - dla mężczyzny mniej niż 60 gramów białka (przy wadze ciała ok. 80 kg), dla kobiet ok. 45 gramów białka dziennie (ok. 60 kg wagi ciała). Norma ta jest wynikiem współczesnych badań w dziedzinie dietetyki (National Research Council już w 1980 r. zalecał taką normę) i ma tendencję do dalszego [...]

moze szybkie odwodnienie? leki spadek wody w organizmie oslabia go w duzym stopniu, to moze tez tlumaczyc spadek wagi ile pijesz dziennie? jesli cwiczysz i bardzo sie pocisz to mozesz nawet przekroczyc limit 4l dziennie ja jednego razu wypilem az 7l tak mnie suszyło ze niemoglem wytrzymac a zwykle pijam 4-5l w dni treningowe i 2-3l w dni [...]

Dolph Lundgren 3 dan kyokushin karate.Mistrz Europy kyokushin wagi ciezkiej 1980 i 1981.magister chemi zna 6 jezykow.

[...] niż te z Mirem. Przyznać trzeba,że obalenie GNP piękne. RDA totalnie zdominował Diaza. Zwykły wpyerdol w każdej płaszczyźnie. Diaz chyba chce polecieć z UFC,nie robi wagi,nie przychodz na media trening,od dłuższego czasu krytykuje UFC,nie spodobała mu sie umowa z Reebokiem, a po walce wstawił na instagrama zdjęcie odpalonego jointa,wg. [...]

[...] najlepszymi a on tego nie robił i nie robi. Overeem dał świetną walkę - świetnie zrealizował taktykę! W stójce nie wiedział co zrobić i unikał tam walki z racji ogromnej przewagi warunków Struve'a. Piękne obalenie, trochę miał Ali szczęście, że sędzia nie podniósł walki do stójki gdy miał problem z przejściem gardy, ale ładnie to robił ,ciosy [...]

z jednej strony styl i taktyka robi walkę do tego to jest specyfika wagi ciężkiej, ale trzeba poczekać do następnej walki zarówno JDSa jak i Miocica, bo są 2 opcje. 1. JDS wygra ze 2 walki w swoim stylu - KO z bardzo dobrymi przeciwnikami jak na HW i dostanie wp****** od Velasqueza 3 raz, ale dobrze się zaprezentuje (oczywiście Velasquez może [...]

miejmy nadzieję, że sumiennie się przyłożysz do treningu:) no i do diety. Niestety nie mogę Ci pomóc bo mam całkiem inne parametry a dietę na odchudzenie taką na redukcję wagi musi Ci ktoś konkretny ułożyć. Powodzenia !

[...] sie bardzso pomocne, na ich podstawie budowalem sobie przez ten czas trening i szlo mi calkiem niezle. Efekty... hmm... przedstawiaja sie nastepujaco: po 2ch miesiacach +4kg wagi, +1cm w bicepsie (to bardzo duzo wg mnie), +8kg na plaskiej, klatki nie mierzylem ale zmierze.efekty sa wg mnie zadowalajace, szczegolnie zdziwilem sie jak zmierzylem [...]

Daj spokoj sobie z odrzywkami;). Wez sie za FBW i za miche. Duzo osob ma problemy ze zrobieniem wagi ale i duzo ze zrzuceniem jesli bedziesz odpowiednio zmobilizowany. I bedizesz duzo jadl cel osiagniesz.